35歳の平均年収はいくら？男女別・業種別・手取り目安を公的データで解説

35歳になると、同年代の平均年収が気になりやすくなります。「自分の年収は低いのか」「年収500万円を目指すのは現実的か」「今の会社に残るべきか、転職で上げるべきか」と考える人も多いはずです。

結論から言うと、国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、35歳を含む35～39歳の平均給与は482万円です。男性は574万円、女性は351万円とされており、男女差・業種差・雇用形態差が大きい点も押さえる必要があります。

ただし、公的統計は「35歳ちょうど」ではなく年齢階層で見るのが基本です。この記事では、国税庁と厚生労働省の公的データをもとに、35歳前後の平均年収、手取りの考え方、平均より低い時の転職判断を整理します。

• 35歳前後の平均年収の目安が分かる
• 男女別・業種別でどのくらい差があるか確認できる
• 平均年収と中央値を混同せずに判断できる
• 年収を上げたい時に見るべき転職条件を整理できる

35歳の平均年収はいくら？公的データで見る目安

国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査によると、1年を通じて勤務した給与所得者全体の平均給与は478万円です。そのうち、35～39歳の平均給与は482万円です。

35歳前後の年収を見るときは、「平均より上か下か」だけでなく、性別、業種、正社員かどうか、地域、役職の有無を分けて見ることが重要です。

35～39歳の平均給与482万円は、あくまで給与所得者全体の平均です。高年収層が平均を押し上げるため、平均より低いからといって、ただちに市場価値が低いとは判断できません。

35歳前後の平均年収を男女別に見る

同じ35～39歳でも、男女別に見ると平均給与には大きな差があります。国税庁の調査結果報告では、35～39歳の平均給与は男性574万円、女性351万円とされています。

男女差を見て落ち込む必要はありません。統計には、職種、役職、勤続年数、雇用形態、就業時間などの差が含まれます。自分の年収を判断するなら、同じ職種・同じ地域・同じ働き方で比較する方が実態に近づきます。

35歳平均年収は業種で大きく変わる

国税庁の第12表では、業種別・年齢階層別の平均給与も確認できます。35～39歳の平均給与は業種によって大きく異なります。

たとえば35歳で年収420万円の場合、35～39歳全体の平均482万円より低く見えます。しかし、医療・福祉や宿泊・飲食サービス業では業種平均との差が小さい場合もあります。逆に、情報通信や金融などでは、同年代・同業界の相場と比べて低い可能性があります。

35歳平均年収482万円の手取り目安

平均給与482万円は額面年収です。実際の手取りは、社会保険料、所得税、住民税、扶養、賞与の有無、住んでいる自治体などで変わります。

厳密な金額は個別計算が必要ですが、ざっくり考えるなら、額面の75～85%程度を手取りの幅として見る方法があります。482万円に当てはめると、年361万～410万円程度、12カ月で単純に割ると月30万～34万円程度です。ただし、賞与がある場合は毎月の手取りがこの金額より低くなり、賞与月にまとまって入る形になります。

転職時は年収総額だけでなく、月給、賞与、固定残業代、手当、退職金、休日数を分けて確認することが大切です。同じ年収482万円でも、月給高め・賞与低めの会社と、月給低め・賞与高めの会社では生活の安定感が変わります。

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平均年収と中央値は同じではない

「35歳 平均年収」と検索する時に注意したいのが、平均と中央値の違いです。平均年収は、全員の給与を合計して人数で割った数字です。高年収の人がいると、平均は上がりやすくなります。

一方、中央値は、年収を低い順または高い順に並べた時の真ん中の値です。公的データで平均給与が示されていても、同じ資料で中央値が示されているとは限りません。

35歳で平均年収より低い時に見るべきポイント

35歳で平均年収482万円を下回っている場合でも、焦って転職する前に、次のポイントを確認しましょう。年収は、今の会社で上げられる場合と、転職しないと上がりにくい場合があります。

• 業種の給与水準：今の業界自体が平均より低いのか確認する
• 職種の専門性：資格、経験年数、担当範囲が給与に反映されているか見る
• 役職・責任範囲：マネジメント、リーダー、専門職として評価されているか確認する
• 残業代・手当：基本給が低く、残業代や手当で年収を補っていないか見る
• 昇給制度：次の昇給時期、評価基準、昇格条件が明確か確認する
• 求人相場：同じ職種・地域・経験年数の求人年収と比較する

転職で年収を上げたい場合は、求人票の想定年収だけでなく、応募要件、歓迎スキル、評価制度、固定残業代、賞与実績、入社後の昇給余地を見ましょう。

35歳で年収を上げやすい転職パターン

35歳前後は、ポテンシャルだけでなく、実務経験・専門性・リーダー経験が見られやすい時期です。年収アップを狙うなら、求人の年収欄だけでなく、自分の経験が高く評価される場所を探すことが重要です。

FiiTJOBでは、年収だけでなく、仕事内容、休日、働き方、キャリアの伸びしろを含めて求人を比較できます。平均年収と今の給与を見比べて不安になったら、まずは「どの条件なら無理なく年収を上げられるか」を整理しましょう。

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よくある質問

35歳の平均年収は何万円ですか？

国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、35歳を含む35～39歳の平均給与は482万円です。35歳ちょうどの単独データではなく、年齢階層の目安として見ましょう。

35歳で年収500万円は高いですか？

35～39歳の平均給与482万円と比べると、年収500万円は全体平均を少し上回る水準です。ただし、男性平均574万円、女性平均351万円、業種別平均の差が大きいため、同じ職種・業界で比較することが大切です。

35歳で年収400万円は低いですか？

35～39歳の全体平均482万円よりは低い水準です。ただし、業種や雇用形態によっては大きく外れていない場合もあります。求人相場、仕事内容、休日、残業、昇給余地を合わせて判断しましょう。

35歳の平均年収と中央値は違いますか？

違います。平均は全員の給与を合計して人数で割った数字で、高年収層の影響を受けやすいです。中央値は真ん中の値です。国税庁の年齢階層別データは平均給与として見る必要があります。

平均年収より低いなら転職すべきですか？

すぐに転職と決める必要はありません。今の業界水準、職種、地域、昇給制度、求人相場を比べて、今の会社で上げられるのか、外に出た方が評価されやすいのかを見ましょう。

まとめ：35歳の平均年収は「482万円」を目安に、業種差まで見る

35歳の平均年収を考える時は、35歳ちょうどではなく35～39歳のデータを見るのが現実的です。国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、35～39歳の平均給与は482万円、男性574万円、女性351万円とされています。

ただし、年収は業種、職種、地域、役職、雇用形態で大きく変わります。平均より低いかどうかだけで自分の価値を判断するのではなく、同じ職種・同じ地域・同じ経験年数の求人と比べることが大切です。

35歳前後は、今後の年収を伸ばすために、専門性・役職・業界選びを見直しやすいタイミングです。今の会社で伸びしろが見えない場合は、転職市場で自分の経験がどう評価されるか確認してみましょう。

参照元

• 国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」
• 国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査 調査結果報告」
• 国税庁「第12表 業種別及び年齢階層別の給与所得者数・給与額」
• 厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査 結果の概況」