33歳の平均年収はいくら？公的データで見る目安と転職時の注意点

「33歳の平均年収はいくらなのか」「自分の年収は同年代より低いのか」と気になっていませんか。

結論からいうと、33歳ちょうどの公的平均年収は確認しにくいため、33歳を含む30〜34歳の統計で見るのが現実的です。国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、30〜34歳の平均給与は男女計で448.7万円です。

ただし、この数字だけで「高い」「低い」と判断するのは早いです。職種、業界、企業規模、雇用形態、賞与、残業、手当で実際の年収は大きく変わるため、平均年収は自分を責める材料ではなく、求人票やオファー条件を確認するための基準として使いましょう。

この記事では、国税庁、厚生労働省、総務省統計局の公的情報をもとに、33歳前後の年収目安と転職時に確認したいポイントを整理します。

この記事でわかることは、次の通りです。

• 33歳の平均年収を公的データでどう見るか
• 30〜34歳の男女別平均給与と月例賃金の目安
• 平均より低いと感じたときに確認すべき理由
• 33歳で転職を考えるときの求人票・面談チェック項目
• 平均年収に振り回されず、次の条件を判断する考え方

33歳の平均年収は「30〜34歳の平均給与448.7万円」を基準に見る

33歳の平均年収を調べるときに最初に押さえたいのは、公的統計の多くが年齢を1歳刻みではなく年齢階層で集計している点です。そのため、33歳単年の数字を断定するより、33歳を含む30〜34歳の平均給与を見る方が現実的です。

国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、1年を通じて勤務した給与所得者の30〜34歳の平均給与は次の通りです。

33歳は30〜34歳階級の中でも後半にあたります。したがって、30〜34歳平均の448.7万円を基準にしつつ、35〜39歳平均482.1万円も次の年齢階級の補助線として見ると、今後の年収目標を考えやすくなります。

33歳の平均年収は「448.7万円で固定」と考えるより、450万円前後を基準に、職種・役割・働き方で上下すると見るのが実務的です。

厚生労働省データでは30〜34歳の月例賃金は31.23万円

年収だけでなく月給の目安も知っておくと、求人票の基本給や月給表示を比較しやすくなります。厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、30〜34歳の一般労働者の賃金は男女計で312.3千円です。

ここでいう賃金は、賞与込みの年収ではなく月例賃金を見るためのデータです。国税庁の平均給与と同じものとして扱わず、求人票の月給や基本給を確認するときの補助線として使いましょう。

月給30万円台の求人を見るときは、基本給だけでなく、固定残業代、賞与、資格手当、夜勤手当、交通費、昇給ルールまで確認する必要があります。特に医療・福祉・介護周辺の求人では、月給に含まれる手当やシフト条件によって年収の見え方が変わります。

33歳で平均年収より低いと感じたときに見るべきポイント

33歳で平均年収より低いと感じると、「今の職場に残っていてよいのか」「転職すれば上がるのか」と不安になりやすいものです。ただし、平均値は一部の高年収層の影響を受けるため、平均との差だけで自分の市場価値を判断するのは危険です。

総務省統計局は、平均値は外れ値の影響を受けやすく、中央値はデータを順に並べたときの中央の値だと説明しています。年収比較でも、平均だけでなく、分布、職種、働き方を分けて見ることが大切です。

• 職種：営業、専門職、介護職、事務職、技術職などで給与レンジが違う
• 業界：情報通信、金融、医療・福祉、製造、宿泊・飲食などで賃金水準が違う
• 企業規模：同じ30代前半でも、大企業・中企業・小企業で賃金差がある
• 雇用形態：正社員・正職員、契約社員、パートなどで比較対象が変わる
• 労働時間：残業、夜勤、シフト、短時間勤務の有無で年収が変わる
• 賞与：月給が同じでも、賞与の有無や支給月数で年収差が出る

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、30〜34歳の賃金は企業規模によっても差があります。男女計で見ると、大企業は344.6千円、中企業は299.4千円、小企業は286.5千円です。

平均より低いからといって、すぐに転職すべきとは限りません。今の職場で昇給余地があるのか、職種を変える必要があるのか、同じ職種で会社規模や勤務地を変えるだけで改善するのかを切り分けましょう。

平均との差を見るより、「何が原因で年収が伸びにくいのか」を分解する方が、次の行動を選びやすくなります。

33歳で転職を考えるなら平均年収より求人条件を細かく見る

33歳で転職を考える場合、平均年収は相場観をつかむ入口として役立ちます。ただし、実際に大切なのは、応募先から提示される条件が自分の生活設計やキャリア方針に合うかどうかです。

求人票や面談で確認したい項目は、次の通りです。

特に33歳は、家庭、住宅、将来の働き方、管理職志向、専門職志向など、年収以外の条件も重要になりやすい時期です。年収が上がっても、残業、夜勤、転勤、休日、業務負荷が合わなければ満足度は下がることがあります。

FiiTJOBでは、平均年収だけでなく、求人票の条件や働き方を一緒に整理しながら、自分に合う仕事を探す相談ができます。今の年収が平均より高いか低いかで止まらず、次に確認すべき条件まで整理しておきましょう。

LINEであなたにフィットするしごと探し

33歳の年収アップで考えたい3つの方向性

33歳で年収を上げたい場合、やみくもに求人へ応募するより、年収が上がる理由を整理してから動く方が失敗しにくくなります。主な方向性は次の3つです。

同じ職種で会社規模や業界を変える

今の職種経験を活かせる場合は、同じ職種のまま会社規模、業界、事業領域を変える方法があります。仕事内容の連続性があるため、選考でも経験を説明しやすいのが特徴です。

ただし、会社規模が大きくなれば必ず年収が上がるわけではありません。応募先の等級、評価制度、賞与、残業、転勤範囲まで確認しましょう。

資格や専門性が評価される職場を選ぶ

医療・福祉・介護、IT、経理、人事、営業、施工管理などでは、資格や専門経験が給与に反映される求人があります。現在の職場で評価されていない経験が、別の職場では評価されることもあります。

年収アップを狙うなら、自分の経験がどの求人条件に刺さるのかを整理することが重要です。

役割を広げてリーダー・管理職候補を狙う

33歳は、メンバーとしての実務力に加えて、後輩育成、チーム調整、顧客折衝、改善提案などの経験を見られやすくなります。管理職候補やリーダー候補の求人では、年収レンジが上がる可能性があります。

一方で、役割が広がるほど責任や業務負荷も増えます。年収だけでなく、残業、休日、マネジメント範囲、評価責任を確認しておきましょう。

33歳の平均年収に関するよくある質問

33歳の平均年収はいくらですか？

33歳単年の公的平均年収は確認しにくいため、33歳を含む30〜34歳階級で見るのが現実的です。国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、30〜34歳の平均給与は男女計で448.7万円です。

33歳で年収400万円は低いですか？

30〜34歳の男女計平均給与448.7万円と比べると、年収400万円は平均より低めに見えます。ただし、職種、地域、雇用形態、労働時間、賞与、手当によって比較対象は変わります。年収400万円だけで低いと決めず、同じ職種・地域・働き方の求人と比べることが大切です。

33歳で年収500万円は高いですか？

30〜34歳の男女計平均給与448.7万円と比べると、年収500万円は平均を上回る水準です。ただし、男性平均511.6万円、女性平均361.5万円、企業規模や職種による差もあるため、単純に高い・低いではなく、仕事内容や労働時間とのバランスで見ましょう。

平均年収より低いなら転職した方がよいですか？

平均より低いことだけを理由に転職を決める必要はありません。今の職場で昇給余地があるのか、職種や業界の相場が低いのか、賞与や手当が少ないのかを分けて確認しましょう。改善余地が小さく、経験が別の職場で評価されるなら、転職を検討する価値があります。

まとめ：33歳の平均年収は448.7万円を基準に、求人条件へ落とし込んで考える

33歳の平均年収は、33歳単年ではなく、33歳を含む30〜34歳階級の公的統計で見るのが現実的です。国税庁の令和6年分民間給与実態統計調査では、30〜34歳の平均給与は男女計で448.7万円です。

ただし、平均年収は個人の正解ではありません。職種、業界、企業規模、雇用形態、労働時間、賞与、手当で大きく変わります。33歳で転職を考えるなら、平均年収そのものより、求人票の基本給、賞与、手当、固定残業代、昇給、働き方を確認することが重要です。

平均より高いか低いかで悩んでいる場合は、今の条件を分解し、どの求人なら改善できるのかを整理してみましょう。FiiTJOBのLINE相談では、求人条件の見方や自分に合う仕事探しを相談できます。

LINEであなたにフィットするしごと探し

参照元

• 国税庁：令和6年分 民間給与実態統計調査
• 国税庁：令和6年分 民間給与実態統計調査 標本調査結果
• 厚生労働省：令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況
• 総務省統計局：なるほど統計学園 中心的な傾向を捉える