28歳の平均月収はいくら？公的データで見る額面・手取り目安

「28歳の平均月収はいくら？」「今の給料は同年代と比べて低いのでは」と気になっていませんか。

結論からいうと、公的統計で28歳だけを切り出すより、25〜29歳の年齢階級で見るのが現実的です。厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、25〜29歳のきまって支給する現金給与額は31.3万円、所定内給与は27.9万円です。

ただし、月収は残業代、賞与、職種、地域、雇用形態で大きく変わります。この記事では、公的データをもとに28歳前後の月収目安、手取り、平均より低い・高い場合の判断軸、転職で確認すべき条件を整理します。

• 28歳前後の平均月収を公的データでどう読むか
• 額面月収・所定内給与・手取りの違い
• 平均より低いときに焦る前に見るべき条件
• 平均より高いときも確認したい将来の伸び
• 転職で月収を比較するときの具体的な質問

28歳の平均月収は額面31.3万円がひとつの目安

28歳の平均月収を考えるときは、厚生労働省の賃金構造基本統計調査が参考になります。令和7年調査の一般労働者・産業計・学歴計・男女計では、25〜29歳のきまって支給する現金給与額は31.3万円です。

この「きまって支給する現金給与額」には、基本給だけでなく、毎月支給される手当や超過労働給与などが含まれます。一方、所定内給与は27.9万円で、残業代などを除いた月額に近い見方ができます。

つまり、28歳前後で月収を比べるなら、まずは残業代込みの額面月収31万円前後、残業代を除く月額28万円前後を分けて見ましょう。

月収を見るときは所定内給与と残業代込みを分ける

月収を比べるときに注意したいのは、数字の中身です。求人票や給与明細では、同じ「月収30万円」でも、基本給が高いケースと、残業代や手当で上がっているケースがあります。

転職判断では、所定内給与に近い固定部分を見ることが重要です。残業代込みで平均に届いていても、固定給が低く、残業が減ると生活が苦しくなる可能性があるからです。

28歳の平均月収から見る手取り目安

額面月収31万円前後の場合、手取りは一般的に額面の75〜85％程度に収まることが多いです。扶養なし、会社員、社会保険加入、住民税ありの前提なら、月収31.3万円の手取りはおおむね23万〜26万円前後がひとつの目安です。

ただし、実際の手取りは住んでいる地域、扶養人数、健康保険組合、賞与の有無、住民税の課税状況で変わります。平均月収は「比較の入口」であり、生活できるかどうかの答えそのものではありません。

賞与込みの年収感もあわせて見る

25〜29歳のきまって支給する現金給与額31.3万円を12か月で見ると、月例給与だけで約375.6万円です。ここに年間賞与その他特別給与額72.7万円を足すと、賞与込みでは約448.3万円という見方もできます。

ただし、これは厚生労働省の調査上の集計であり、個人の年収を保証する数字ではありません。月収が同じでも、賞与が少ない会社と多い会社では年収が大きく変わります。

28歳で今の月収に不安がある場合は、平均だけで焦らず、求人票の条件や今後の昇給見込みを並べて確認することが大切です。自分に合う働き方や給与条件を整理したい場合は、FiiTJOBのLINE相談も活用できます。

LINEであなたにフィットするしごと探し

28歳で平均月収より低いときに確認したいこと

28歳で月収が31万円より低い場合でも、すぐに「自分は遅れている」と決める必要はありません。大切なのは、低い理由が一時的なのか、今後も続く構造なのかを分けることです。

たとえば、未経験転職直後、第二新卒での再スタート、地方勤務、残業が少ない職場、賞与比率が高い会社では、月収だけを見ると低く見えることがあります。一方で、昇給がほとんどない、評価基準が不透明、職務範囲だけ広がって給与が変わらない場合は注意が必要です。

判断の軸は、今の月収そのものよりも、1〜2年後に月収や年収が上がる仕組みがあるかです。

28歳で平均月収より高いときも確認したいこと

28歳で月収31万円を超えている場合、同年代の平均と比べると悪くない水準といえます。ただし、月収が高い理由を分解しないと、将来の見通しを誤ることがあります。

特に、残業代、夜勤手当、休日出勤、歩合給、インセンティブで月収が高くなっている場合は、体力面や再現性も確認しましょう。固定給が高いのか、変動要素で高く見えているのかで、転職市場での評価は変わります。

残業依存の月収か固定給の高さかを分ける

月収35万円でも、基本給25万円と残業代10万円なのか、基本給32万円と手当3万円なのかで意味は違います。前者は働く時間が減ると収入も下がりやすく、後者は安定した給与水準として評価しやすくなります。

30代で伸びる経験かを確認する

28歳時点の月収が高くても、30代で伸びるとは限りません。昇進条件、専門スキル、マネジメント経験、資格、業界の成長性、評価制度が弱いと、数年後に伸び悩むことがあります。

転職を考えるなら、今より月収が少し上がる求人だけでなく、30代前半で任される役割と給与レンジまで確認することが大切です。

28歳が転職で月収を比較するときのチェックリスト

転職で月収を見るときは、求人票の「月給」「月収例」「年収例」を同じ意味で読まないことが重要です。特に月収例は、残業代や手当込みのモデルケースとして表示されることがあります。

• 月給に基本給はいくら含まれているか
• 固定残業代がある場合、何時間分でいくらか
• 月収例に残業代、夜勤手当、歩合給、インセンティブが含まれるか
• 賞与の支給実績や算定基準はどうなっているか
• 昇給タイミングと評価基準が明確か
• 試用期間中に給与や手当が変わるか
• 勤務地や転勤で手当・生活費が変わるか

月収だけでなく「時間単価」も見る

月収が高くても、長時間労働が前提なら、時間単価ではそれほど高くない場合があります。28歳で働き方を見直すなら、月収、労働時間、休日、通勤時間、学べる経験をまとめて比較しましょう。

同じ月収31万円でも、残業が月10時間の仕事と月45時間の仕事では、生活の余裕も将来の学習時間も変わります。

まとめ：28歳の平均月収は31万円前後を目安に中身で判断する

28歳の平均月収は、25〜29歳の公的データから見ると、きまって支給する現金給与額31.3万円、所定内給与27.9万円がひとつの目安です。賞与込みで見る場合は、月例給与だけでなく年間賞与その他特別給与額も含めて判断する必要があります。

ただし、平均月収はあくまで比較材料です。応募判断や転職判断では、基本給、残業代、賞与、手当、昇給、働き方、30代で伸びる経験を合わせて見る必要があります。

今の月収が平均より低い場合も高い場合も、月収の金額だけでなく、給与の中身と将来の伸び方を確認することが大切です。自分の経験でどんな求人を比較すべきか迷う場合は、FiiTJOBのLINE相談で条件整理から始めてみてください。

LINEであなたにフィットするしごと探し

参照元

• 厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況」
• 厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査 調査の概要」
• 国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」
• 総務省統計局「なるほど統計学園 中心的な傾向を捉える」