ピラティスの資格を短期取得できるおススメの講座をご紹介！

ピラティスは女性を中心に人気のエクササイズとして近年注目を集めています。

モデルさんなどがピラティス風景をSNSなどに投稿するなど、美容や健康志向の高まりによってその需要はこれからも増していくことが予想されます。

ピラティスの需要増加によってピラティスを指導する、ピラティスインストラクターにも注目が集まっています。

ピラティスインストラクターになるために資格は必要ありません。

しかし実際にピラティススタジオやスポーツジムでピラティスインストラクターの仕事に就くには資格を持っている方が有利になります。

この記事ではオススメのピラティスに関する資格を取得費用、期間なども含めてご紹介していきます。

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ピラティスとは

ピラティスとはドイツ人の看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦時、負傷兵のリハビリテーションのため考案したエクササイズです。

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えることで筋力不足により発生する骨格の歪みなどを矯正するエクササイズです。

ピラティスの効果として以下のようなものがあげられます。

姿勢改善
筋肉量の増加
冷え性や浮腫み改善
自律神経正常化

このような特徴から姿勢改善や体系維持といった美容効果も注目されています。

また高齢者や怪我を負った方などのリハビリテーションに取りいれるため、介護施設や病院でも需要が高まっています。

ピラティスの種類

ピラティスは大きく分類するとマットピラティスとマシンピラティスの2種類に分類されます。それぞれのピラティスには以下のような特色があります。

マットピラティス

マットピラティスはその名の通りマットの上で行うピラティスの総称です。

基本的には自分の体重を利用してエクササイズを行います、さらにゴムベルトなど補助道具を使用して負荷を強める場合もあります。

このマットピラティスの特色は全身の筋肉を満遍なくトレーニングできる点です。腹式呼吸を基本としているため、ヨガの要素も強いエクササイズとなります。

マシンピラティス

マシンピラティスはさまざまな器具をもちいて、負荷を調整しながら行うピラティスの総称です。使用する器具には以下のようなものがあります。

リフォーマー
キャディラック
ワンダーチェア
ラダーバレル

アメリカでピラティスというとこのマシンピラティスのさす場合が多いです。

マシンピラティスの特色は器具を使用することで、負荷調整を行うことができるためそれぞれに適切な負荷でトレーニングができる点です。

さらにトレーニングのモーションを器具がサポートすることで、アプローチしたい筋肉やインナーマッスルに的確に刺激を与えることができます。

ピラティスの資格取得までの流れ

ピラティス資格取得までの実際の流れをご紹介いたします。

まずは希望の講座の団体のWebサイトから応募をしましょう、この記事でご紹介した講座の中にも講座受講のための事前条件がある場合がありますので確認しておきましょう。

その後オンラインもしくはスクールへ通学して授業を受講する。

受講後に課題をこなしていきます。（課題の内容は資格によってことなる）

課題の例：BASIピラティス指導者資格コースマット指導者資格コースの場合

自己実践 100時間 2. レッスン見学（Observation）20時間 3. 指導練習（Teaching）30時間

その後指定の場所で試験を受験します。試験は筆記のほかに実技の試験がある場合があります。

まとめ

ピラティスの資格は身体やリハビリテーションのスペシャリストとしてピラティススタジオ以外の場所でも重宝されます。理学療法士などの資格と併せて使うことで活躍の場を広げていくきっかけにもなります。

またピラティスは身体だけでなく心の健康状態も保つことのできるとても素晴らしいエクササイズです。その素晴らしさを広げるピラティスインストラクターとして活躍してみたいと思う方は本記事で紹介した講座を受講をしてみてください。最後までお読みくださりありがとうございます。

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