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筋トレを仕事にする!パーソナルトレーナーになるための方法

スポーツトレーナーの仕事内容、年収

「パーソナルトレーナーってどんな仕事?」

「パーソナルトレーナーになる方法を知りたい」

「取得するべき資格は?」

といった疑問を持ってはいませんか?

そこで今回は

  • パーソナルトレーナーの仕事内容
  • 働き方
  • 向いている人の特徴
  • おすすめの資格

といった内容を紹介します。今回の記事を読んでもらうと、パーソナルトレーナーの仕事と資格について理解することができます。これからパーソナルトレーナーになりたいと考えている人は参考にしてください。

パーソナルトレーナーとは

パーソナルトレーナーについて

  • 仕事内容
  • 働き方
  • 収入
  • 求められるスキル
  • 向いている人の特徴

といったポイントを解説します。

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仕事内容

パーソナルトレーナーの主な仕事内容は

  • トレーニングの指導
  • 食事の指導
  • お客様のモチベーションを維持する

の3つ。それぞれ解説します。

トレーニングの指導

1つ目の仕事内容はトレーニングの指導です。その理由は、ダイエットやボディメイク、身体の機能向上などにおいてトレーニングは必須だから。実際に

  • ボディラインを綺麗にしたい
  • とにかく体重を落としたい
  • 身体の不調が出ないようにしたい

といったお客様の目標を達成するためには、目的に合わせたトレーニングをすることが必要です。そのため、トレーニングの指導はパーソナルトレーナーの仕事となります。

食事の指導

2つ目の仕事内容は食事の指導。なぜなら、トレーニングの効果を高めるためには食事も重要だからです。具体的にはたんぱく質や炭水化物、脂質といった三大栄養素をバランスよく食べることや量を調整することが必要。加えてビタミンやミネラル、水分、サプリメントなどについても考えます。そのため、お客様の目的や体格などに合わせて食事の指導をすることは必須。食事の指導もパーソナルトレーナーの仕事となります。

お客様のモチベーションを維持する

3つ目の仕事内容はお客様のモチベーションを維持することです。その理由は、トレーニングを続けているとモチベーションを維持するのが難しくなる時期があるから。ダイエットやボディメイクなど、結果を出すためにはトレーニングや食事を一定期間継続することが重要です。しかし、なかなか効果を感じられないとモチベーションが下がってしまい、続けられなくなってしまう可能性があります。そのため、パーソナルトレーナーは

  • お客様に寄り添って話を聞く
  • 効果を感じられるようにプログラミングする
  • トレーニング自体を楽しめるようにする

といった工夫をすることが必要。お客様のモチベーションを維持することもパーソナルトレーナーの仕事内容です。

働き方

パーソナルトレーナーとしての働き方は

  • 正社員やアルバイトとして働く
  • 業務委託契約をする
  • 独立して活動する

の3つ。それぞれ紹介します。

正社員やアルバイトとして働く

1つ目の働き方は正社員やアルバイトとして働く方法。具体的にはフィットネスクラブやパーソナルジムなどに就職して働くことになります。所属する会社によっては研修が充実している場合もあるので、未経験の人にはおすすめの働き方です。

業務委託契約をする

2つ目の働き方は業務委託契約をする方法。具体的にはフィットネスクラブやパーソナルジムと業務委託で契約します。この方法のメリットは、自分のスケジュールに合わせて働くなど仕事の量を調整しやすく、働いた分が給料として返ってくること。その代わり、ある程度のスキルや経験を求められることが多いです。

独立して活動する

3つ目の働き方は独立して活動する方法。実際には

  • レンタルジムなどを活用してフリーランスとして活動する
  • 自分の店舗をつくって活動する

の2パターンが考えられます。どちらの方法も自分でお客様を集めることが必要。その分、働く時間や売上などすべて自分で管理することが可能です。

収入

パーソナルトレーナーの平均年収は約320万円と言われています。また、パーソナルトレーナーは人によって年収が大きく変わるのが特徴。そのため、年収を高めるためには

  • トレーニングや栄養に関する知識を増やす
  • 経験をたくさん積む
  • 独立する

といったことが必要です。自分から行動してスキルアップすることで、年収を高められるようにしましょう。

求められるスキル

パーソナルトレーナーに求められるスキルは

  • 身体の基礎知識
  • エクササイズテクニック
  • 栄養学
  • 怪我や痛み、病気などの知識
  • コミュニケーション能力

の5つ。それぞれ解説します。

身体の基礎知識

1つ目の求められるスキルは身体の基礎知識です。その理由は、トレーニングを指導する上で基礎になるものだから。具体的には解剖学や生理学、運動学といったものを理解していることが必要です。もしこれらの理解がなかったら、効果的なプログラムを組めなかったり、鍛えたい筋肉にしっかり刺激を入れたりすることができなくなってしまいます。そのため、身体の基礎知識はパーソナルトレーナーに必須のスキルです。

エクササイズテクニック

2つ目の求められるスキルはエクササイズテクニック。なぜなら、パーソナルトレーナーにはトレーニングを正しく教えられることが求められるからです。実際にトレーニングを教えるときは正しいトレーニング方法を理解していることが必須。間違ったやり方でトレーニングをしてしまうと効果が出なかったり、怪我をしてしまったりする危険が高まります。そのため、パーソナルトレーナーは正しいエクササイズテクニックを理解していることが重要です。

栄養学

3つ目の求められるスキルは栄養学です。その理由は、トレーニングの効果を高めるためには食事も重要だから。実際に指導するときはお客様の目標や現在の体型、ライフスタイルなどに合わせた指導をすることが求められます。そのため、栄養学をしっかり理解していることは大事なポイント。栄養学もパーソナルトレーナーに求められるスキルとなります。

怪我や痛み、病気などの知識

4つ目の求められるスキルは怪我や痛み、病気などの知識です。なぜなら、トレーニングを安全で効果的に行うために必須だから。お客様の怪我や病気の状況によっては、やってしまうと症状が悪化してしまうようなトレーニングや食事があります。(たとえば、脊柱管狭窄症の人に脊柱が伸展するような動きを指導してしまうなど)もしこれらの知識がないと、お客様に安全に指導することができないです。そのため、怪我や痛み、病気などに対して理解していることもパーソナルトレーナーには求められます。

コミュニケーション能力

5つ目の求められるスキルはコミュニケーション能力です。その理由は、パーソナルトレーニングは接客の仕事だから。実際にパーソナルトレーニングを行うと、約60分の間お客様と1対1でコミュニケーションを取ることになります。そのため、パーソナルトレーナーはお客様とコミュニケーションを取ることで

  • トレーニングに集中しやすい環境づくりをする
  • お客様のニーズを正確に把握する

といったことが必要。コミュニケーション能力はパーソナルトレーナーにとって重要なスキルとなります。

向いている人の特徴

パーソナルトレーナーが向いている人の特徴は

  • トレーニングを実践している
  • 人のために行動できる
  • 向上心がある

の3つ。それぞれ解説します。

トレーニングを実践している

1つ目の向いている人の特徴はトレーニングを実践していることです。なぜなら、実践していないとより深く指導することができないから。単純な知識は勉強することで身につけられますが、うまくいかないときの修正方法などは日頃から実践していないとわかりません。たとえば、背中のトレーニングで効いてる感覚がわからないという人がいたとします。その場合の修正方法としては

  • 感覚を掴みやすい別のエクササイズをやる
  • 身体の機能を高めるためのドリルをする
  • 握り方、姿勢を修正する

など、いくつか方法を考えることが可能です。パーソナルトレーナーはいくつかある修正方法からお客様に合うものを選ぶことが求められます。そのため、自分でもトレーニングを実践していることは重要なポイントです。

人のために行動できる

2つ目の向いている人の特徴は人のために行動できること。その理由は、パーソナルトレーナーが人の変化をサポートする仕事だからです。実際にパーソナルトレーナーの仕事はダイエットやボディメイクを通して自分を変えたいという人にトレーニングなどの指導をすること。そのため、お客様が結果を出すために献身的にサポートすることが求められます。人のために行動できることもパーソナルトレーナーに向いている人の特徴です。

向上心がある

3つ目のパーソナルトレーナーに向いている人の特徴は向上心があることです。その理由は

  • 常に新しい知識を学ぶことが求められる
  • 自分自身が見本となることが必要

の2つ。トレーニングや食事についてはいまだにわかってないことも多く、新しい考え方が発表されることも多いです。その結果、少し前までは常識と言われていたことがまったく効果のないものだと言われてしまうこともあります。そのため、常に新しい知識を学ぶことが必要です。また、自分自身が見本となることも大事なポイント。もしダイエットの指導をしてくれるパーソナルトレーナーが太っていたら説得力がなくなってしまうはずです。そのため、自分自身も見本になれるようにすることが必要。これらのことから、向上心があることがパーソナルトレーナーに向いている人の特徴となります。

パーソナルトレーナーと資格

パーソナルトレーナーと資格について

  • 資格は必要?
  • おすすめ資格

のポイントを解説します。

資格は必要?

パーソナルトレーナーには必須の資格はありません。そのため、資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動することは可能です。しかし、パーソナルトレーナーとしてお客様に安全で効果的にトレーニングを指導するためには身体の基礎知識やエクササイズテクニック、栄養学や怪我などについて理解していることが求められます。これらの知識を身につけるために資格の取得はおすすめ。これからパーソナルトレーナーになりたいと考えている人は資格の取得を目指しましょう。また、求人によっては資格を持っていることが条件となっていることもあります。

おすすめ資格

これからパーソナルトレーナーを目指す人におすすめの資格は

  • NSCA-CPT
  • NESTA-PFT
  • JATI-ATI

の3つ。それぞれ紹介します。

NSCA-CPT

NSCA-CPTはNSCAが認定する民間資格。パーソナルトレーナーの資格としてはもっとも有名で、世界的にも通用する資格です。取得することで、トレーニングや栄養の知識に加えて医学的、運動生理学的な専門知識を身につけることができます。そのため、年齢や性別、体力などを問わずさまざまな人に指導することが可能。これからパーソナルトレーナーを目指す人におすすめできる資格です。

NESTA-PFT

NESTA-PFTは、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会が認定する民間資格。世界的にも認知度の高い資格です。取得することで、健康やフィットネスに関する総合的な知識、技術を身につけることができます。また、ビジネススキルについてもサポートしてくれることが特徴です。

JATI-ATI

JATI-ATIは日本トレーナー指導者協会が認定する民間資格。取得することで、対象や目的に応じた適切なトレーニングプログラムを作成し、指導することができるようになります。アメリカの団体が認定するトレーニング資格が多い中で、日本の団体が認定していることが特徴。そのため、日本の環境や実状に合わせた内容になっています。

まとめ

今回の記事ではパーソナルトレーナーになるための方法を解説。主な内容は

  • パーソナルトレーナーの主な仕事内容はトレーニングの指導、食事の指導、お客様のモチベーションを維持するの3つ
  • 働き方は正社員やアルバイトとして働く、業務委託契約をする、独立して活動するの3つ
  • 平均年収は約320万円
  • 求められるスキルは身体の基礎知識、エクササイズテクニック、栄養学、怪我や病気などの知識、コミュニケーション能力の5つ
  • 向いている人の特徴はトレーニングを実践している、人のために行動できる、向上心があるの3つ
  • 資格は必須ではない
  • 必要な知識を身につけるために資格取得がおすすめ
  • おすすめ資格はNSCA-CPT、NESTA-PFT、JATI-ATIの3つ

といったものでした。パーソナルトレーナーはお客様の変化に関わることのできる仕事。そのため、大変なことも多いですがやりがいを感じることも多いはずです。これからパーソナルトレーナーになりたいと考えている人は、今回の記事を参考にパーソナルトレーナーを目指しましょう。

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