パーソナルトレーナーが身につけておくべきスキル4選

健康とフィットネスの目標を実現するために、パーソナルトレーナーとの協力は必要不可欠です。

しかし、優れたパーソナルトレーナーになれるかどうかはトレーナー自身がもつスキルにかかっています。

この記事では、パーソナルトレーナーが成功するために身につけておくべき4つの魅力的なスキルについてご紹介します。

科学的な知識からモチベーションの引き出し方まで、有能なパーソナルトレーニングの体験を向上させるために役立つ情報をお届けします。

さあ、一緒に理想の体を手に入れるためのパーソナルトレーナーの魅力的なスキルを探求していきましょう。

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パーソナルトレーナーが身につけておくべきスキル4選

それでは早速、パーソナルトレーナーが身につけておくべき最低限のスキル4選を紹介します。

パーソナルトレーナーを目指すために必要なスキルを身につければ、さらに活躍の幅が広げられるでしょう。

健康とフィットネスの知識

パーソナルトレーナーは、適切な運動や栄養に関する知識を持つ必要があります。

身体の解剖学や生理学、運動科学、栄養学などの基礎知識を習得することが重要です。これにより、クライアントの目標に合わせたトレーニングプログラムや食事アドバイスを提供できます。

コミュニケーションスキル

パーソナルトレーナーは、クライアントと連携して協力する必要があります。

クライアントのニーズや目標を理解し、適切な指導やモチベーションを提供するためには、優れたコミュニケーションスキルが必要です。効果的な質問の仕方やフィードバックの提供、目標設定のサポートなどが含まれます。

モチベーションやカウンセリングのスキル

クライアントのモチベーションを高めるためには、パーソナルトレーナーはカウンセリングスキルを持つ必要があります。

クライアントの個別のニーズや制約を理解し、長期的なモチベーションを維持するための戦略を開発する能力が求められます。

パーソナルトレーニングのテクニックと安全性

パーソナルトレーナーは、運動の実施に関する正しいテクニックや安全性について深い知識を持つ必要があります。

トレーニングプログラムを設計する際には、クライアントの身体能力や制約を考慮し、ケガや怪我を防ぐための適切なフォームやテクニックを指導しなくてはいけません。

これらのスキルを持つことにより、パーソナルトレーナーはクライアントに対して効果的かつ安全なトレーニングを提供することができます。ただし、これらのスキルは継続的な学習と経験によって向上させる必要があります。

パーソナルトレーナーが取得を目指すべき資格5選！

パーソナルトレーナーにはさきほど紹介したスキルのほかにも、就職先やクライアントに証明できる資格を取得しておくことがおすすめです。

資格があれば仕事の幅が広がり、多くの人から信頼を得られやすいなど多くのメリットがあります。

今回は、パーソナルトレーナーが取得を目指すべき資格を5つ紹介します。

自分のキャリアパスにあった資格取得を目指してみてください。

NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）

NSCA-CPTは、アメリカのパーソナルトレーナーの業界で高く評価されている資格です。この資格は、トレーニングの科学的な原則やスポーツパフォーマンスの向上に関する知識を持つトレーナーを認定します。

ACSM-CPT（アメリカ運動医学協会認定パーソナルトレーナー）

ACSM-CPTは、アメリカ運動医学協会が認定する資格であり、健康状態の評価やプログラムの設計に関する知識を持つトレーナーを認定します。

NASM-CPT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー）

NASM-CPTは、アメリカのパーソナルトレーナーの業界で人気のある資格です。この資格は、動作評価やバランス、柔軟性、コアトレーニングなどの側面に焦点を当てたトレーニングを提供するトレーナーを認定します。

ACE-CPT（アメリカ評価とトレーニング協会認定パーソナルトレーナー）

ACE-CPTは、アメリカのパーソナルトレーナーの資格の一つであり、継続的な運動プログラムの設計や健康のための行動変容に関する知識を持つトレーナーを認定します。

ISSA-CPT（国際スポーツ科学協会認定パーソナルトレーナー）

ISSA-CPTは、トレーニングと栄養に関する知識を持つパーソナルトレーナーを認定する資格です。この資格は、身体改善の目標を達成するためのカスタマイズされたプログラムを作成するトレーナーを認定します。

これらの資格は一般的なものであり、パーソナルトレーナーとしての信頼性と専門性を示すために役立ちます。ただし、地域や国によっては他の資格が存在する場合もありますので、現地の要件を確認することが重要です。

パーソナルトレーナーの知識やスキルを身につける方法

パーソナルトレーナーに求められるスキルや知識を効率的に身につけるためにはどのような方法があるのでしょうか。

専門学校や大学の学位プログラム

運動科学、スポーツ科学、栄養学などの分野で学士号や修士号を取得することは、幅広い基礎知識を得る際にも役立つでしょう。

大学や専門学校のカリキュラムは、解剖学や生理学、栄養学、トレーニング理論などの科目を提供しています。

認定資格プログラムの受講

パーソナルトレーナーとしてのスキルを向上させるためには、信頼性の高い認定資格プログラムを受講することが重要です。

例えば、NASM（全米スポーツ医学協会）、NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）、ACE（アメリカンカウンシルオンエクササイズ）などが有名な組織です。これらのプログラムは、科学的な知識と実践的なスキルを提供してくれます。

学術論文や研究の読解

学術論文や最新の研究を読むことは、トレーナーとしての知識を深める上で重要です。科学的な情報源や専門誌、オンラインの学術データベースを活用し、運動科学や栄養学の最新の研究を追跡しましょう。

専門書や参考書の読書

トレーニング、栄養、解剖学、運動生理学などに関する専門書や参考書を読むことで、深い理解を得ることができます。信頼性のある著者や教材を選び、幅広いトピックをカバーする書籍を選ぶと良いでしょう。

オンラインコースやウェビナー

インターネット上には、運動科学や栄養学に関するオンラインコースやウェビナーが豊富にあります。これらのリソースは、自宅や自分のペースで学習するための便利な手段です。

経験と実践

学んだ知識を実際の現場で実践することも重要です。トレーニングセッションやコンサルテーションの経験を通じて、実践的なスキルを磨くことができます。

これらの勉強方法は相補的であり、複数の方法を組み合わせることでより効果的な学習が可能です。また、業界のトレンドや最新の研究に常にアクセスし、自己啓発の習慣を持つことも重要です。

最短でパーソナルトレーナーを目指したい人は養成スクールが一番！

パーソナルトレーナーを目指す方々にとって、養成スクールでの学習は最も効果的な方法です。

養成スクールでは、幅広い知識と実践的なスキルを網羅的に学ぶことができます。

養成スクールでは以下のような内容が学べます。

• 解剖学・生理学
• トレーニング理論や方法論に関する知識
• 栄養学や食事管理に関する知識
• 心理学やコミュニケーションスキル
• トレーニング技術とコーチングスキル

これらの知識やスキルが総合的に学べるため、養成スクールでの学習は将来の成功に向けた堅固な基盤を築くための重要な一歩となるでしょう。

東京のパーソナルトレーナースクールオススメ10選をご紹介

それでは、早速都内にあるおすすめのパーソナルトレーナースクール10選の紹介をしていきます。

①アスピ【東京・横浜】

（引用：https://www.trainer.agency/lp/asp/）

ASPでは「Trainer of the year」を獲得した最優秀トレーナーの技術が学べます。

また、卒業後すぐに活躍できる実技と座学の即戦力カリキュラムを完備。

好きな時間に学べるので、最短2ヶ月で即戦力トレーナーとしてのデビューができるのも大きなポイント。

資格取得率も100％、PFT・NSCA・NASMといった世界的に認知度の高い資格取得を目指せます。

さらに面接対策は受け放題、就職率は100％という驚異的な数字を誇っています。

卒業試験合格後は提携ジムでの勤務も可能なので、卒業したらすぐに働くことも可能です。

インターンシップとして実際のお客様に最大90時間の実務指導ができるため、卒業後も自信をもってトレーナーとしてデビューできるでしょう。

②Dr.トレーニング

（引用：https://www.trainer.agency/lp/drtraining/）

5ヶ月でトレーニング・フィットネス大国アメリカの知識を学べるトレーナー養成スクールです。

取得可能資格はNSCA-CPTをはじめとする国内外でも知名度の高い資格ばかり。

さらにDr.トレーニングではATC・NSCA・NESTA取得者から直接試験のポイントを学べます。

卒業生は累計400名以上、女性トレーナーも多数在籍しており、現在も多くの卒業生が現場で活躍しています。

プロのアスリート、ボディメイク出場者や、芸能人の指導ノウハウが習得できて、スタイルの改善・パフォーマンス向上など、あらゆる目的にも対応できる指導者を目指せるでしょう。

アメリカのジムと提携し、常にレベルの高いトレーニングに関する知識を取り入れています。

さらに、国内に数人しかいない海外準医療資格NATA ATCの資格を持つトレーナーがあなたを直接指導！

③D-HEARTS トレーナースクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/d-hearts/）

2019年世界マスターズフィットネス選手権1位選手などの多数の指導実績を持っているトレーナースクールです。

世界チャンピオンを指導する本物のプロトレーナーから学べる環境があり、超実践的なスキルを代表トレーナー直々に教えてもらえます。

少人数集中型の徹底指導で、短期間でプロフェッショナルを目指せるカリキュラムです。

年間1,800以上のセッションを担当したトレーナーが筋力アップ・ダイエットなどさまざまな指導方法について伝授してくれるのも大きなメリット。

指導技術だけでなく、トレーナーに必要な「成約・継続」のスキルについても学べるので接客面においてもスキルアップが可能です。

自信があるからこそ、安心の14日間返金保証もついています。

少人数制ならではの徹底したサポートをぜひ体験してみてください。

④TRAINER’S LAB

（引用：https://www.trainer.agency/lp/trainerslab/）

個別指導だからいつでも通える、資格一発合格率98％のトレーナー養成スクールです。

健康運動指導士、医師、管理栄養士などの各分野のスペシャリストが資格取得をサポートしてくれます。

豊富な過去問やオリジナルの教材で合格するまでマンツーマンの徹底指導もあります。

有給インターン制度で、本物のクライアントを担当して有給で2ヶ月間の実務業務を実際に体験することも可能です。

一人ひとり丁寧に指導できる個別＆少数人数の教育環境で、仕事や家事で忙しい人でも安心して通えます。

卒業後は各分野のスペシャリストに無料相談ができるだけでなく、なんと就職・独立開業・副業などの要望にあわせた月1回の講習も受講可能です。

資格取得に特化した独自の短期合格システムのあるスクールで、ぜひ資格の一発合格を目指してみてください。

⑤プロジムスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/progym/）

週1通学でも未経験から一流のパーソナルトレーナーを目指せるのがこちらの『プロジム』。

渋谷・神戸の2ヶ所にスクールを構えており、NHKの「ニュースほっと関西」でも紹介されたほど人気のあるスクールです。

総勢20名以上の専門家が、各々の得意分野で授業をしてくれるので、非常にハイレベルな内容を未経験から学べるのも大きなメリット。

プロジムオリジナルテキストで充実した内容とわかりやすさで、資格取得のための勉強もはかどること間違いなしです。

キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書の添削や模擬面接を実施してくれるので、就職率99％以上も達成しています。

さらに無料の独立サポート支援制度で、人気ジムの黒字経営ノウハウも伝授してくれるという徹底ぶり。

即戦力トレーナーとしての知識と技術を習得できる環境が揃っていて、将来的に独立を考えている人にもおすすめのスクールです。

⑥Lastyleアカデミー

（引用：https://www.last-style.com/academy/）

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会であるNESTAの認定アカデミーです。

人気ジムの現役トレーナーが最新の知識・技術・心構え・サービスを一人ひとりに伝授します。

講師は全員現役で活躍する年商3,000万円超えのトップトレーナーばかりで、知識や技術だけでなく人気トレーナーになるためのマインドも学べるのがポイント。

さらにクライアントから信頼を寄せてもらえるホスピタリティマインドについても習得できます。

NESTA取得と実際のセッションに特化した実践型カリキュラムで、効率的に勉強ができるプログラム構成です。

プロとしての総合的な知識、技術の習得を証明するNESTA-PFTのカリキュラム、さらに学びやすい環境を意識した少人数グループ制度を採用しています。

社会人でも通いやすい土日開講クラスがあったり、月々16,200円から通える分割払い制度も充実しています。

⑦2nd PASS

（引用：https://2ndpass.jp/）

国際資格認定アカデミーだからこそできる独自のカリキュラム内での資格取得。

ジム経営者の講師陣指導のもとで未経験からのパーソナルトレーナーを目指せるスクールで、卒業生は就職先のジムから高い評判を得ています。

入学から卒業後のキャリアまで、就職・独立ともにサポートするパーソナルトレーナースクールです。

1,600店舗以上の直接提携ジムに加えて30,000人が利用するスポーツ人材の就職・転職サービスと連携している強みがあります。

労働局で公認されている職業紹介免許を取得しているため、安心の就職・転職サポート体制も完備。

パーソナルトレーナーのスキル・知識・資格取得だけに限らず、全12時間のビジネス講義でトレーナーの独立・開業支援も実施しています。

集客・事業計画書の作成・マーケティングの方法まで丁寧に指導し、さらに卒業生コミュニティという場では継続的な学びの環境もあるので常に

新しい知識を吸収できるでしょう。

⑧hip joint school

（引用：https://www.trainer.agency/lp/hipjoint/）

メディア実績多数！充実の就職・資格サポートや部位別トレーニングに特化したパーソナルトレーナー養成スクールです。

『ゆる関節ストレッチ』などの書籍でも有名な超一流の凄腕講師が必ず担当してくれるので、トレーニング技術・知識・接客術・成功法則・キャリア形成のすべてを具体的に伝授してくれます。

hipjointでは短期間で資格取得ができるように、資格の予測問題やオリジナル教材の作成、個別サポートも充実。

苦手に感じられる部分も徹底的に克服し、一発合格できなくても次回の合格に向けてのアフターサポートもあります。

業界専門のエージェントと提携で全国900を超えるジムの就職先紹介が可能になっています。

海外でも認められたノウハウを組み合わせた独自メソッドにより、効果的な指導を学べるのもポイント。

その効果は石から推奨されるレベルの高い内容となっており、常に新しいノウハウを吸収して効果的なボディメイクメソッドが身につきます。

⑨アウトラインスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/outline/）

指導数5,000人以上！最短2ヶ月で未経験から即戦力のトレーナーを目指せる養成スクールです。

24/7ワークアウトTraineroftheyearを2014年12月に受賞、数々のメディアにも掲載された女性専用パーソナルトレーニングジムです。

一人ひとりに集中して講師が直接指導してくれるので、いつでも質問ができてさらに受講者に合わせたカリキュラムを組んでもらえます。

授業は毎日開講しているので学生や社会人でも働きながら学ぶことが可能です。

基礎的な栄養学・機能解剖学の指導だけでなく、お客様獲得に必要なカウンセリング方法・心を動かす会話術を学べます。

新規顧客を獲得することでジムの売上げをアップできる人材を目指します。

トレーナーとして活躍できるためにマシンを使ったロールプレイングを行えるため、指導方法から店舗運営が習得でき入社後の早期スキルアップも可能です。

⑩青山トレーナースクール

（引用：https://d-wing.co.jp/aoyama/）

社会人でも未経験から独立・開業を目指せる実践型スクールです。

独立・開業を最短で成功させるためのノウハウを学び、指導力に特化したプログラムによってクライアントからの信頼度の高いトレーナーを目指せます。

自身のジムを全国に10店舗以上展開している超一流トレーナーによる直接指導も受けられるのも大きなポイント。

実技指導の授業時間は他社スクールの2～6倍以上なので、とにかく実践でスキルを身につけたい人にもおすすめのスクールです。

80時間のカリキュラムでは基礎から応用まで徹底的に学習し、卒業後にはクライアントの細かい要望にも応えられるスキルが身についています。

さらに業界では対応出来る人が少ないコンディショニングの授業もあり、プロアスリートやモデルへの指導も可能です。

超人気トレーナーが実践で使っている、クライアントの結果を出す指導術を半年間・週1回の授業で身につけられます。

パーソナルトレーナースクールを選ぶ際のポイント

数あるパーソナルトレーナースクールの中で自分にマッチしたスクールを選ぶポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてください。

認定されているかどうか

まず、養成スクールが認定されているかどうかを確認しましょう。認定されているスクールは、質の高いトレーニングや教育を受けることができる可能性が高いです。

カリキュラムの内容

スクールのカリキュラムの内容も重要です。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が網羅されていることを確認しましょう。

実習の充実度

パーソナルトレーナーになるには、実践的なトレーニング経験が必要です。養成スクールでの実習の充実度を確認し、実践的なスキルを身につけられるかどうかを見極めましょう。

講師陣の経験と実績

講師陣の経験や実績も重要なポイントです。実際に現場で活躍しているトレーナーや、業界で高い評価を受けている人物が講師としているスクールは、より実践的な知識を学ぶことができるでしょう。

コスト

養成スクールのコストも重要なポイントです。コストが高いスクールが必ずしも質の高い教育を提供しているわけではないため、コストパフォーマンスを考慮して選ぶことが重要です。

パーソナルトレーナーの資格を取得するメリット

パーソナルトレーナーを目指す際に資格取得は必須ではありません。

しかし、資格を取得すると次のようなメリットがあります。

スキルアップ

パーソナルトレーナーの資格を取得することで、健康やフィットネスに関する専門的な知識や技術を習得することができます。

トレーナーとしての専門性が高まり、自信を持ってサービスを提供できるようになります。

信頼性

トレーニングやアドバイスを提供する上で、信頼性が重要です。

資格取得はトレーナーが健康やフィットネスに関する正確な知識を持っていることを証明するものであり、クライアントからの信頼を得ることができます。

市場価値の向上

トレーナーの資格を持っていることは、市場価値の向上につながります。資格を持っているトレーナーは、より多くのクライアントを獲得することができます。

また、資格を持っているトレーナーは、高いレベルのサービスを提供できるという信頼性があるため、高額な報酬を得ることができます。

ネットワークの拡大

資格取得は、同じ分野の人々とのネットワークを拡大することができます。トレーニングコミュニティーでのつながりを深め、業界のトレンドや最新技術を学ぶことができます。

プロフェッショナリズム

トレーナーとして働くためには、プロフェッショナルであることが重要です。トレーナーの資格を持つことで、自己研鑽の姿勢があることや、プロフェッショナルな態度で仕事に取り組めることが証明されます。

以上が、パーソナルトレーナーとして資格取得することのメリットの一部です。トレーナーとして成功するためには、資格取得は不可欠なステップといえます。

パーソナルトレーナーに必要な素質とは？

パーソナルトレーナーとして活躍するためには、養成スクールで培ったスキルや知識以外にどのような素質が必要なのでしょうか。

コミュニケーション能力

トレーナーは、クライアントと一緒に働くことが多いため、コミュニケーション能力が必要です。

クライアントのニーズや目標を理解し、効果的なアドバイスや指導を提供するためには、明確なコミュニケーションが必要です。

エンパシー

トレーナーは、クライアントの状況や感情に共感する能力が必要です。クライアントが目標を達成するためには、肯定的なエネルギーやサポートを提供することが重要です。

専門的な知識

パーソナルトレーナーは、健康やフィットネスに関する専門的な知識を持つ必要があります。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が求められます。

自己研鑽の姿勢

トレーナーとして活躍するためには、自己研鑽の姿勢が必要です。常に最新のトレーニング方法や健康に関する情報を追いかけ、クライアントに最適なアドバイスを提供することができるように努める必要があります。

パーソナルトレーニングの経験

トレーナーとして働くためには、パーソナルトレーニングの経験が必要です。自分自身のトレーニングや、友人や知人のトレーニングを手伝うことで、経験を積むことができます。

まとめ

パーソナルトレーナーが身につけるべきスキルを紹介しましたが、これらのスキルはあくまで基礎です。

トップレベルのトレーナーになるためには、経験を積み、学び続ける姿勢が欠かせません。そして最も重要なのは、クライアントとの信頼関係を築き、彼らの健康と幸福を最優先に考えることです。あなたがパーソナルトレーナーとして輝くためには、常に進化し続ける意欲を持ち、クライアントの目標達成に全力でサポートすることが求められます。

情熱と専門知識を活かして、クライアントの人生にポジティブな変化をもたらす存在となってください。そして、自分自身も健康で充実した人生を送りましょう。未来のトップパーソナルトレーナーとして、素晴らしい成果を収めることを願っています。

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