パーソナルトレーナーが学ぶべき知識一覧！おすすめの資格も

パーソナルトレーナーとして活躍するためには、日々知識の習得にいそしむ必要があります。

クライアントに対して効果的なトレーニング指導をするためには、専門的な知識が必須です。

そのためには、トレーニングの知識以外にも解剖学や生理学、運動科学などさまざまな知識を習得しなくてはいけません。

「パーソナルトレーナーが知っておくべき知識を知っておきたい！」

「パーソナルトレーナーとして活動するときに役立つ、何かいい資格はないかな？」

そこで本記事では、パーソナルトレーナーが学ぶべき知識一覧とおすすめの資格を一挙にご紹介します。

今後未経験からパーソナルトレーナーとして活躍してみたい人は必見の記事ですので、ぜひ最後までご覧になってください。

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パーソナルトレーナーが学ぶべき知識一覧まとめ

それでは早速、パーソナルトレーナーが学ぶべき知識一覧をまとめてみたのでひとつずつチェックしてみましょう。

今の自分に足りない知識はなにか確認しながら読み進めてみてくださいね。

解剖学と生理学

人体の構造と機能に関する知識は、効果的なトレーニングプログラムを設計する上で不可欠です。

特に筋肉、骨格、関節、エネルギーシステムなどの基本的な理解が求められます。

運動科学

運動に関する科学的な原理と概念についての知識は重要です。

運動の生理学的影響、エネルギー代謝、運動能力の向上方法などについて学ぶ必要があります。

栄養学

パーソナルトレーナーとして、クライアントに食事の指導をすることもあります。

適切な栄養は、トレーニング効果を最大化するために重要です。

栄養素、食事プラン、体重管理、食品アレルギーなどに関する基本的な知識を持っていればトレーナーとして活躍の幅が広がるでしょう。

トレーニング理論と方法論

さまざまなトレーニング方法、セット・レップの組み立て、トレーニングプログラムの設計、トレーニングの進行や変更方法などについての知識が求められます。

実際に自分のトレーニング経験からクライアントに指導することもあります。

心理学とコミュニケーション

顧客のニーズを理解し、モチベーションを高め、効果的な指導を行うために、心理学とコミュニケーションのスキルが重要です。個々の目標や制約を考慮し、適切なフィードバックやサポートを提供できるようにする必要があります。

応急処置と安全

トレーニング中に発生する可能性のある怪我や緊急事態に対処するための応急処置の知識が必要です。また、安全なトレーニング環境を確保するための適切な指導技術や装置の使い方についても理解する必要があります。

経営とマーケティング

パーソナルトレーナーとしてのビジネスの側面も重要です。自己マーケティング、顧客獲得、契約、財務管理など、経営スキルやマーケティングの基礎知識を持つことが望まれます。

以上が、パーソナルトレーナーが持つべき重要な知識の一例です。

フィットネス・トレーニング業界は常に進化し続けているため、意識的に最新の情報や研究にアクセスし、自己啓発を行うことも重要です。

パーソナルトレーナーを目指す人必見！仕事に活かせるおすすめ資格10選

パーソナルトレーナーを目指す人が上記の知識を習得するためには、資格の取得が一番手っ取り早いでしょう。

資格取得の課程でこれらの知識を習得し、パーソナルトレーナーとして実践して活躍する際にも役立ちます。

NSCA-CPT（National Strength and Conditioning Association – Certified Personal Trainer）

NSCA-CPTはアメリカ国内で高い評価を受けるパーソナルトレーナーの資格です。この資格は、スポーツパフォーマンスの向上やトレーニングプログラムの設計、実施、評価に関する知識を提供します。NSCA-CPTの取得には、試験に合格する必要があります。

ACSM-CPT（American College of Sports Medicine – Certified Personal Trainer

ACSM-CPTは、世界的に認められているトレーニング資格であり、医療系のアプローチに重点を置いています。ACSM-CPTは、フィットネス評価、プログラム設計、運動生理学、栄養学などの分野での知識とスキルを持つトレーナーを認定します。

NASM-CPT（National Academy of Sports Medicine – Certified Personal Trainer）

NASM-CPTは、パーソナルトレーニングのプログラム作成や柔軟性、バランスなど幅広い要素をカバーした資格です。NASM-CPTは、トレーニングプログラムの評価と設計、運動科学、筋力トレーニング、姿勢と動作の評価などのトレーニングに関連する知識を提供します。

ACE-CPT（American Council on Exercise – Certified Personal Trainer）

ACE-CPTは、健康的な生活スタイルとフィットネスの促進を重視したトレーニング資格です。この資格では、フィットネス評価、トレーニングプログラムの設計と実施、栄養学的なアドバイス、クライアントのモチベーションとコミュニケーションに焦点を当てています。

ISSA-CPT（International Sports Sciences Association – Certified Personal Trainer）

ISSA-CPTは、総合的なフィットネスプログラムの設計とトレーニング方法について学ぶことができる資格です。ISSA-CPTでは、フィットネス評価、トレーニング科学、栄養学、運動生理学などの分野での知識を提供します。

CSCS（Certified Strength and Conditioning Specialist）

CSCSは、スポーツパフォーマンス向上を目指すアスリートや競技者向けのトレーニング資格です。CSCSでは、スポーツパフォーマンスの評価と向上、トレーニングプログラムの設計、栄養指導、スポーツにおける生理学や生物力学に関する高度な知識を提供します。

Precision Nutrition Level 1

Precision Nutrition Level 1は、栄養学に関する基本的な知識を習得し、クライアントに対して適切な栄養指導ができる資格です。このプログラムでは、栄養学の基礎、食事プランの設計、食事療法の原則、食事行動の変容などについて学ぶことができます。

CPR（Cardiopulmonary Resuscitation）

CPRは、緊急時の心肺蘇生法を学び、クライアントの安全を守るための必須の資格です。CPRの訓練では、心停止や突然の心臓発作などの緊急事態に対応する方法を学びます。

AED（Automated External Defibrillator）

AEDは、心停止時に使用される自動体外式除細動器の使用方法を学ぶ資格です。AEDのトレーニングでは、AEDの操作方法と心臓の除細動に関する基本的な知識を習得します。

スポーツやフィットネスに関連する学位や教育資格

パーソナルトレーナーにとって、スポーツ科学、運動生理学、運動心理学などの学位や関連する教育資格を取得することも重要です。これらの学位や資格は、トレーニングの科学的な理解を深め、より専門的なサービスを提供するのに役立ちます。

これらの資格は、トレーニング業界において一般的に認められているものですが、地域や組織によって異なる要件がある場合があります。資格取得を検討する際には、自身の目標や地域の要件に合わせて最適な選択肢を検討してください。

東京で未経験からパーソナルトレーナーを目指せる養成スクール

ここからは、東京都内で未経験からパーソナルトレーナーを目指せる養成スクールを紹介します。

今回は都内10ヶ所のパーソナルジムを紹介するので、自分の最寄りの駅があればぜひ足を運んでみてください！

①アスピ【東京・横浜】

（引用：https://www.trainer.agency/lp/asp/）

ASPは「Trainer of the year」を獲得した最優秀トレーナーの技術が学べるパーソナルトレーナー養成スクールです。

また、卒業後すぐに活躍できる実技と座学の即戦力カリキュラムを完備しています。

好きな時間に学べるので、最短2ヶ月で即戦力トレーナーとしてのデビューができるのも大きなポイントです。

資格取得率も100％、PFT・NSCA・NASMといった世界的に認知度の高い資格取得を目指せます。

さらに面接対策は受け放題、就職率は100％という驚異的な数字を誇っており、卒業生は現在フィットネス業界最前線で活躍するメンバーばかり。

卒業試験合格後は提携ジムでの勤務も可能なので、卒業したらすぐに働くことも可能です。

インターンシップとして実際のお客様に最大90時間の実務指導ができるため、卒業後も自信をもってトレーナーとしてデビューできるでしょう。

②Dr.トレーニング

（引用：https://www.trainer.agency/lp/drtraining/）

5ヶ月でトレーニング・フィットネス大国アメリカの知識を学べるトレーナー養成スクールです。

取得可能資格はNSCA-CPTをはじめとする国内外でも知名度の高い資格ばかり。

さらにDr.トレーニングではATC・NSCA・NESTA取得者から直接試験のポイントを学べます。

卒業生は累計400名以上、女性トレーナーも多数在籍しており、現在も多くの卒業生が現場で活躍しています。

プロのアスリート、ボディメイク出場者や、芸能人の指導ノウハウが習得できて、スタイルの改善・パフォーマンス向上など、あらゆる目的にも対応できる指導者を目指せるでしょう。

アメリカのジムと提携し、常にレベルの高いトレーニングに関する知識を取り入れています。

さらに、国内に数人しかいない海外準医療資格NATA ATCの資格を持つトレーナーがあなたを直接指導！

③D-HEARTS トレーナースクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/d-hearts/）

2019年世界マスターズフィットネス選手権1位選手などの多数の指導実績を持っているトレーナースクールです。

世界チャンピオンを指導する本物のプロトレーナーから学べる環境があり、超実践的なスキルを代表トレーナー直々に教えてもらえます。

少人数集中型の徹底指導で、短期間でプロフェッショナルを目指せるカリキュラムです。

年間1,800以上のセッションを担当したトレーナーが筋力アップ・ダイエットなどさまざまな指導方法について伝授してくれるのも大きなメリット。

指導技術だけでなく、トレーナーに必要な「成約・継続」のスキルについても学べるので接客面においてもスキルアップが可能です。

自信があるからこそ、安心の14日間返金保証もついています。

少人数制ならではの徹底したサポートをぜひ体験してみてください。

④TRAINER’S LAB

（引用：https://www.trainer.agency/lp/trainerslab/）

個別指導だからいつでも通える、資格一発合格率98％のトレーナー養成スクールです。

健康運動指導士、医師、管理栄養士などの各分野のスペシャリストが資格取得をサポートしてくれます。

豊富な過去問やオリジナルの教材で合格するまでマンツーマンの徹底指導もあります。

有給インターン制度で、本物のクライアントを担当して有給で2ヶ月間の実務業務を実際に体験することも可能です。

一人ひとり丁寧に指導できる個別＆少数人数の教育環境で、仕事や家事で忙しい人でも安心して通えます。

卒業後は各分野のスペシャリストに無料相談ができるだけでなく、なんと就職・独立開業・副業などの要望にあわせた月1回の講習も受講可能です。

資格取得に特化した独自の短期合格システムのあるスクールで、ぜひ資格の一発合格を目指してみてください。

⑤プロジムスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/progym/）

週1通学でも未経験から一流のパーソナルトレーナーを目指せるのがこちらの『プロジム』。

渋谷・神戸の2ヶ所にスクールを構えており、NHKの「ニュースほっと関西」でも紹介されたほど人気のあるスクールです。

総勢20名以上の専門家が、各々の得意分野で授業をしてくれるので、非常にハイレベルな内容を未経験から学べるのも大きなメリット。

プロジムオリジナルテキストで充実した内容とわかりやすさで、資格取得のための勉強もはかどること間違いなしです。

キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書の添削や模擬面接を実施してくれるので、就職率99％以上も達成しています。

さらに無料の独立サポート支援制度で、人気ジムの黒字経営ノウハウも伝授してくれるという徹底ぶり。

即戦力トレーナーとしての知識と技術を習得できる環境が揃っていて、将来的に独立を考えている人にもおすすめのスクールです。

⑥Lastyleアカデミー

（引用：https://www.last-style.com/academy/）

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会であるNESTAの認定アカデミーです。

人気ジムの現役トレーナーが最新の知識・技術・心構え・サービスを一人ひとりに伝授します。

講師は全員現役で活躍する年商3,000万円超えのトップトレーナーばかりで、知識や技術だけでなく人気トレーナーになるためのマインドも学べるのがポイント。

さらにクライアントから信頼を寄せてもらえるホスピタリティマインドについても習得できます。

NESTA取得と実際のセッションに特化した実践型カリキュラムで、効率的に勉強ができるプログラム構成です。

プロとしての総合的な知識、技術の習得を証明するNESTA-PFTのカリキュラム、さらに学びやすい環境を意識した少人数グループ制度を採用しています。

社会人でも通いやすい土日開講クラスがあったり、月々16,200円から通える分割払い制度も充実しています。

⑦2nd PASS

（引用：https://2ndpass.jp/）

国際資格認定アカデミーだからこそできる独自のカリキュラム内での資格取得。

ジム経営者の講師陣指導のもとで未経験からのパーソナルトレーナーを目指せるスクールで、卒業生は就職先のジムから高い評判を得ています。

入学から卒業後のキャリアまで、就職・独立ともにサポートするパーソナルトレーナースクールです。

1,600店舗以上の直接提携ジムに加えて30,000人が利用するスポーツ人材の就職・転職サービスと連携している強みがあります。

労働局で公認されている職業紹介免許を取得しているため、安心の就職・転職サポート体制も完備。

パーソナルトレーナーのスキル・知識・資格取得だけに限らず、全12時間のビジネス講義でトレーナーの独立・開業支援も実施しています。

集客・事業計画書の作成・マーケティングの方法まで丁寧に指導し、さらに卒業生コミュニティという場では継続的な学びの環境もあるので常に

新しい知識を吸収できるでしょう。

⑧hip joint school

（引用：https://www.trainer.agency/lp/hipjoint/）

メディア実績多数！充実の就職・資格サポートや部位別トレーニングに特化したパーソナルトレーナー養成スクールです。

『ゆる関節ストレッチ』などの書籍でも有名な超一流の凄腕講師が必ず担当してくれるので、トレーニング技術・知識・接客術・成功法則・キャリア形成のすべてを具体的に伝授してくれます。

hipjointでは短期間で資格取得ができるように、資格の予測問題やオリジナル教材の作成、個別サポートも充実。

苦手に感じられる部分も徹底的に克服し、一発合格できなくても次回の合格に向けてのアフターサポートもあります。

業界専門のエージェントと提携で全国900を超えるジムの就職先紹介が可能になっています。

海外でも認められたノウハウを組み合わせた独自メソッドにより、効果的な指導を学べるのもポイント。

その効果は石から推奨されるレベルの高い内容となっており、常に新しいノウハウを吸収して効果的なボディメイクメソッドが身につきます。

⑨アウトラインスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/outline/）

指導数5,000人以上！最短2ヶ月で未経験から即戦力のトレーナーを目指せる養成スクールです。

24/7ワークアウトTraineroftheyearを2014年12月に受賞、数々のメディアにも掲載された女性専用パーソナルトレーニングジムです。

一人ひとりに集中して講師が直接指導してくれるので、いつでも質問ができてさらに受講者に合わせたカリキュラムを組んでもらえます。

授業は毎日開講しているので学生や社会人でも働きながら学ぶことが可能です。

基礎的な栄養学・機能解剖学の指導だけでなく、お客様獲得に必要なカウンセリング方法・心を動かす会話術を学べます。

新規顧客を獲得することでジムの売上げをアップできる人材を目指します。

トレーナーとして活躍できるためにマシンを使ったロールプレイングを行えるため、指導方法から店舗運営が習得でき入社後の早期スキルアップも可能です。

⑩青山トレーナースクール

（引用：https://d-wing.co.jp/aoyama/）

社会人でも未経験から独立・開業を目指せる実践型スクールです。

独立・開業を最短で成功させるためのノウハウを学び、指導力に特化したプログラムによってクライアントからの信頼度の高いトレーナーを目指せます。

自身のジムを全国に10店舗以上展開している超一流トレーナーによる直接指導も受けられるのも大きなポイント。

実技指導の授業時間は他社スクールの2～6倍以上なので、とにかく実践でスキルを身につけたい人にもおすすめのスクールです。

80時間のカリキュラムでは基礎から応用まで徹底的に学習し、卒業後にはクライアントの細かい要望にも応えられるスキルが身についています。

さらに業界では対応出来る人が少ないコンディショニングの授業もあり、プロアスリートやモデルへの指導も可能です。

超人気トレーナーが実践で使っている、クライアントの結果を出す指導術を半年間・週1回の授業で身につけられます。

パーソナルトレーナースクールを選ぶ際のポイント

数あるパーソナルトレーナースクールの中で自分にマッチしたスクールを選ぶポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてください。

認定されているかどうか

まず、養成スクールが認定されているかどうかを確認しましょう。認定されているスクールは、質の高いトレーニングや教育を受けることができる可能性が高いです。

カリキュラムの内容

スクールのカリキュラムの内容も重要です。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が網羅されていることを確認しましょう。

実習の充実度

パーソナルトレーナーになるには、実践的なトレーニング経験が必要です。養成スクールでの実習の充実度を確認し、実践的なスキルを身につけられるかどうかを見極めましょう。

講師陣の経験と実績

講師陣の経験や実績も重要なポイントです。実際に現場で活躍しているトレーナーや、業界で高い評価を受けている人物が講師としているスクールは、より実践的な知識を学ぶことができるでしょう。

コスト

養成スクールのコストも重要なポイントです。コストが高いスクールが必ずしも質の高い教育を提供しているわけではないため、コストパフォーマンスを考慮して選ぶことが重要です。

パーソナルトレーナーの資格を取得するメリット

パーソナルトレーナーを目指す際に資格取得は必須ではありません。

しかし、資格を取得すると次のようなメリットがあります。

スキルアップ

パーソナルトレーナーの資格を取得することで、健康やフィットネスに関する専門的な知識や技術を習得することができます。

トレーナーとしての専門性が高まり、自信を持ってサービスを提供できるようになります。

信頼性

トレーニングやアドバイスを提供する上で、信頼性が重要です。

資格取得はトレーナーが健康やフィットネスに関する正確な知識を持っていることを証明するものであり、クライアントからの信頼を得ることができます。

市場価値の向上

トレーナーの資格を持っていることは、市場価値の向上につながります。資格を持っているトレーナーは、より多くのクライアントを獲得することができます。

また、資格を持っているトレーナーは、高いレベルのサービスを提供できるという信頼性があるため、高額な報酬を得ることができます。

ネットワークの拡大

資格取得は、同じ分野の人々とのネットワークを拡大することができます。トレーニングコミュニティーでのつながりを深め、業界のトレンドや最新技術を学ぶことができます。

プロフェッショナリズム

トレーナーとして働くためには、プロフェッショナルであることが重要です。トレーナーの資格を持つことで、自己研鑽の姿勢があることや、プロフェッショナルな態度で仕事に取り組めることが証明されます。

以上が、パーソナルトレーナーとして資格取得することのメリットの一部です。トレーナーとして成功するためには、資格取得は不可欠なステップといえます。

パーソナルトレーナーに必要な素質とは？

パーソナルトレーナーとして活躍するためには、養成スクールで培ったスキルや知識以外にどのような素質が必要なのでしょうか。

コミュニケーション能力

トレーナーは、クライアントと一緒に働くことが多いため、コミュニケーション能力が必要です。

クライアントのニーズや目標を理解し、効果的なアドバイスや指導を提供するためには、明確なコミュニケーションが必要です。

エンパシー

トレーナーは、クライアントの状況や感情に共感する能力が必要です。クライアントが目標を達成するためには、肯定的なエネルギーやサポートを提供することが重要です。

専門的な知識

パーソナルトレーナーは、健康やフィットネスに関する専門的な知識を持つ必要があります。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が求められます。

自己研鑽の姿勢

トレーナーとして活躍するためには、自己研鑽の姿勢が必要です。常に最新のトレーニング方法や健康に関する情報を追いかけ、クライアントに最適なアドバイスを提供することができるように努める必要があります。

パーソナルトレーニングの経験

トレーナーとして働くためには、パーソナルトレーニングの経験が必要です。自分自身のトレーニングや、友人や知人のトレーニングを手伝うことで、経験を積むことができます。

まとめ

今回は、パーソナルトレーナーが学ぶべき知識一覧と取得すべきおすすめの資格10選について紹介しました。

パーソナルトレーナーは未経験者でも就職が可能ですが、資格取得によって面接の際にも大きなアドバンテージとなってほかの応募者よりも非常に有利になります。

実際に全く違う職種・業種から転職してパーソナルトレーナーになった人も多数いらっしゃいます。

今ジムに通っていて今後は指導する側になりたい人や、フィットネス業界に興味がある人はぜひ本記事を参考にしてみてください。

パーソナルトレーナーになりたい人は、今回紹介した知識を身につけてトレーナーとして幅広く活躍してみてくださいね。

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