スポーツコーチングについて解説！通信講座でも資格取得できる？

「スポーツコーチングってどんなことをやるの？」

「スポーツコーチングをしたいけど資格っているの？」

「スポーツコーチングのための資格を取得したいけど、通信講座でも取得できる？」

このようなことで悩んだりしていませんか？

スポーツコーチングをしたいと思っていても具体的に何をするのかやどのように目指せばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、スポーツコーチングをしていくうえで必要な資格があるのかを疑問に持っている方も多いはずです。

そこで今回はスポーツコーチングの目的や役割、必要な資格などについて解説していきます。ぜひ本記事で、スポーツコーチングについてより深く知り、資格取得に向けて役立ててくださいね。

「コーチング」とは？

そもそも「コーチング」とはどんな意味なのでしょうか。ここからは「コーチング」の意味や種類について解説していきます。

「コーチング」の意味

コーチングとは、目標達成のために相手のなかにあるヒントや答えを引き出すことをいいます。コーチングはスポーツのみならず、ビジネスや家庭、習い事などにおいても目標達成のために、相手の必要としている答えを引き出すことが求められています。

コーチングで重要なことは「教える」や「指導する」ということではなく、相手が目標達成に必要としている答えについて自分自身で気づかせてあげることです。また、「指導する」とは違った意味合いであり、あくまで相手との対等な関係でサポートしていくことがコーチングといえます。

元々コーチングの語源の由来は「馬車（コーチ）」です。馬車のように相手が行こうとしている目的地までしっかりと連れていくことから、コーチングは相手の目標達成の実現に向けたサポートをしていくこととして定着されています。

スポーツコーチングをしていく際には、相手の目標としているところまで対等な立場でサポートすることが大切です。

「コーチング」の種類

コーチングはスポーツのみならず、社会や人間関係などでも重要な役割とされているため多くの分野で必要とされています。

さまざまな分野があるコーチングの一部として以下のようなものがあります。

　・メンタルコーチング

　・ビジネスコーチング

　・ヘルスコーチング

　・キッズコーチング

コーチングにはさまざまな分野のものがありますが、相手の目標達成のためのサポートという基礎の部分は変わりません。対象の相手と場所が変わっているだけなのです。

コーチングの基本となる部分は変わらず、対象が変わっているということを理解しておくようにしましょう。

「コーチング」と似た言葉の違い

コーチングには、「コーチ」「ティーチング」の2つの似たような言葉でも全く違う意味のものがあります。コーチングとそれぞれの意味の違いについて解説します。

「コーチ」との違い

コーチとは、「相手を目標達成のゴールまで連れて行くこと」を意味します。よく野球やサッカーなどのスポーツでも耳にしますよね。

しかし、「相手の目標達成のために必要なものを引き出す」コーチングとは違う意味であり、コーチは「目標達成のために導いていくこと」とされています。「引き出す」と「導く」では相手に対してのアプローチは全く違うため、似ている言葉であっても違う意味であるということを理解しておくことが大切です。

「ティーチング」との違い

ティーチングとは知識や経験のある人が、相手に対して「教える」ことを意味します。ティーチングは「引き出す」のではなく、答えを求めている相手に対して「教える」ことが基本です。

学校の教育や講演会などがティーチングに当てはまるため、最もみじかなものであると言えるでしょう。また、「教える」ということは相手の関係は上下関係となるため、コミュニケーションの方法としては一方通行に近い形となってしまいます。

ティーチングは全くの経験や知識がなくて答えを求めている相手に対して、短期間で経験や知識を伝えることが大切です。

スポーツコーチングとは？

スポーツコーチングは具体的にどのようなことをしていくのでしょうか。ここからはスポーツコーチングついて解説していきます。

スポーツコーチングの役割

スポーツコーチングは、スポーツをしている人や選手に対して目標達成に必要なものを引き出すことが大切です。例えば野球で「速い球を投げられるようになりたい」「ホームランを打ちたい」と目標がある選手に対して、足りていないものや必要なものを気づかせてあげることがスポーツコーチングでは重要になってきます。

コーチのように「もっと力を抜いて」「ここでは肘を高くあげなさい」などといったように、教えることで選手がダメになってしまうことも多くあります。力を抜こうとしているけど、次から次へと指導や注意を受けてしまうと多くのことを考えてしまうため行動が鈍ってしまうことに繋がってしまうのです。

スポーツコーチングでは、無理にアドバイスをしたりすることなく、選手自身が正しいやり方に気づくような支援を行なっていくことが重要な役割になってきます。

「教えないこと」の重要性

目標達成のために教えないことがスポーツコーチングにおいて大切です。ここからは、教えないスポーツコーチングについて解説していきます。

教えないコーチングとは？

スポーツコーチングにおいて教えないコーチングが大切だとされています。教えないことで自ら目標達成のために足りていないものを見つけることができたり、解決策を見つけたことでモチベーションのアップにも繋がります。

「教える」ということは、相手の関係に上下関係が生まれてしまうとともに、相手が教えられたことに対して考え込んでしまい、動きが鈍くなってしまうのです。相手のためを思ってしている「教える」ということが、実は相手の動きを鈍くしてしまうことやモチベーションを下げてしまうことにすら繋がってしまうので注意が必要です。

強要や注意に近い形の「教える」ということではなく、「教えない」コーチングをすることで選手自身が目標達成をするために必要なことを自分自身で考えて行動していくことができるような支援をしていくことが求められます。

ティモシー・ガルウェイのコーチング論

コーチング論「インナーゲーム」の著者であるティモシー・ガルウェイは「教えない指導法」の大切さについて著者のなかで書かれています。ティモシー・ガルウェイはテニスのコーチをしていた頃に、いままで通りの「教える」という指導法を選手たちに対して行なってきました。

しかし、従来の教え方である「教える」という指導方法をしていると、調子が悪くなってしまう選手がいることにティモシー・ガルウェイは気付きました。そこで、選手に対して指導することを控えて観察した結果、選手たちが正しいやり方を自然とマスターしていることがわかったといいます。

ティモシー・ガルウェイはそこから「教えない」コーチングについて研究していきます。テニスの選手たちに「ラケットがどこにあるか感じてみて」といいました。これは、ボールを打つ際にラケットを引くタイミングが早いか遅いかなどの動作を自分で確認することができるため、自然とラケットの位置に対する意識があがっていったのです。

ティモシー・ガルウェイはラケットのどこの位置が適切か不適切かをコーチ自身が決めるのではなく、選手の状態を観察したうえでどうなっているのかを選手に伝えることで、選手自身が考えていくことを支援していくことが大切であるとしています。

指導することで強制的に改善していく必要はなく、選手自身が自然と適切な行動や使い方などに直していくことを支援することがスポーツコーチングにおいて最も重要なことであると言えるでしょう。

「信頼関係」が成功への近道

スポーツコーチングをする際に大切なのは「信頼関係」です。コーチングは相手との対等な関係から目標達成のためのプロセスがともに考えたり、探っていくことが重要になってきます。

相手との間に信頼関係がないと、コーチングする側だけが答えを知っている認識になってしまいやすく、どうしても答えを与えてしまうことが多くなってしまいます。答えを教えてしまうと一方的な指導にもなってしまうことからコーチングをするにあたっては避けなければなりません。

信頼関係を築いていくことは簡単なことではありませんが、まずは相手を信頼することから関係を築いていくようにしましょう。コーチングを成功するための近道には信頼関係が必要不可欠なものであるため、決して一方的な指導にならないように注意しましょう。

スポーツコーチングに最適な資格を取得しよう

スポーツコーチングをする際には資格を持っていなければいけないということはありません。しかし、資格を持っていることで信頼されたり、自信に繋がったり、団体からのサポートを受けることもできます。ここからは、スポーツコーチングにおいて最適な資格について解説していきます。

公認スポーツ指導者

公認スポーツ指導者の資格は、スポーツコーチングにおいて最適な資格です。公認スポーツ指導者は日本スポーツ協会が認定している資格であり、資格の種類もさまざまなものがあります。

公認スポーツ指導者資格の種類は以下の通りです。

・スポーツ指導者基礎資格

・競技別指導者資格

・メディカル・コンディショニング資格

・フィットネス資格

・マネジメント指導者資格

スポーツ指導者基礎資格は基礎的なスポーツ指導などにあたるための資格であり、コーチングをしていく際にもスポーツの指導の基礎となる部分でもあるため、コーチングをしていくにあたって重要な資格になってきます。

競技別指導者資格においても、地域のスポーツクラブからトップチームや実業団などにコーチングをすることができるものまであります。また、競技種目によって指導資格の種類が変わってくるため注意が必要です。

詳しくはこちら（日本スポーツ協会：公認スポーツ指導者概要）をご覧ください。

資格の取得方法

公認スポーツ指導者の資格はさまざまな種類があるため、各団体競技団体によって講座の申し込み方法は異なってきます。詳しくはこちら（日本スポーツ協会）をご覧ください。

資格取得の講座では、資格の種類によって適切なトレーニングの方法やメンタルなどの心理学においても学ぶことができます。また、スポーツ指導の専門性に優れているため、各競技の理論や実践なども学ぶことができるのも魅力的です。

日本スポーツ協会のカリキュラムでは、現場においてのスポーツ実習があるものもあります。スポーツコーチングの講座のほとんどはスポーツの現場で学ぶ機会がありません。

公認スポーツ指導者の講座で実践を学ぶことで、いざスポーツコーチングをする際にもスムーズに進めることができるため、スポーツの指導者をしていくうえでとても大切な経験になります。

通信講座でも資格取得できる？

公認スポーツ指導者のスポーツ指導者基礎資格である「コーチングアシスタント」は通信講座での取得が可能です。この通信講座は、学習資料で学び期限内に課題を提出することが基本となります。

提出課題の成績が60％以上で合格とされています。通信講座での資格取得を検討している方はこちら（日本スポーツ協会）をご覧ください。

資格の取得後からがスタート

スポーツコーチングの資格は取得してからがスタートになります。資格を持っているだけでは相手から信頼してもらうことができず、資格取得のために講座で学んだことをどのように実践で活かしていくのかが大切になってきます。

資格を取得できたからといって安心するのではなく、資格を取得したからこそどうサポートしていけばいいのかを考えるようにしていきましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？スポーツコーチングをするには、コーチングの本質をしっかりと理解したうえで、相手の目標達成のために力を引き出すことが求められます。

コーチングでは以下の点がとても重要になってきます。

・選手自信が課題に気付くような支援

・選手との対等な関係

・「教えない」コーチング

・選手との「信頼関係」が成功への近道

といったものです。スポーツコーチングは選手の目標達成のための支援をするとても大切な役割をになっています。

また、スポーツコーチングをする際に最適な資格である公認スポーツ指導者には、通信講座で取得できるものもあるため、自分の取得したい方法で資格取得を目指すようにしましょう。この記事を読んで、スポーツコーチングをするための参考になればうれしい限りです。

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