近年リモートワークの増加で運動不足を感じる人が増え、ダイエットへの関心が高まっています。ただ痩せるだけではなく、健康的で体を美しく見せるボディメイクへの関心も高まり注目されており、安全で効果的なボディメイクを指導できるトレーナーの需要も高まっています。
そこで今回この記事では、今注目されているボディメイクに役立つ資格や、資格取得を目指せる講座について紹介していきます。
ボディメイクトレーナーになりたい思っている方は是非最後まで読んでいただき参考にしてください。
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ボディメイクとは、自分の理想とする体系やボディラインを整え、美しい体作りに励むことであり、減量だけが目的ではなく、理想の体型に近づくためにトレーニングを行います。つまり、目指す理想の体型が人それぞれ異なるため、トレーニングの内容も食事指導もより個別性が重要となります。そのためボディメイクトレーナーには様々な知識が必要になります。
ボディメイクとダイエットの違い
目的が大きく違います。ボディメイクの目的は、「美しいボディラインを作ること」ですが、ダイエットの目的は、「体重を落として痩せること」です。またアプローチ方法も異なります。ボディメイクは美しいボディラインをみせるために、体の必要な場所に必要な筋肉を鍛えます。そのため、食事制限だけではなくトレーニングを行い、体の中から効率よく美ボディにアプローチし体のラインを整えます。ダイエットも同じように食事制限や運動、トレーニングを行いますが、目的が体重を減らすためであり、体重が減れば目標達成です。全体的に痩せても、アンバランスな体系になってしまう可能性がダイエットにはあります。
ボディメイクに要する期間
ボディメイクの効果を実感するためには、最低でも2ヶ月以上かかると言われています。美しいボディラインを維持するためには、適切な食生活と運動習慣を日常生活に取り入れる必要があります。運動や食生活をはじめ、今までの生活から新しい生活への習慣化には、66日以上かかると言われているため、2ヶ月継続すれば効果を感じやすく、リバウンドしにくい体を目指せます。
ボディメイクトレーナーになるためには？
ボディメイクトレーナーになる方法は以下の3つがあります。
- トレーナーとして働きながら知識を身に着ける
- 養成講座に通い資格を取得する
- パーソナルトレーナーとして働きながら独学で学ぶ
さらに詳しく説明します。
トレーナーとして働きながら知識を身に着ける
フィットネスクラブなどに就職し、トレーナーとして働きながら筋トレやダイエット、食事についての知識などを学んでいきます。何年か経験を積んだのちに、パーソナルトレーナーへ転身し、最終的にはボディメイク専門のトレーナーになるパターンがあります。
養成講座に通い資格を取得する
この方法が最もメジャーでボディメイクトレーナーになりやすい方法です。ただしボディメイク専門の資格は少なく、値段が高いというデメリットがあります。しかし、資格を取得すれば、信頼されるボディメイクトレーナーになれ、様々な場所での活躍が期待できます。
パーソナルトレーナーとして働きながら独学で学ぶ
パーソナルトレーナーとして働きながらボディメイクの知識を得て、ボディメイクトレーナーへの転身を目指す方法です。
ボディメイクに役立つ資格
ボディメイクに役立つおすすめの資格は以下5つです。
- ボディメイクインストラクター
- ナショナルボディメイクトレーナー
- パーソナルトレーナーCPT60
- ボディメイキングスペシャリスト
NCCAボディメイクインストラクター
ボディメイクを安全に正しく効率的に行うためには、正しい知識が必要です。その知識と技術の証明となる資格取得を目指しましょう。資格を取得するとボディメイクトレーナーとしてジムで活躍できるだけはなく、独立開業も目指せます。ここではおすすめの資格を紹介していきます。
ボディメイクインストラクター
ボディメイクインストラクターとは、一人一人が理想とする体系に近づくための個々に合った個別性を重視ししたトレーニング方法や食事指導を行うスペシャリストです。
試験概要
| ボディメイクインストラクター | |
| 受験資格 | 協会指定の認定教育機関が行う教育訓練において、その全カリキュラムを修了した者。 |
| 実施団体 | 一般財団法人日本能力開発推進協会 |
| 試験内容 |
|
| 試験形式 | マークシート、自宅受験 |
| 合格基準 | 70％以上の正答率 |
| 受験料 | 5,600円（税込） |
ボディメイクインストラクターを目指せる講座
協会指定の認定講座である、資格のキャリカレで資格取得に向けて学べます。
分かりやすいテキストと映像講義で、わずか3ヶ月でボディメイクの知識を身に着けられます。学習中の疑問はスマホから専任講師に質問でき、疑問点などすぐに解決でき、学習のサポートが受けられます。
| ボディメイクインストラクター資格取得講座 | |
| 期間 | 1日たった15分、最短3ヶ月 |
| 費用 | 52,900円(税込) キャンペーンを実施している場合があるので公式ホームページを確認してください。 |
ナショナルボディメイクトレーナー
ナショナルモデルボディメイク協会認定であり、本場アメリカでは10年以上の歴史があり世界に通用する資格です。ボディメイクとダイエットのプロとして、国内外で活躍が期待できます。
資格取得を目指せる講座
株式会社BodyMakeJapanでボディメイクとして業界トップクラスであり、モデルさん支持率ナンバーワンのメソッドである知識と技術が学べます。代表取締役社長は佐久間健一さんはミスインターナショナル世界大会公式トレーナーを務めた、世界的に有名な人であり、ダイエット本等の執筆活動も行っています。そんな佐久間さん監修のボディメイクの基礎知識と実技が学べるほか、ダイエットや食事メソッド、さらにはマーケティングまで学べます。
| ナショナルボディメイクトレーナー | |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 費用 | 1,300,000円(税込）プレミアム枠での募集を行っている場合があるので公式ホームページをご確認下さい。 |
パーソナルトレーナーCPT60
国際ボディメンテナンス協会認定資格であり、パーソナルトレーナーの資格ですが、ボディメイクの講義も含まれているため、ボディメイクの知識と技術を習得できます。解剖学、身体力学を学びながら、ダイエット、ボディメイクなど、多くのニーズに応えられるトレーニング・ストレッチ・コンディショニング方法を習得でき、一人一人の身体構造に合わせたパーソナルトレーニングの提供が出来るようになります。
資格取得を目指せる講座
パーソナルトレーナーCPT60はカラダメンテ養成スクールで資格取得に向けて学べます。オンラインでも受講可能です。最短で11日間で資格取得を目指せます。
| パーソナルトレーナーCPT60 | |
| 期間 | 最短11日 |
| 費用 | 629,200円（税込）キャンペーンを行っている場合がありますので、ホームページをご確認ください |
ボディメイキングスペシャリスト
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）の認定資格です。魅力的な体つくりのサポートや、人々の健康をサポートするプロとしての科学的根拠に基づいた指導方法について学び、無理なボディメイクが原因で、健康とはかけ離れた姿になってしまったり、精神的に悩んだりしない指導ができるトレーナーを目指せます。
資格取得が目指せる講座
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）で学べます。バルキング（筋量を増やす）とカッティング （筋量を維持しながら、体重を減らす）の違いや、断続的断食の方法、心身ともに健康な状態でボディメイクを行うための計画や評価について学べます。その後資格試験に挑みます。
| ボディメイキングクスペシャリスト | |
| 期間 | 集合研修2日間、その後ホームテスト |
| 費用 | 64,900 ～ 69,300円（税込） |
NCCAボディメイクインストラクター
一般社団法人 全日本コンディショニングコーチ協会認定資格です。
資格取得が目指せる講座
NCCAボディメイクインストラクター養成スクールで、資格取得を目指せます。健康を基盤としたボディメイクのためのトレーニングや食事などのプログラムを自らが実践しつつ、理想のボディへの指導方法が学べます。修了試験においては自らが見本となる体型を示し、合格後は、ライセンスカードが発行されます。また資格取得後のフォローアップも充実しており、就職サポートだけではなく、スキルアップができる継続勉強会も無料で行っています。
| NCCAボディメイクインストラクター | |
| 期間 | ホームページのお問い合わせホームよりご確認ください。 |
| 費用 | 267,650円（税込） |
よくある質問
ボディメイクインストラクターは独学でなれる？
残念ながらボディメイクインストラクターの資格は、基本的に養成スクールなどで講義を受ける必要があります。しかし、パーソナルトレーナーの資格でれば独学で目指せます。パーソナルトレーとして働きながら、資格取得はできませんが、ユーキャンのボディメイク講座でボディメイクの知識と技術を学び、ボディメイクトレーナーへ転身が目指せます。
未経験でもボディメイクトレーナーを目指せる？
講座によっては受講資格がスポーツやダイエットに関する基礎知識を習得している人なが条件になっている場合がありますが、全くの初心者から受講、取得できる講座や資格もあります。しかし、スポーツやダイエットの基礎知識を持っていた方が、スムーズに学習ができ短期間で資格取得ができるでしょう。すでにスポーツ系の資格を有している人にとっては、ボディメイクに関する知識や資格の習得は、スポーツトレーナー、インストラクターとしてのスキルアップや差別化ができます。
まとめ
ボディメイクとは理想の美しい体に近づけるよう励むことであり、ボディメイクトレーナは単にダイエットの知識だけでなく、個別性にあ合わせたトレーニングを提供する力が求められます。様々な知識を必要とするボディメイクトレーナになるためには、資格取得が最も確実な方法です。ただし費用が高額であり、資格の種類も少ないため自分にあった養成講座を見つけて、多くの人に信頼されるボディメイクトレーナーを目指しましょう！
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