キックボクシングのトレーナーになるには？４つの資格を紹介

キックボクシングにフィットネスの要素を取り入れたトレーニングジムが最近増えつつあります。

楽しくダイエットやストレス発散ができるフィットネスとして、男性だけでなく女性にも人気があるキックボクシング。

そのような背景でキックボクシングを指導するトレーナーのニーズも高まっているのが現状です。

しかし、まだキックボクシングのトレーナーの数が少ないため「どうすればトレーナーになれるのか」「必要な資格はあるのか」といった情報が少ないです。

そこで本記事では、キックボクシングのトレーナーになるための方法と4つの資格について紹介します。

「キックボクシングを趣味で終わらせたくない！」という人はぜひトレーナー資格取得を目指してみてください。

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キックボクシングトレーニングの概要

そもそも「ボクササイズ」とは、どのようなフィットネスなのでしょうか。

ボクササイズとは、ボクシングの基本的な技術をもとにした全身を使うスポーツエクササイズです。

ハリウッドセレブや芸能人がボディメイクの一環で実践していることから、現在女性を中心に人気を集めています。

ボクササイズは非常にハードな印象があるかと思いますが、スタジオでは経験や運動レベルに合ったクラスに分けられているため、初心者でも安心して始められるでしょう。

このボクササイズにキックの要素を加えたのが「キックボクササイズ」です。

キックボクササイズは運動が苦手な方でも楽しくできることから、ダイエットが続かない人にも人気があると言われています。

キックボクシングの効果

脂肪燃焼

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行える優秀なエクササイズです。

ステップワークによる有酸素運動とパンチどで瞬発的に筋肉を動かす無酸素運動を同時に行えるというメリットがあります。

筋肉が刺激されると成長ホルモンが分泌されますが、キックボクシングは筋肉を刺激すると同時に有酸素運動もできるので、効率良く脂肪を燃焼させることができるでしょう。

筋肉量の増加

キックボクシングはリズミカルに動きながら筋肉量を増やせるというメリットがあります。

筋肉量が増えれば基礎代謝を上げられるので、太りにくく痩せやすい身体を作れるでしょう。

また、筋肉量を増やすと血行が促進されて冷え性改善やむくみ解消といった効果も期待できます。

ダイエット効果

キックボクシングはかなり激しい動きをするため、短時間でも高い消費カロリーとなります。

たった30分のエクササイズでもジョギングの約3倍のカロリーを消費するので、ダイエット目的の人にもおすすめです。

ストレス発散

キックボクシングは日常生活では決してしないようなパンチやキックといった動きをします。そのため、ほかのエクササイズやフィットネスでは得られない爽快感を感じられるでしょう。

ストレスを爽快に吹き飛ばしたい人にもおすすめのエクササイズです。

キックボクシングのやり方

ストレッチ

キックボクシングを開始する前に、腕・肩・脚を大きく回して身体全体をストレッチさせます。

怪我予防にもつながるので、キックボクシングの前には最低でも5分はストレッチの時間を設けましょう。

上半身の運動

キックボクシングでもパンチなどで上半身を使うため、念入りに上半身も動かします。

パンチは、脚を軽く前後に開いて、顔の前で両手を軽く握ります。そしてジャブやワンツー、ストレートなどのパンチをリズミカルに繰り出していきましょう。

下半身の運動

キックボクシングのメインはステップの動作です。

ステップはまず脚を軽く前後に開き、後ろ足で地面を蹴って前方に踏み出すようにステップを繰り出します。

上級者はリズムに合わせてローキックやミドルキックにも挑戦してみましょう。

キックボクシングはステップを繰り返すだけでかなり消費カロリーを費やすので、そこに上半身の動きが加わることでより高いダイエット効果が期待できるでしょう。

キックボクシングの効果的な時間

キックボクシングに効果的な時間は最低でも20分です。

しかし、まだ体力に不安のある初心者は5分程度から始めて、少しずつ慣れていきましょう。

スタジオではキックボクシングの経験や体力に合わせたレッスンが用意されています。

まずは自分に合ったレッスンに参加してキックボクシングを楽しむ気持ちで始めてみましょう。

キックボクシングの効果的な頻度

キックボクシングの適切な頻度は、週2回程度からスタートしてみましょう。

キックボクシングでは筋肉を使うので、筋肉量を増やすために適度に筋肉を休める必要があります。

疲労感を残さないためにも、毎日行わずに適度に身体を休ませてあげましょう。

キックボクシングの効果を実感できる時期

個人差がありますが、一般的にはおよそ3ヶ月でダイエット効果を実感できると言われています。

しかし、せっかく一生懸命キックボクシングをしても暴飲暴食を繰り返せば効果は出ないでしょう。

ダイエットを目的としている場合は摂取カロリーと消費カロリーの収支バランスを考えながら栄養素の摂れた食事を心がけてください。

キックボクシングのトレーナーになる方法

キックボクシングトレーナーの仕事内容

キックボクシングのトレーナーは一体どのような仕事をするのでしょうか。

基本的にはトレーナー1人に対して複数名または1人の生徒がつき、トレーナーが持っているミットを生徒が打っていくスタイルが一般的です。

また、サンドバッグに打ち込んだり何にも打ち込まずに素振りのように行うパターンもあります。

リズミカルにサンドバッグに打ち込めるスタイルが女性には人気のようです。

キックボクシングのトレーナーになる方法

「KICK FIT」の資格を取得する

キックボクシングのトレーナーになるための資格は、日本にはひとつしかありません。

その資格は社団法人日本キックボクシングフィットネス協会のKICK FITトレーナーと呼ばれる資格です。

KICKFITトレーナーは協会で養成講座を受講するか協会認定のトレーニングジムで講座を受講するかのどちらかで取得できます。

資格自体はひとつですが、KICKFITトレーナーは4つのレベルに分けられています。

トレーナーの種類は以下の4つです。

1. おうちdeKICKインストラクター
2. KICK FITトレーナー
3. KICK FITマスタートレーナー
4. KICK FITグランドマスタートレーナー

それぞれの資格について、くわしく見てみましょう。

おうちdeKICKインストラクター

ジムでインストラクターとして勤務することはできませんが、自宅で友人や家族などの身内にキックボクシングをレクチャーできるレベルの知識が身につくお手軽に取得できる資格です。

レッスンは3時間で修了し、試験料および認定料が必要です。

KICK FITトレーナー

キックボクシングでのマンツーマントレーニング指導ができるようになる資格です。

2日間にわたり各6時間のレッスンを受講し、トレーナーとしての接客意識やボディメイクの知識、骨格筋のはたらきや動かし方、ストレッチ法の実技も習得します。

受講料、試験料、認定料とは別途年会費が必要です。

KICK FITマスタートレーナー

マンツーマンでのトレーニングだけでなく、グループでのレッスンができる知識やスキルが身につきます。

さらに、自分が将来のキックボクシングトレーナーを養成するためのノウハウも学べます。そのため、独立して自分の店を持った時にもスタッフの研修などを実施してトレーナーの養成も可能です。

2日目まではKICK FITトレーナーと同じカリキュラムで、3日目からはグループレッスンを行うための実技を学びます

受講料、試験料、認定料とは別途年会費が必要です。

KICK FITグランドマスタートレーナー

将来的に独立開業したい人向けの資格です。

講習のほかにも実店舗での研修が行われ、店舗運営のノウハウが総合的に学べるよういなっています。

KICK FITマスタートレーナーと同様のカリキュラムを修了してから、30時間の店舗研修を経て資格取得出来るようになっています。

受講料、試験料、認定料とは別途年会費が必要です。

資格取得後はなにをすればいいか

資格を取得したら、どのようにキックボクシングのトレーナーを目指せばよいのでしょうか。その具体的な方法を見てみましょう。

キックボクササイズ習ってみる

資格取得後に、どこかのスクールやスタジオに通って「生徒」としてキックボクシングを習ってみましょう。

趣味の一環で習っている時と、実際にトレーナーを目指してレッスンに参加するのでは観点も違ってきます。

キックボクシングの技術的な側面はもちろんのこと、トレーナーとしてどうすれば生徒に分かりやすく教えられるかなどの指導力を観察することが大切です。

まずは実際に生徒としてキックボクシングを改めて学んでみるのもひとつの手段でしょう。

スタジオで働く

レッスンで習った後は、実際にどこかのスタジオでアルバイトか社員として勤務してみましょう。

最初は事務や受付、清掃などの業務から始めることが多いです。

そこから段々と先輩から実際のトレーナー業務を教えてもらって独り立ちしていきます。

スタジオによっては未経験可のところもありますが、採用条件として有資格者であることが求められる場合もあります。

キックボクシングトレーナーの働き方や収入

ここからはキックボクシングトレーナーになるとどういった働き方ができるのか、また収入はどれくらいなのかについて説明したいと思います。

働き方①フィットネスクラブやスポーツジムで社員として働く

キックボクシングのレッスンを実施しているフィットネスクラブやスポーツジムで、正社員や契約社員として働くのが最も一般的な方法です。

月給は、ほかのインストラクターとほとんど変わらず、およそ23万円と言われています。

もちろん人気が上がったり役職に就いたりすれば、昇給のチャンスも十分あります。

働き方②複数のジムと業務委託契約をする

フリーランスでキックボクシングトレーナーとして活躍する場合は、さまざまなジムと業務委託契約を交わすという方法があります。

この場合、ジムと業務委託契約すると自分のレッスンができるようになります。

はじめのうちはレッスンフィーが1回でおよそ3,000～5,000円です。

生徒から人気が集まってレッスン数が増えれば増えるほど、レッスンフィーの単価も挙げられます。

働き方③独立開業して経営者になる

先述の通り、KICK FITグランドマスタートレーナーの資格があると独立開業の道が開かれます。

現在は若い世代を中心にキックボクシングが流行っているので、資金調達ができて経営者としてのスキルが身につけられれば、ジム開業も夢ではありません。

また、全国展開している大規模なジムとフランチャイズ契約することもできるようになります。

もし経営が軌道に乗れば、年収1,000万円を目指せるでしょう。

キックボクシングのトレーナーに関するQ&A

次に、キックボクシングのトレーナーを目指す人からよくある質問を見ていきましょう。

必要なスキルはある？

「格闘技経験者は就活に有利？」と思う人も多いかもしれません。

たしかに、現在トレーナーとして活躍している人は格闘技経験者が多いのはたしかです。

このような人は競技生活を終えて裏方として現役ボクサーを育成する方向に転換した人が多いです。キックボクシングもトレーナーも未経験となると、就職の際には少してこずってしまうかもしれません。

そういった場合は未経験可の求人に絞って探して、接客や性格の明るさなどのアピールしましょう。

格闘技経験がないんだけど…

キックボクシングのトレーニングを生徒として楽しみつつも、そこから自らがトレーナーを目指す人も多いです。

現役のキックボクサーを育成するわけではなくあくまで指導相手は一般人です。そのため、試合経験は不要で経験を積むことトレーナーとしても成長できるでしょう。

キックボクシングトレーナーに必須の要素は？

キックボクシングに限らずどのジャンルのトレーナーにも必要なのは、明るく元気にレッスンができることです。

生徒のやる気を引き出す魅力や明るい笑顔でその場を和ませる雰囲気も持ち合わせていなくてはいけません。

生徒たちから慕われていれば、その分人気が上がって自分たちの収入にもつながります。

キックボクシングトレーナーの注意点は？

キックボクシングはレッスン中、常に全力で動かなくてはいけません。

その上レッスンは1日に何度も開催されるので、実際勤務時間中のほとんどはアクティブに動いていると言えます。

体力が必要なのはもちろん、怪我や体調管理にも気を使う必要があるでしょう。また、筋トレなどで体力や筋力を落とさないようにボディメンテナンスも日々行う努力もしなくてはならないでしょう。

KICKFIT以外に何か資格があった方が良い？

キックボクシングトレーナーとして活躍するために必要なのはKICKFITのみなので、そのほかの資格は特に必要ありません。

しかし、アスレティックトレーナーなどの資格を持っていればキックボクシング以外の指導ができるようになったり肩書きが増えるので集客の幅も広げられる可能性があります。

競技者とトレーナーのどちらもやっている人はいる？

競技者とキックボクシングトレーナーを兼任している人はもたしかにいます。

しかし、トレーナーの多くばキックボクシングの競技経験者です。

エクササイズではなく競技者のトレーナーを務めるには、KICK FITの資格だけでは役不足かもしれません。

女性でもトレーナーを目指せる？

女性でもキックボクシングトレーナーを目指すのは可能です。

キックボクシングのレッスンでは女性の参加者も増えているので、今後女性トレーナーのニーズもますます高まっていくことが予想されます。

キックボクシングトレーナーのやりがいは何？

キックボクシングはただパンチやキックを繰り出す方法を指導するだけではありません。

パーソナルのレッスンなどで、生徒の希望や目標に合ったトレーニングプログラムを提案しなくてはいけないこともあります。

そのプログラム通りに実践して生徒が効果をしっかりと感じられた時、努力が実った時は大きなやりがいを感じられるでしょう。

まとめ

キックボクシングのトレーナーになるためには、格闘技経験がないとできないと思っている人もおおいかもしれません。

しかし、キックボクシングのトレーナーは未経験でも挑戦できる職業です。

まずは自分が生徒となってレッスンに参加してみたり、キックボクシングトレーナーに関する資格を取得したりすることでトレーナーを目指すことが可能です。

キックボクシングトレーナーは体力的に大変なこともありますが、それ以上に大きなやりがいを感じられる職業でもあります。

キックボクシングが大好きな人、何かを指導する仕事がしたい人、これからジョブチェンジを考えている人は、ぜひキックボクシングトレーナーを目指してください。

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