ビューティーぺルヴィスとは?4つの効果と資格取得の3ステップ

ヨガ

今「ビューティーペルヴィス(BEAUTYPELVIS)」と呼ばれるメソッドが密かに人気を集めているのをご存知でしょうか。

ビューティーペルヴィスとは、骨盤と筋膜に焦点を当てて全身をメリハリのあるしなやかな身体に導くエクササイズです。

まだまだ認知度が低いエクササイズですが、すぐに効果が出る即効性や美肌効果などもあるため、美容健康に関心がある女性を中心にはやり始めています。

今回はビューティーぺルヴィスの魅力と、インストラクターを目指すための3ステップについて紹介します。

今後ビューティーぺルヴィスのインストラクターを目指したい人、現在ボディワーカーとして働いている人はぜひ参考にしてください。

読み進める前に:失敗しないパーソナルジムの開業

・初めてのパーソナルジム開業で上手くいくか不安…
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ビューティーペルヴィス(BEAUTYPELVIS)とは

(参照:http://www.yoggy-beauty.com/about/about.html

「姿勢・歩く・容姿」のすべてを骨盤から整えていくスタイルを提案

ビューティーペルヴィスとは、スタジオ・ヨギーのディレクターだるkyo氏が考案・開発した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えていく新たなエクササイズです。

ぺルヴィスとは?骨盤の役割について

「ペルヴィス」とは骨盤を意味する用語です。

骨盤は身体の中心部に位置していているため、日常生活の中ではどうしても歪みがでてしまいがちです。骨盤がゆがむとどうしてもボディライン全体が崩れる原因にもなってしまいます。

また、骨盤からつながって伸びている背骨からさらに脳とつながって、ホルモンバランスの乱れにも悪影響を及ぼす可能性があるのです。

骨盤の歪みを治すと、美しいボディラインを目指せるだけでなくさらに心身のあらゆる不調を改善する効果も期待できるでしょう。

ビューティーぺルヴィスとは

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身のゆがみを治して調整するエクササイズです。

人にはそれぞれ心身ともに身体のクセがあるので、日常生活におけるさまざまな状況や環境に反応して身体も変化しがちです。

それらをどのように正常な状態にするかそのメソッドを知り、女性らしい美しさや健康のキーとなる「骨盤」についての理解を深められます。

b-iSTYLEについて

(参照:https://www.studio-yoggy.com/welcome/pelvis/

ビューティーぺルヴィスの考案・開発者であるKyoさんが代表を務めるフィットネススタジオです。

ビューティーぺルヴィスを含めて骨盤にフォーカスしたさまざまなフィットネスコースが用意されています。

また、骨盤のプロフェッショナルとしての専門知識を習得する「ビイスタイリスト」の認定資格試験も実施しています。

b-iの美学

  • 美しさ(Beauty)
  • 心と身体(Mind&Body)
  • 幸福で健康な生き方(Well-being)
  • 調和(Balance)

この4つの要素をすべて統合(Integration)したスタイルを提案することこそが、B-istyleのポリシーです。

b-iSTYLEが骨盤(ペルヴィス)にこだわる5つの要素

波紋のように広がる

身体の中心に位置する骨盤のゆがみは背中・腹・手・足・顔にまで影響を与えます。

そのため、骨盤を調整することで身体のほかの部位も波紋のように広がり良い影響が与えられるとされています。

骨盤の性格(クセ)

私たちの身体は自律神経やホルモンによって、生活環境やストレスといった外部の刺激から守られています。

つまり私たちの性格や思考、普段の日常生活にまで骨盤の個性(クセ)が及んでいると考えられているので、自分の身体のクセを理解することで自律神経やホルモンをコントロールすることにもつながるのです。

腰=骨盤

腰は身体の中心にあるからこそ、日常生活でも最も使われる部位でもあります。

日本文化で腰の部位に位置する「腹」にまつわる言葉が非常に多いです。「腹を決める」「腹をくくる」など、慣用句にもなるほど非常に重要な部位であることがわかります。

腰=骨盤を再認識して、本来人間がもつ自然治癒力を取り戻しましょう。

健と美を担う

骨盤を中心に全身を整えると、ボディライン全体が変わってきます。

心身ともに健全な身体には「美しさ」が備わるというのがビューティーぺルヴィスの根本的な概念です。

土台が命

どんなに身体に良いとされることをやっていても上手くいかないのは、身体の土台が乱れている証拠です。

ビューティーぺルヴィスによって土台を整えることで、ダイエットやボディメイクがうまくいきやすくなるでしょう。

この5つの要素は性別や年代を問わず重要なファクターとなります。

現代人が置かれているストレスの多い環境を快適に過ごすための場所として、b-istyleは活動を続けています。

レッスンメニュー

ペルヴィス®(骨盤)ワーク(60分)

骨盤(ペルヴィス)を中心に全身を整えるレッスンメニューです。

全身のゆがみが取れると腰痛や肩こり、首こり、生理痛・冷えなどの不調緩和効果も期待できます。骨盤は健康や美容の要となるので、全身を整える土台作りがしたい人にもおすすめのレッスンです。

筋膜(ファッシャ)ストレッチシリーズ(各60分)

筋膜とは全身の600箇所もある筋肉を包む膜のことです。

その膜は滑らかであればあるほど、筋肉も動かしやすく身体の動きの滑らかになります。さらに筋膜を整えるとでボディラインを整える効果も期待できるので、疲労感の解消やメリハリのあるボディづくり、むくみ改善、美肌効果などにも即効性があるとされています。

こちらのコースは以下の3種類です。

  • FS美脚&美尻
  • FS美腹
  • FS整顔

ペルヴィス®フローダンス(60分)

ラテンのリズムに合わせてダンスをして全身のコントロールスキルを高めるレッスンです。

思ったとおりに滑らかに身体を動かすためには、やはり骨盤が重要となります。リズミカルな音楽に合わせてコントロールスキルを養うことで脳の活性化も期待できます。自力で発汗するため、代謝がアップして脂肪燃焼効果も高いレッスンです。

ペルヴィス®ウォーキング(60分)

日常生活で最も基盤となる運動である「歩き方」の改善を目的としたクラスです。

理想的な歩き方は骨盤が8の字を描くような運動が身につくこと。日常の活動代謝がアップして、背筋もよくなり美しい歩き方が身につくでしょう。

ビューティーペルヴィスの4つの効果

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ここからは、ビューティーぺルヴィスを実践することで実感できる4つの効果について紹介します。

効果①骨盤から全身を整える

骨盤のゆがみを取ると全身を整える効果も期待できます。

前傾していた姿勢が改善され猫背解消されるだけでなく、腰痛や肩と肩のこり、頭痛、生理痛など身体のさまざまな不調解消できるので、これらの悩みを何とかしたい人はぜひ挑戦してみてください。

効果②しなやかな身体になる

筋膜ストレッチによって、しなやかなメリハリボディが目指せます。

全身の筋肉を包む「筋膜」と呼ばれる膜を「つかんで動かす」ことで、筋膜をほぐし柔らかくして全身の血流やリンパの流れを促進させてボディラインを整えます。

効果③即効性がある

ボディラインにすぐ目に見える効果を実感できるのが、このビューティーペルヴィスならではの特徴のひとつ。

レッスンの前後でもで顔つきや脚の長さ、ウエストやヒップのサイズや位置も変わってしまうほどに即効性があります。

効果④美肌効果がある

「キメ」が整ったり「毛穴の目立ち」が減ったという人もいます。

肌が潤ってシワやくすみが消えて、肌がワントーンアップする効果も期待できるので、すっぴん美人を目指したい人にもおすすめのメソッドです。

ビューティーペルヴィスの資格取得の3ステップ

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ここまではビューティーペルヴィスの効果をご紹介しましたが、ここからのビューティーペルヴィスの資格についてご紹介します。

ヨギー・インスティテュートでは、ビューティーペルヴィスの認定資格が取得できるプログラムが用意されています。

ビューティーペルヴィスのインストラクターとして、今後広く活躍できるような学びの場があるので、興味のある人はぜひ参加してみてください。

ビューティーぺルヴィス資格取得の前に

ビューティーぺルヴィス認定資格取得するためには『ビューティ・ペルヴィス指導者養成コース』を受講しましょう。

骨盤や身体仕組みについて基礎知識を学び、その後b-iSTYLEメソッドを指導できるプロフェッショナルとして実際に現場で役立つテクニックまでをトータルで学べるプログラムとなっています。

もうすでにフィットネスインストラクターで講師として活躍している人には『ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース』がおすすめです。

これらのプログラムを修了して認定試験に合格すると晴れて資格取得となって、b-istylistとして活動できるようになります。

コースを選択する前に、まずはトレーニング無料ガイダンスを受けるのがおすすめです。トレーニング無料ガイダンスは無料体験もついているので、プログラムの内容を理解したり実際のレッスンの雰囲気を知るのにも役立つでしょう。

ビューティーぺルヴィス資格取得への3ステップ

ステップ①コースを受講する

無料ガイダンスを受けてみて、b-istylistトレーニングコースを受講しようと思ったら、まずはb-istylistトレーニングコースを受講しましょう。

トレーニングコースは土曜と日曜コースとなっています。時間帯は10:30~17:30の中でスケジュールで、ホームページから自由に選択できるようになっています。

トレーニングコースは「ベーシックコース」と「プロフェッショナルコース」の2種類から自分が受講したいコースをえらびましょう。

ステップ②認定試験を受験する

b-istylistトレーニングコースのプログラムを履修し終えたら、いよいよ次は認定試験を受験しましょう。

認定試験は全国各地のb-iSTYLEスタジオで随時実施しています。

2020年12月時点ですでに全国150名以上の認定者を輩出しており、合格基準は専門技術や知識、人間としての魅力などを総合的に判断評価して、一定基準をクリアしなくてはいけません。

ステップ③定期研修

認定試験に合格したら、ここではじめて資格取得となります。

しかし、資格取得後にすぐにインストラクターとして働くことに不安を覚える人も多いかと思います。

そういった人達のために、このトレーニングコースではコース修了生に向けて資格取得後にアフターフォローとして定期研修を行います。

研修への参加を希望する人はb-iSTYLEのホームページよりWeb予約または電話で予約しましょう。

研修への参加は任意ですが、インストラクターとして十分力を発揮するために研修は受けておくことをおすすめします。

ベーシックコースとプロフェッショナルコースの違いについて

ヨガ

ビューティーペルヴィスの資格取得の3ステップの中で「ペルヴィスベーシックトレーニング」と「ペルヴィスプロフェッショナルトレーニング」について少し触れましたが、これらにはどのような違いがあるのかをこの章で具体的に解説していきます。

ペルヴィスベーシックトレーニングの概要

ビューティ・ペルヴィス®ベーシックコース(BBC)では、インストラクター未経験でも骨盤矯正プログラムやビューティーペルヴィスの基礎知識、指導方法までさまざまな知識を体系的に学べるベーシックなトレーニングコースです。

ペルヴィスベーシックトレーニングでは、おもに解剖学、生理学、整体学、解剖生理学、さらにボディーワーカーとして必要なプログラミングやティーチングの知識が身につけられます。

ビューティーぺルヴィスは人間本来持っている自然治癒力や免疫力を自然に引き出す方法について学び、さらに体型や姿勢、立ち居振る舞いといった女性を美しく輝かせるための知識を身につけます。

現代を生きる若者へ向けて分かりやすくまとめたメソッドとなっており、このベーシックコースでの勉強を通じて自分の身体を整えられるようになるでしょう。

骨盤調整に興味がある方や現役で活躍しているさまざまなインストラクターの方にもプラスアルファの知識を身につけるためにおすすめしたいコースです。

b-iSTYLEメソッドの根本的な概念を0から学べるので、未経験の方でも安心して受けられる内容となっています。

ビューティ・ペルヴィス®ベーシックコースがおすすめの人

  • 骨盤矯正に興味があって、体系的に学びたい
  • 自分自身を内側から整えていきたい
  • インストラクター未経験だが、今後ビューティ・ペルヴィスのインストラクターを目指したい

ベーシックコース詳細

受講資格興味のある方なら誰でも参加可能

(ただし女性方限定)

授業時間5時間×4日間 全20時間

※授業時間は2020年開催分より変更あり

受講料150,000円(税込165,000円)

※別途、課題図書の費用が必要

※受講料は2020年開催分より変更あり

課題図書『ぜんぶわかる 筋肉・関節の動きとしくみ事典』川島敏生・栗山節郎(著)/単行本1,512円(税込1,663円)

ペルヴィスプロフェッショナルトレーニング

ペルヴィスプロフェッショナルトレーニングでは解剖生理学や整体学、さらに講師として指導する際に必要となるプログラミングやティーチング法を学べるプログラムが用意されています。

さらに骨盤調整プログラム「b-iペルヴィス」b-iSTYLEメソッドのインストラクターとして必要な理論や心構え・テクニックについても習得できます。

生徒たちのクラスを構成するためにはプログラミングやティーチングといったリードテクニックが必要です。さらにビューティーぺルヴィスのプロフェッショナルとしての専門知識だけでなく品格や謙虚さも身につけたインストラクターを目指せます。

現在インストラクターとして活躍している人はもちろん、ボディーワーク系の仕事をしている人、さらにペルヴィスベーシックトレーニングを卒業した人におすすめの資格です。

ペルヴィスプロフェッショナルトレーニングがおすすめの人

  • 現在インストラクターやボディーワーカーとして活躍している人
  • ペルヴィスベーシックトレーニング修了者

ビューティーぺルヴィス資格取得に関するよくある質問

ビューティーぺルヴィスの資格取得に関するよくある質問をまとめたので、今後インストラクターとしての資格を取得したい人はぜひ参考にしてください。

ビューティーペルヴィスの認定試験の難易度は?

現在公式で認定試験の難易度について公式発表はされていません。

2020年12月時点で全国に150名の合格者がいますが、受験者数も発表されていないため合格率の算出ができない状況です。

しかし、トレーニングとプログラムの内容をしっかり理解していれば資格取得はそこまでハードルが高くないようです。

1日30分でも勉強の時間にあててコツコツと勉強すれば、高確率で合格できるでしょう。

ビューティーペルヴィス未経験者でも資格は取れる?

先述のとおり、ビューティーペルヴィスのペルヴィスベーシックトレーニングはインストラクターおよびビューティーぺルヴィス未経験の人でも受講できる内容となっています。

ビューティーペルヴィスについての知識がゼロでもしっかり理解できるようにサポートしてくれる環境もあります。

もしどうしても不安な人はビューティーペルヴィスのDVDも販売されているので、あらかじめDVDを購入して予習しておくのもひとつの手段でしょう。

まとめ

今回は、ビューティーペルヴィスの概要と資格取得までの流れについて紹介しました。

骨盤のゆがみや身体のさまざまな不調を改善できると言われているビューティーぺルヴィス。

まだ認知度は低いですが、近年ビューティーぺルヴィスのの魅力にハマる人も多く、これからレッスンを受ける人もどんどん増えていくでしょう。

レッスン参加者の増加につれてインストラクターへの需要が高まっていく可能性もあります。

フィットネス業界もにぎわいを見せているので、興味のある人はぜひビューティーぺルヴィスの資格を取得してみましょう。

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