「スポーツ栄養プランナーってどんな資格？」

「スポーツ栄養プランナーはどうすれば取得できるの？」

「スポーツ栄養プランナーを取得するメリットは？」

といったことで悩んでいませんか？

スポーツ栄養プランナーという名前は聞いたことがあっても、実際に取得するためにはどうすればいいかわからないという人は多いです。

そこで、今回はスポーツ栄養プランナーについて

• スポーツ栄養プランナーとは？
• スポーツ栄養プランナーのメリット
• こんな人におすすめ
• 取得方法

といったことを紹介。

スポーツ栄養プランナーの取得を考えている人は今回の記事を参考にしてもらうことで、取得の方法や取得後の活かし方がわかります。

スポーツ栄養プランナーとは？

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概要

スポーツ栄養プランナーは、Office LAC-Uという団体によって認定される民間資格。Office LAC-Uは人にあわせた栄養のアドバイスや食事、栄養についての執筆や監修といった活動を行っています。スポーツ栄養プランナーは栄養素や身体の仕組みなどなどを学び、スポーツのパフォーマンス向上を目指すための資格です。

スポーツ栄養プランナーができること

適切な栄養摂取は怪我の予防やスポーツのパフォーマンス向上に必須。スポーツ栄養プランナーを取得することで、アスリートや部活に打ち込む子供といったスポーツのパフォーマンスを高めたい人のサポートができるようになります。また、ただ栄養バランスのいい食事をするだけでなく、食べることを楽しめるように促すことも重要です。

スポーツ栄養プランナーが学ぶこと

スポーツ栄養プランナーが学ぶことは主に

• スポーツと栄養の基礎知識
• トレーニング別の栄養摂取
• メニューのプランニング

の3つ。それぞれ解説します。

スポーツと栄養の基礎知識

まず最初に身体の仕組みや栄養素の基礎知識などを学習。運動や栄養を摂取することで、身体にどんな変化が起きるかといったことを学びます。トレーニングと食事の関わりについての理解を深めましょう。ここで基礎を固められると、この後の学習がスムーズに行きやすくなります。

トレーニング別の栄養摂取

ここではトレーニングの内容別に最適な食事や試合に向けた食事。また、年齢や性別などにあわせたメニューの作り方を学びます。トレーニングや競技によって必要な栄養素は違うので、適切な栄養摂取をすることでトレーニング効果を高めたり、試合でのパフォーマンスアップにつなげましょう。この前に学んだ基礎知識をベースにより実践的な内容です。

メニューのプランニング

最後はメニューのプランニング。ここまでに学んだ内容をさらに応用して、メニューのプランニングを考えます。メニューのプランニングのときは、シーズン中なのか、オフシーズンなのか、試合まではあと何日なのか、栄養の摂取タイミングはどうするかといったことを考慮することが必要です。また、毎日ベストな食事が取れるとは限らないので、優先順位をつけていくことも重要。さまざまな状況に対応し、パフォーマンスを高められるようにしましょう。

スポーツ栄養プランナーのメリット

スポーツ栄養プランナーのメリットは

• テキストが見やすい
• 実践で使えるレシピ集がついてくる
• 自宅で受験することができる

といった点。実際に解説します。

テキストが見やすい

スポーツ栄養プランナーのメリットの1つはテキストが見やすいこと。ユーキャンの講座なので図やイラストが豊富に使われており、直感的に理解できるようになっています。また、専門的な用語も補足で説明。栄養について勉強をしたことがない初心者でも学びやすいです。

実践で使えるレシピ集がついてくる

スポーツ栄養プランナーの講座にはそのまま使えるレシピ集がついてきます。このレシピ集には全部で150品掲載。目的やトレーニング内容、朝食、昼食、夕食などにあわせたレシピが紹介されています。また、補食やスイーツ、ドリンクなども紹介されており、バリエーションが豊富です。さらに付属のDVDにはレシピ集の内容をアレンジする方法も紹介。このレシピ集を活用すればメニューづくりには困りません。

自宅で受験することができる

スポーツ栄養プランナーの試験は自宅で受験することが可能。最初に送られてくる教材の中に資格試験も含まれています。添削課題が3つついてくるので、3つとも提出した後に資格試験を受験するという流れ。自宅で受験することができるのも大きなメリットです。忙しくて時間が取りにくいという人でも資格の取得を目指しやすくなっています。

就職には活かせる？

結論から言うと、スポーツ栄養プランナーの資格はこれを持っていればすぐ就職が決まるというような資格ではありません。しかし、栄養系の知識を深めることができるので、仕事に活かすことは可能です。ここではスポーツ栄養プランナーを仕事で活かす方法について解説。具体的には

• 栄養関連のライターの仕事をする
• 講演や料理教室を開催する
• 栄養士、管理栄養士の取得のきっかけにする

などがあります。

栄養関連のライターの仕事をする

現在、スポーツ栄養への関心は高まっており、インターネット上の記事にもスポーツ栄養関連のものがたくさん存在。スポーツ栄養プランナーの資格を取得することで、栄養に関するブログの運営やクラウドワークスなどで案件を受けるといったことがしやすくなります。また、実績を積むことで本の執筆につながる可能性も。

講演や料理教室を開催する

講演や料理教室を開催するときにスポーツ栄養プランナーの資格は強みになります。スポーツ栄養プランナーの資格があることで、講演や料理教室に参加してくれるお客様への信頼、説得力に。また、自分自身も自信を持って指導することが可能です。

栄養士、管理栄養士の取得のきっかけにする

栄養士、管理栄養士といった国家資格を取得するきっかけとしてもスポーツ栄養プランナーは有効。スポーツ栄養プランナーの講座はテキストが理解しやすく、初心者でも学習しやすくなっています。スポーツ栄養プランナーの資格を取得することで、栄養についての理解を深めることが可能です。栄養士や管理栄養士の学習も理解しやすくなるでしょう。より難しい資格を取得するきっかけにもおすすめです。

こんな人におすすめ

スポーツ栄養プランナーの取得がおすすめなのは

• アスリート、スポーツをしている人
• 部活動などスポーツをする子どもがいる家庭
• スポーツ関連の仕事がしたい人

といった人です。それぞれ解説します。

アスリート、スポーツをしている人

スポーツ栄養プランナーはアスリートやスポーツをしている人におすすめ。アスリートやスポーツをしている人にとって、適切な栄養摂取は重要なポイントです。スポーツ栄養プランナーを取得し、正しく効果的に栄養摂取をすることで怪我予防やパフォーマンス向上につなげましょう。

部活動などスポーツをする子どもがいる家庭

部活動など、日々ハードにスポーツへ打ち込んでいる子どもがいる家庭の人にもスポーツ栄養プランナーはおすすめ。成長期の子どもは大人以上に適切な栄養摂取が重要です。また、子どものときに食生活よくすることは一生の財産になります。効果的な栄養摂取をすることで、強い身体づくりにつなげていきましょう。

スポーツ関連の仕事がしたい人

スポーツ関連の仕事がしたい人にもスポーツ栄養プランナーはおすすめです。栄養についての知識を深めることで、アスリートや部活を頑張る子どもなどに食事面でのアドバイスができるようになります。また、一般的なフィットネスジムやパーソナルジムで働きたい人にもおすすめです。トレーニングの効果を高めるには食事の管理は必須。スポーツ栄養プランナーを取得することで、よりトレーニングの効果を高められるようにしましょう。

取得方法

スポーツ栄養プランナーの取得方法について、

• 取得するまでの流れ
• 取得の難易度
• 取得にかかる期間
• 取得するための費用

をまとめます！

取得するまでの流れ

スポーツ栄養プランナーを取得するには

1. 講座の申し込み
2. テキストで学習
3. 添削課題の提出
4. 試験を受験

という流れです。

講座の申し込み

スポーツ栄養プランナーはユーキャンの講座なので、ユーキャンのホームページから申し込みをしましょう。申し込みフォームから必要な情報を入力することで、申し込みは完了です。その後、実際にテキストが届いたら勉強を始めましょう。

テキストで学習

教材が届いたら勉強を始めます。テキスト3冊、レシピ集、実践DVDが届くので、まずは1つ目のテキストから勉強していきましょう。

添削課題の提出

テキストが1冊終わるごとに添削課題があります。現時点での理解度を確認に使いましょう。添削課題は全部で3回です。

試験を受験

全3回の添削課題を終了したら、マークシート式の試験を受験です。試験も教材と一緒に送られてくるので、添削課題と同じように回答して郵送。自分の好きなタイミングで受験することができます。

取得の難易度

スポーツ栄養プランナーの試験は70%以上の正答率で合格となります。合格率は公表されていませんが、そこまで難しい資格ではないという意見が多いです。

取得にかかる期間

公式サイトでは、1日30分の勉強で4ヶ月ほどで取得可能となっています。より勉強の時間をつくれる人だと短期間での取得も狙える資格です。また、ユーキャンで質問の回答などサポートしてくれる期間は8ヶ月となっているので注意しましょう。

取得するための費用

スポーツ栄養プランナーの講座は一括払いで38,000円（税込）です。この費用には試験の受験代も含まれています。

スポーツフードアドバイザーとの違い

スポーツフードアドバイザーという資格はスポーツ栄養プランナーとよく似ていて、何が違うのかわからないという人も多いです。スポーツ栄養プランナーとスポーツフードアドバイザーの違いを簡単にまとめます。

費用はスポーツフードアドバイザーの方が高くなっていますが、その分サポートを受けられる期間が長いです。また、内容はほぼ変わらずどちらも栄養の基礎から学ぶことができます。

スポーツ栄養プランナーの口コミ

スポーツ栄養プランナーに関する口コミでよく見られる意見をまとめました。

悪い口コミ

• 取得後に活かせるかは自分しだい
• 期限があるので始めるときは注意する

どの資格でもそうですが、資格を取得すれば大丈夫ということはありません。継続して勉強するなど、行動して資格を活かせるようにしましょう。また、試験を受験するための期限があるので講座を始めるときは注意してください。

良い口コミ

• テキストがわかりやすい
• スポーツのパフォーマンス向上に役立つ
• 自分や子どもの栄養管理に活かせる

テキストが見やすいという意見が目立ちました。さすがユーキャンの講座ですね！また、栄養の基礎からスポーツへの応用方法を学ぶことができるので、パフォーマンス向上や栄養管理に生かしているという人が多数いました。

まとめ

今回の記事ではスポーツ栄養プランナーについて、取得方法や取得するメリットなどを紹介。

• スポーツ栄養プランナーはスポーツのパフォーマンス向上を目指す資格。
• 取得するとアスリートなどスポーツをする人に栄養指導ができる。
• メリットはテキストが見やすい、レシピ集がついてる、自宅で受験可。
• 仕事への活かし方は栄養関連のライター、料理教室などを開催、より難しい資格の取得につなげること
• スポーツをしている人、部活などに打ち込む子どもがいる家庭、スポーツ関連の仕事をしたい人におすすめ。
• 取得するにはユーキャンの講座を受講し、マークシート式の試験を受けること。
• 平均学習期間は4ヶ月。
• 取得に必要な費用は38,000円（税込）。
• スポーツフードアドバイザーより安く取得することができる。
• 悪い口コミは活かせるかは自分しだいなこと、期限に注意すること。
• 良い口コミはテキストが見やすい、パフォーマンス向上や栄養管理に活かすことができること

といったことをまとめました。スポーツ栄養プランナーの資格は自分のペースで勉強、受験までできることも魅力の１つです。これからスポーツ栄養についての知識を深めたいという人にとってはおすすめ。スポーツ栄養プランナーを取得することで、スポーツのパフォーマンスアップや栄養管理に役立ててください。

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