産後ダイエット専門のトレーナーはあるの？資格や講座を紹介

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はじめに

女性にとって産後太りは大きな悩みのひとつです。

妊娠、出産、産後の育児という女性にとって人生最大の仕事を、くる日もくる日も行う中で、「子どもさえ毎日幸せでいてくれたら、自分の体形なんてもういいかな…」と思いつつも、「いや、やっぱり綺麗でいたいし、諦めたくない！！」が本音ですよね。

産後太りがなかなか解消できない理由には、人それぞれの背景があります。

たとえば、食べ悪阻がひどく妊娠中に体重が激増した、食べることが唯一の産後ストレスの発散になっている、前回の産後太りが解消できていないまま次の妊娠をした、上の子が残したご飯の処理で常に食べ過ぎているなど…でしょうか。

そんな自分自身から打開するために一念発起し、産後ダイエットを大成功させた人や、産科に勤務していたり保健師として働いているといった医療従事者、スポーツジムに勤務している人など、日ごろから産後ダイエットと近い存在にある人は、悩める産後の女性へより専門的な知識を持ってサポートしたいと感じると思います。

では実際に産後ダイエットを支えるためには、どんな勉強をすればよいのか、専門の資格や講座はあるのか気になりますよね。

結論を申し上げますと「産後ダイエットトレーナーとして、必須の資格はない」です。

しかし、講座や独自で認定している資格はあり、取得することで正しい知識を持っているという証明になり、その後の就職にも役に立つことがあります。

この記事では、自身の産後ダイエットの経験から、同じ悩みを抱える女性を支えたい、日々産後の女性と関わってはいるが、より知識を深めたい、産後ダイエットを仕事にしたいという方へ、そもそも産後ダイエット専門のトレーナーはいるのか？必須の資格はあるのか？という点を中心に具体的な資格や講座をご紹介いたします。

産後ダイエット専門トレーナーとしての大切な素質

何よりも大切な素質は、産後の女性に寄り添えるかどうかです。

出産という人生最大級の仕事を終えた女性の身体は、まさに「交通事故レベル」と言われており、また、ホルモンによって精神面にも大きな影響がある時期です。

ただでさえ気分の浮き沈みが激しくなるのに、それに加えて出産による傷の痛み、腰痛、授乳トラブルなど、そのほかにも数えきれないほど多くの辛さがあり、妊娠前とは大きく変化してしまった自分の体形に嘆く女性も多いです。

とてもデリケートになっている産後の女性に対して、ただ単にダイエット方法を指導するだけでなく、相手の立場や気持ちになって寄り添うことが、産後ダイエットをサポートするうえでとても大切になります。

必須の資格の有無

産後ダイエット専門のトレーナーに関しての養成講座や資格は存在しますが、働くうえで必ず持っていなければならない資格ではありません。しかししっかりと講座を受けていることや資格を持っていることで確かな知識がある証となり、就職時に有利であったり、また、相手にも正しい知識をもってダイエットを指導することができます。

講座の紹介

次に産後ダイエット専門の養成講座や資格をご紹介いたします。

（１）一般社団法人　日本産後ダイエット協会が主催する講座です。

2020年に設立された協会で、産後ダイエットクラス、産後ダイエットのアドバイザーやトレーナー養成講座があります。設立から2年間で約1000人の女性がダイエット教室を受けたり、アドバイザーやトレーナーといった指導者になるための養成講座を受けています。

産後ダイエットクラスでは赤ちゃんを連れてレッスンを受けるのはもちろん可能で、エクササイズだけでなく、産後の身体に大切となる栄養指導やママ同士の交流の時間も設けられています。教室へ出向くことが困難な人へはオンライン授業も用意されており、慣れない育児や毎日の家事の合間に自宅でも受講できるように、まさに産後の女性に寄り添った工夫がされています。

産後ダイエットアドバイザーやトレーナーの養成講座はアドバイザーのコース、トレーナーのコースの2段階に分けられており、現役パーソナルトレーナーや医療従事者も受講しており、医師も推薦しているほどの専門的な知識を学ぶことができます。

１つ目の段階である産後ダイエットアドバイザーのコースでは産後のポッコリお腹の改善や骨盤底筋のエクササイズ、尿漏れ改善などそのほかにも多くの内容で展開されています。産後の女性が抱える多くの悩みをサポートすることができる内容で、費用は132,000円（税込み）で全8時間で終了となります。

２段階目である産後ダイエットトレーナーのコースは、産後ダイエットアドバイザーを取得済みの人が受けることができます。アドバイザーのコースで得た知識を応用させた内容で、産後の女性にとってに大切な栄養や睡眠、メンタルケアについてまでも学ぶことができます。

将来的に独自で教室を開きたい人向けにも設定されており、講座の組み立て方やビジネスについても学べる内容です。費用は392,000円（税込み）で、受講には最短でも2カ月はかかるとされています。

養成講座受講者の特典があり、初講座を開催する場が保証されていることやグループコンサルのサポートが付いていることなど、受講が終了した後も安心できる環境が整えられています。

→一般社団法人　日本産後ダイエット協会

https://j-sango-diet.jp/yousei/

（２）一般社団法人　日本マザーピラティス協会が開催している講座です。

産後だけでなく産前の女性もサポートする講座としての産前産後ストレッチヨガ指導者養成講座やママボールピラティス指導者養成講座はじめ、キッズヨガ＆ピラティス指導者養成講座、ピラティスボクササイズ指導者養成講座など、そのほかにもヨガやピラティスを中心とした授業が充実しています。

産前産後ストレッチヨガ指導者養成講座では、出産という大仕事をした身体のメンテナンスとして、産後すぐにできる呼吸法や妊娠中の女性でもできるマタニティヨガを学ぶことができます。産後すぐの人や出産によって消耗した体力を回復させる段階にある人など、それぞれの時期に合わせた無理のないアプローチの方法も学習します。

レベル１からレベル３に分けられており、各レベルすべてスタジオで受講、またはオンラインでも可能です。オンラインで受講することも難しいという人向けに、随時配信されている通信講座というものあります。

スタジオ、またはオンラインでの価格は１レベルあたり25,000円（税込み）、通信講座は１レベルあたり16,500円（税込み）となっております。

ママボールピラティス指導者養成講座では教室内にキッズスペースが完備されているので、子どもを連れて行くことももちろん可能なほか、学ぶヨガのポーズの中には子ども抱っこしたりを持ち上げたりなど、身体を動かし、産後ダイエットの方法が学べると同時に母子のスキンシップもできるように作られています。

この講座に関してもスタジオでの受講、オンライン、通信、それぞれ設定されています。スタジオ、オンラインでの価格は59,800円（税込み）、通信講座は49,800円（税込み）です。

→一般社団法人　日本マザーピラティス協会

https://www.mothers-pilates.com/dietschool

資格取得後の働き方

では実際に養成講座を受講し資格を取得したあと、どのようにして仕事につなげていくのか気になるところです。講座を受けて資格を取っても、経験がなければ実際の現場へ出ていくのはなかなか難しいのが現実です。

養成講座によっては、受講し資格を取得しただけで終了ではなく、卒業校の講師やアシスタントとしてまずは経験がつめるようになっていたりなど、その後のフォローアップ体制も整えられていることがあります。

ある程度経験をつむことができたら、独立したり別の場所で就職したりなどステップアップしていくこともでき、可能性は無限大にあります。

最近では、個人がYouTubeやInstagram、TikTokなどを通してダイエット情報を配信していたり、クラウドソーシングサイトでダイエット指導をすることもできます。

YouTubeやInstagram、TikTokなどをうまく活用すると爆発的に閲覧数が伸びたり、広告収入を得ることができますが、極端に言えば、世界中の人に向けて発信されるので、その分個別性を重視した指導は難しいという弱点もあります。

一人ひとりの個別性を重視してサポートしていきたいと考えている人は、少人数制のジムやパーソナルトレーニングの分野で働くのがいいでしょう。

まとめ

産後ダイエット専門のトレーナーとして働くうえで「持っていなければならない資格」というものはありません。各団体が定めている資格や養成講座はあり、その資格を持っていることで確かな知識や技術があるという証明になるため、就職したり独立するうえで信用を得やすくなります。

しかし、資格を持っているだけではすぐに活躍することは難しく、一つ一つ経験を積んで実績をつくることが大切です。

また、産後の女性はホルモンの影響もあり、大変デリケートな時期でもあります。

そんな女性に寄り添ってダイエットを支えることができると、とても素敵な産後ダイエットトレーナーになることができるでしょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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