多くある整体の種類やサービス・資格も合わせて徹底解説！

「腰が痛くて肩コリもあるから整体に行きたい」
「でも整体のお店は種類が多くてどこに行けばいいかわからない･･･」
「マッサージと整体って違うの？」

上記のようなお悩みはありませんか？

腰痛や肩こりがあると本当にツラいし、気分も暗くなります。誰かに身体を整えてもらって、早くスッキリしたいところ。でも実際に整体に行こうとしてお店を検索してみると、種類が多くてどこに行けばいいかわからない人もいるのではないでしょうか。

私はボディワークの専門家なので、整体とマッサージ、その他の施術に違いがわかりますが、一般の方には複雑でわかりにくい業界です。

そこで本記事では、整体の種類やサービスの違い、施術者の資格まで、わかりやすく整理して解説します。

最後まで読んで頂ければ、身体の症状や目的によって、どこに行けばいいのか理解できるはずです。さらにどんな資格をもっている施術者を選べばいいのかもわかります。

整体を受けようと思う人には参考になる情報です。簡単に読めますのでぜひ流し読みしてください。

整体の種類

「整体」をweblio辞書で調べてみると、次のように記載さています。

手や足の力を用いて骨格を矯正し、筋肉や内臓など各部のバランスを整えて、本来の状態に戻すこと。

つまり、機械や薬を使わずに手技を使って身体の状態を整える施術が「整体」です。整体という言葉はとても広い意味で使われるため、整体＝○○と言い切れるものではありません。

例えると「整体」は「電化製品」と同じような位置付けです。電化製品といっても、テレビやエアコン、冷蔵庫、洗濯機などいろいろな種類があります。整体も同じように様々な種類が存在するのです。

では整体にはどんな種類があるのか、一例を紹介します。ちなみに呼び方はお店によってバラバラで、同じような施術でも違う名称の場合もあります。

カイロプラティック

カイロプラティックとは、背骨を中心とした骨格のゆがみを手技で整える整体法です。パキッ、ボキッ、と骨を鳴らす施術はどこかで見たことがあるのではないでしょうか。神経系の働きを回復される医療のひとつと認識されています。

オステオパシー

オステオパシーは、自然治癒力を活かすことを目的とした自然医学の施術です。アメリカ人のスティル医師が公表し、欧米では社会的認知度の高い整体法として知られています。特徴は身体を一つのシステムとして考えること。筋肉、骨、臓器、血管、神経、免疫系など全体を見ながら、不調の原因を探して治療します。

PNFストレッチ整体

筋肉の柔軟性と回復させるストレッチも整体でよく行われます。ストレッチにも種類があり、なかでも神経の働きを利用したPNFストレッチは即効性のあるテクニック。誰でも短時間で身体の柔軟性を向上できます。

スポーツ整体

スポーツに有効な施術をおこなう整体を「スポーツ整体」と呼んでいます。日々の練習でたまった疲労を回復させたり、怪我のリハビリに必要な調整をおこなったり、スポーツで酷使した身体のメンテナンスが主な目的です。

美容整体

美容整体は、痛みや疲労はないけど、より美しい姿になるため身体を整える整体です。整体をおこなうことで、骨格の歪みを解消したり、リンパ液の流れを促進してむくみを解消したり、多くの美容効果が期待できます。

産後整体

出産によって骨盤が開き、完全には元に戻らず腰痛や肩こりで悩む女性は多くいます。そのような産後の不調を解消する方法が産後整体です。整体師の施術で骨盤を整えて出産前の体形に戻します。出産後に腰痛になった、恥骨周囲に痛みがある、下半身太りが気になる、といった症状の人が産後整体に通っています。

バランス整体

バランス整体は、身体の歪みを解消することに注目した整体です。股関節のねじれや骨盤のゆがみ、筋肉の長さ、筋力など、多くの人が気がつかない左右差を解消します。バランスを整えることで関節痛が改善したり、スポーツパフォーマンスが向上したり、意外な効果を感じる人も少なくありません。

タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージも整体のひとつと言えます。タイの伝統的な施術法で、さまざまな体勢を取って全身を動かす独自のストレッチが特徴です。整体とヨガを組み合わせたような施術といえばわかりやすいかもしれません。その効果は抜群で、タイでは1990年に医療行為として認められるほどです。

整体とマッサージの違い

「整体の種類がいろいろあるのはわかったけど、整体とマッサージは何が違うの？」と疑問に思う人もいるかもしれません。

筋肉を手技でほぐすという意味では同じと言えますが、実は「整体」と「マッサージ」には決定的な違いがあります。

それは、「マッサージ」という言葉は、本来、あん摩マッサージ指圧師しか使えないことです。

あん摩マッサージ指圧師は、医療行為が認められた国家資格。医学的な知識をもち、高度な技術をもっていると認められた人にだけ、あん摩マッサージ指圧師の資格が認定されます。

つまり、手技としては「整体」と「マッサージ」はよく似ていますが、施術する人が誰かによって「整体」と呼ぶか「マッサージ」と呼ぶかが変わるのです。

整体院と接骨院の違い

「整体院と接骨院の違いがよくわからない」という人も多いでしょう。それもそのはず。治療院も厳密に整体と接骨を分類して使っていないこともあります。

正しく言うと、「接骨」は柔道整復師が骨折や脱臼した骨を手技で元に戻す施術のことです。柔道整復師は厚生労働大臣が認定する国家資格で、「ほねつぎ」の先生として知られています。

簡単に言うと「整体」はボディケア、「接骨」は治療です。柔道整復師は骨や関節、筋、腱、靭帯などの損傷に対して、手術ではない整復という方法で治療します。

整体は保険が使えません。接骨になると治療費と認められば保険が適用できます。

怪我の場合はどこに行けばいい？

「足をくじいた」「肩をぶつけた」「ぎっくり腰になった」などの状況では、どこに行けばよいか迷いがちです。

結論は、怪我をしたらまず病院に行きましょう。

近くの整体院や接骨院、鍼灸院などに通うのは、病院で医師の診察が終わった後です。なぜなら医師だけが怪我や病気の診断をおこなえるから。

まずは病院でレントゲンやMRIをとったり採血したり医療的な検査を受けて、医師の診断を受けることが重要です。

診断名が出れば、病院で治療をするのがよいのか、接骨院で回復させるのがよいのかを判断します。

怪我の治療を目的として、整体に通うことはNGです。整体師は医療行為である治療はできません。あくまで整体は身体の調整という位置づけ。日本は治療ならば保険が使える仕組みになっているので、保険適用外の整体は治療として受ける施術ではないのです。

整体サロンを選ぶポイント

ここまでの話を踏まえて、整体サロンを選ぶポイントについて解説します。病院に行くほどではないけど身体の調子を整えたい、といった状況なら、整体はとても良い選択です。ただし間違った選び方をしてしまうと、期待していた結果にならないこともよくあります。以下のポイントを踏まえて慎重に選んでください。

自分の症状や目的にあっている

ポイントの一つ目は、身体の症状や目的にあっている施設を選ぶことです。

はじめに紹介したように、整体といっても手技や目的は様々。目的に適した整体法を選ぶことが重要になります。

例えば、スポーツで疲労した身体を回復させるため整体を探しているのに、美容整体がメインのサロンを選んでしまう、などです。美容整体をメインとしている施術者は、美容に関して詳しい知識をもっていますが、スポーツやトレーニングについては素人です。

スポーツのためならスポーツ整体へ行き、美容のためなら美容整体を選びましょう。

通いやすい立地

通いやすさも重要です。というのも、整体は1回で終わりという類の施術ではありません。1度の施術だけでも一時的に身体の状態が良くなります。ただしすぐ元の悪い状態に戻ります。常に良い状態をキープするには、1度だけではなく、定期的に整体を受けて習慣化することが必要です。

通いやすい立地にあるサロンを選べば、何度も習慣的に整体を受けられます。

料金体系がわかりやすい

最終的に合計でいくら必要なのか、明確な料金体系のサロンを選びましょう。

サロンによっては料金の内訳がわかりづらく、施術が終わってはじめて総合計金額がわかったというケースもあります。サプリメントや健康グッズを買わされたり回数券を押し売りされたり、悪質な施設がないとは言い切れません。

施術前にしっかりと悩みを聞いてくれて、料金の説明もわかりやすいサロンを探しましょう。

国家資格をもつ施術者がいる

できるだけ国家資格をもつ施術者を選ぶことをおすすめします。理由は、整体師という職業に資格は必要がなく、知識のない人でも整体師と名乗れるからです。

一方で、あん摩マッサージ指圧師や柔道整復師、鍼灸師は指定の学校で実習を受け、国家試験に合格した人だけが名乗れる免許制。整体師とは信頼性がまったく違います。

あなたの大切な身体を任せるなら、医学的な知識をもったスキルの高い施術者がよいはず。

実際に施術が上手かは受けてみないとわかりませんが、ひとまずプロフィールで国家資格を保有している人は、ある一定レベルの知識と技術をもっていると思って間違いありません。

できるだけ国家資格の有無を確認するようにしましょう。

整体業界で働く人の資格の種類

最後に、整体業界で働く人たちの資格について、もう少し詳しく解説します。整体を受けたいと思ったとき、施術者がどんな資格をもっているかを知ることも重要です。

あん摩マッサージ指圧師

あん摩マッサージ指圧師は、東洋医学に基づく治療をおこなう専門家です。「あん摩」「マッサージ」「指圧」という3つの手技で身体の不調を解消させます。

あん摩は、筋肉をもんだり叩いたりして緊張をほぐし、血流を改善する手技。

マッサージは、患者の皮膚に触れて心臓に向かってさする方法です。

そして指圧は、衣服の上からツボなどを押して圧を加え、筋肉や神経を調整します。

あん摩マッサージ指圧師は国家資格です。指定の学校を卒業して国家試験に合格する必要があります。

鍼灸師（はり師・きゅう師）

鍼灸師は、国家資格である「はり師」と「きゅう師」の両方を取得した人です。

経穴（けいけつ）と呼ばれるツボに、鍼や灸を使って刺激を与え、人間本来がもつ自然治癒力を高めて治療します。

即効性の高い施術で、スポーツ分野や美容分野でも人気です。

柔道整復師

柔道整復師も国家資格のひとつ。骨折や脱臼、打撲、捻挫、挫傷などの損傷を手術以外の方法で治療します。治療が主な仕事のため、整形外科の分野では医師と同等レベルの知識をもつ医療のスペシャリストです。

整体師

整体師は、国家資格ではありません。医療行為はできず、身体を整えたり癒したりする民間療法をおこなう職業です。法律上は、特別な資格がなくても整体師と名乗れます。

アロマセラピスト

アロマセラピストは、アロマオイルを使ってトリートメントをおこなう癒しの専門家です。精油がもたらす心地よい香りと特性を利用する方法で、主に美容を目的として施術がおこなわれます。アロマセラピストも国家資格ではなく、さまざまな団体が発行する民間資格です。

リフレクソロジスト

リフレクソロジストは、おもに足裏を刺激して血液の流れやリンパの流れを解消させる施術者です。資格を認定する主な団体は、日本リフレクソロジスト認定機構や日本ヒーリングリラクセーション協会などがあります。

まとめ

いかがでしたか？

今回は多くある整体の種類や資格について解説しました。整体には骨格を調整するものやスポーツ疲労から回復させるもの、美容のため、癒しのため、さまざまな種類があります。あなたの症状と目的にあう整体を選んでください。厳密には「マッサージ」という言葉を使えるのは、あん摩マッサージ指圧師だけ。施術師がどんな資格をもっているのか、確認することも重要です。

怪我をしたり、身体の調子が悪かったりしたときは、まず病院に行って医師の診察を受けましょう。そのうえで、整体に行くのか、接骨院に行くのか、あるいは自分で筋トレやストレッチをして解消していくのかを選びます。

調子が悪くなくても、予防のために整体へ行って調整することも、健康維持には有効です。あなたの身体が健康で元気になることを願っています。

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