ストレッチインストラクターの仕事内容とおすすめ資格8選

「ストレッチインストラクターの仕事内容を知りたい」

「ストレッチインストラクターになりたい」

「ストレッチインストラクターにおすすめな資格を知りたい」

このようなお悩みはないでしょうか。

ストレッチインストラクターは、お客様の目的にあわせたストレッチプログラムの作成、実施を指導する仕事です。

なるために必ず資格が必要なわけではありませんが、取得するとさまざまなメリットがあるのでおすすめ。

本記事では、ストレッチインストラクターの仕事内容やおすすめの資格8選を解説します。

ストレッチインストラクターを目指している方、キャリアアップしたいと考えている方は、ぜひご覧ください。

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ストレッチインストラクターの仕事内容

ストレッチインストラクターは、お客様の目的にあったストレッチプログラムを作成し、正しいやり方を指導する仕事です。

1対複数で指導をすることもあれば、1対1の場合もあります。

ストレッチは、ケガの予防やパフォーマンス向上のために、運動の前後に行うものと考える方もいるかも知れませんが、他にもさまざまな効果が。

例えば、凝り固まった筋肉をほぐし血流をよくすることで、肩こりや腰痛の改善、疲労の回復といった効果があります。

また普段使わない筋肉を伸ばし刺激をあたえることで、代謝を向上させることによるダイエット効果や運動機能の向上などが見込めます。

そのため、お客様がストレッチをする目的はさまざま。

お客様一人ひとりにあったプログラムを提供することが重要でしょう。

ストレッチインストラクターを目指すなら資格取得がおすすめ

ストレッチインストラクターになるために、資格が必ず必要なわけではありません。

そのため、誰でもストレッチインストラクターになることができます。

ただし、目指すのであれば資格を取得するのがおすすめ。

資格を持っていた方が、就職に有利になるでしょう。

企業によっては、応募条件で資格を必須にしているところも。

資格を必須にしていなくても、持っている方といない方であれば、持っている方を採用する確率が高まります。

また、資格を取得することにより知識やスキルを証明できるため、お客様からの信頼につながります。

そのため、もし就職せずフリーランスや開業する場合も、資格があった方がよいでしょう。

資格を取得する過程で講座を受けることにより、インストラクターとして活動する上で必要な知識やスキルを身につけることもできます。

ストレッチインストラクターにおすすめの資格8選

それでは具体的に、ストレッチインストラクターにおすすめの資格8選をご紹介します。

パーソナルストレッチトレーナー

パーソナルストレッチトレーナーは、マッスルナビゲーション（触診法）や姿勢チェック、改善、ストレッチテクニックなど、身体理論にもとづいたストレッチを提供できる方を認定する資格です。

講習では、全身40部位の筋肉に対するストレッチ法を、マット、ベッドの両方で60分（ベーシック）〜90分（アドバンス）程度提供するスキルを習得可能。

資格が「ストレッチ3級 Basic」「ストレッチ2級 Advance」「ストレッチ1級 Master」にわかれており、キャリアアップもできます。

資格の概要は下記の通りです。

※1 テキスト、認定資格試験料10,000円、IBMA個人会員入会金3,000円、初年度年会費5,000円が含まれます。
※2 ストレッチ1級 Master資格登録申請時に、別途IBMA認定校加盟料50,000円、年会費50,000円が必要です。

ストレッチングインストラクター（JSA-CSI）

ストレッチングインストラクターは、パートナーストレッチングに加え、機能解剖学的根拠にもとづく豊富なバリエーション、さまざまな状況にあわせて選択できる工夫力、より細やかな機能解剖や外傷障害に対する知識やスキルを有する方を認定する資格です。

認定団体である特定非営利活動法人 日本ストレッチング協会認定では、下記の資格の認定もしております。

• ストレッチングトレーナーセルフ（JSA-CSTS）
• ストレッチングトレーナーパートナー（JSA-CSTP）
• ストレッチングマスター（JSA-CSM）

資格の概要は下記の通り。

疲労回復インストラクター

疲労回復インストラクターは、疲労の原因を理解し、ボディケアや食事、マインドの3つの視点から疲労を溜めない体づくりや対処法などの知識やスキルを有する方を認定する資格です。

資格の概要は下記の通りです。

マスターストレッチ

マスターストレッチは、イタリア人バレエダンサーPino Carboneヨガ、バレエ、太極拳などのさまざまなボディワークを融合させたストレッチです。

アーチ型の専用シューズをはき、柔軟性とバランス感覚を同時に養います。

資格は2つのレベルがあり、概要は下記の通り。

PNFストレッチ

PNFストレッチは、PNFホールドストレッチという動きの少ないPNFを中心に全身の柔軟性、可動域を向上させるスキルを有する方を認定する資格です。

PNFとは、1940年代にアメリカの神経生理学者（兼医者）のハマーン・カバットが構築し、1950年代に理学療法士のマーガレット・ノットやドロシー・ボスなどが手技として確立した下記のこと。

• P（proprioceptive 固有受容性感覚器）：筋肉や皮膚に力が働いていることを感じる感覚器（筋紡錘、腱紡錘など）。
• N（Neuromuscular 神経筋）：運動神経と筋肉の間で情報のやり取りをする仕組み。
• F（Facilitation 促通法）：動作や機能を行い、便利化すること。

資格の概要は下記の通りです。

ベーシックストレッチ

ベーシックストレッチは、メディカルグローアップアカデミーが認定している資格。

ストレッチ専門店の「Dr.stretch」のスキルを丸ごと学べるため、毎年輩出数実績No.1をほこっております。

ベーシックストレッチ以外にも、下記のコースがあります。

• ビギナーストレッチ
• アドバンスストレッチ
• レジスタンスストレッチ
• トリガーストレッチ
• ダイナミックストレッチ

ベーシックストレッチでは、基本技術50種類と機能解剖学や基本的な検査法を学びます。

資格の概要は下記の通り。

IHTA認定 アナトミーストレッチトレーナー

IHTA認定 アナトミーストレッチトレーナーは、パフォーマンス力向上や身体動作、可動域の向上などについてのアドバイスが、アスリートにも適切にできる知識やスキルを有する方を認定する資格です。

資格の認定をしている一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会では、他にも下記に関する資格の認定を行っています。

• 整体
• アロマ
• ヨガ
• ベビー

資格の概要は下記の通りです。

アロマ・パートナーストレッチ

アロマ・パートナーストレッチは、下記の5つの資格取得ができます。

• GBC認定 アロマ・パートナーストレッチセラピスト
• ITSA認定 アロマ・パートナーストレッチセラピスト
• ITSA認定 アロマ・パートナーストレッチセラピスト インストラクター
• ITSA認定セミナーDr.講師
• ITSA認定 メディカルホームドクターセラピスト

そのため、ストレッチインストラクターだけではなく、セラピストやセミナー講師としても活躍することが可能。

資格の概要は下記の通りです。

まとめ

本記事では、ストレッチインストラクターの仕事内容やおすすめの資格8選を解説しました。

ストレッチインストラクターは、お客様の目的にあわせたストレッチプログラムの作成、実施を指導する仕事です。

資格は必須ではありませんが、就職に有利になる、お客様から信頼される、取得の過程で知識やスキルが身につくといったメリットがあるので、取得がおすすめ。

具体的に、おすすめの資格は下記です。

• パーソナルストレッチトレーナー
• ストレッチングインストラクター（JSA-CSI）
• 疲労回復インストラクター
• マスターストレッチ
• PNFストレッチ
• ベーシックストレッチ
• IHTA認定 アナトミーストレッチトレーナー
• アロマ・パートナーストレッチ

まずは、自分にどの資格があうのか考えることから始めるのはいかがでしょうか。

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