パーソナルトレーナーにおすすめ！必読本３冊を紹介

パーソナルトレーナーとして成長していくためには、日々新しい知識を吸収して勉強し続けなくてはいけません。

しかし、今はネットにありとあらゆる情報が散乱しているため、正しい情報だけをインプットするのは非常に難しいです。

その点、書籍であれば権威のある指導者による著書が多いため、実践にも役立つ知識を効率的に吸収できます。

そこで今回は、パーソナルトレーナーにおすすめの必読本3冊を紹介したいと思います。

これからパーソナルトレーナーとしてさらに活動の幅を広げたい人や、改めて学び直したい人はぜひ本記事を参考にしてみてください。

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パーソナルトレーナーにおすすめ！必読本3冊を紹介

それでは、早速パーソナルトレーナーにおすすめの必読本3冊を紹介します。

おすすめ書籍①

（出展：www.amazon.co.jp/dp/4415306195）

解剖生理学入門の決定版と言われるほど内容の濃い一冊です。

人体各部の仕組みと働きや解剖学を中心に、さらに人体機能を研究する生理学なども体系的にまとめられています。

また、初心者でもわかりやすくビジュアル化されて解説している図鑑です。

人間の身体がどんな筋肉や要素、構造でできているのかを写真と解説文で丁寧に説明しているので、ゼロから勉強する人にもおすすめの一冊と言えるでしょう。

おすすめ書籍②目でみる筋力トレーニングの解剖学

（出展：www.amazon.co.jp/dp/4415306195）

本書では、目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストで図示しています。

著者のドラヴィエ。フレデリックは1988年にパワーリフティングのフランス銀メダリストであり、雑誌「パワーマグ」の編集長も務めているほどトレーニングに精通しています・

また、鍛えたい部位の筋名もすぐわかるようにしてあるため、スポーツコーチやトレーナー、体育教師だけでなく、筋力トレーニングを目指すすべての人にとって必要不可欠な一冊となるでしょう。

おすすめ書籍③スターティングストレングス

（引用：www.amazon.co.jp/dp/B006XJR5ZA）

『スターティングストレングス』は、全米で有名なストレングスコーチのマーク・リッペトーによる超ベストセラー書籍の日本語訳です。

バーベルを使用した5種のストレングストレーニング（スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン）について、解剖学やバイオメカニクスといった視点から圧倒的な情報量で解説されている書籍となっています。

トレーニング上級者であっても学びがあるほどの深い解説なので、初心者にはやや難しい内容かもしれません。

パーソナルトレーナーになるなら、知っておくべきトレーニングの王道BIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）は完璧に理解して、さらに実践できないといけません。実技ができるようになるためには必読の1冊と言えるでしょう。

パーソナルトレーナーとして必要な知識を身につけるためのおすすめ勉強法

ここからは、パーソナルトレーナーとして必要な知識を身につけるためのおすすめ勉強法についてご紹介します。

自分が続けやすい勉強法を選んで、ぜひ今後のトレーナー指導において役立ててください。

専門学校や大学の学位プログラム

運動科学、スポーツ科学、栄養学などの分野で学士号や修士号を取得することは、幅広い基礎知識を得る上で有益です。

大学や専門学校のカリキュラムは、解剖学や生理学、栄養学、トレーニング理論などの科目を体系的に学べるようになっています。

大学の場合は「学位」が手に入るので、就職の際にも有利になりやすいでしょう。

認定資格プログラム

パーソナルトレーナーとしてのスキルを向上させるためには、信頼性の高い認定資格プログラムを受講することが重要です。

例えば、NASM（全米スポーツ医学協会）、NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）、ACE（アメリカンカウンシルオンエクササイズ）などが有名な組織です。

これらのプログラムを履修することで、科学的な知識と実践的なスキルをクライアントに提供できるようになるでしょう。

学術論文や研究の読解

学術論文や最新の研究を読むことは、トレーナーとしての知識を深める上で重要です。

科学的な情報源や専門誌、オンラインの学術データベースを活用し、運動科学や栄養学の最新の研究を追跡しましょう。

海外では数多くの最新論文が発表されているので、英語に苦手意識がない人はぜひ読んでみてください。

専門書や参考書の読書

トレーニング、栄養、解剖学、運動生理学などに関する専門書や参考書を読むことで、深い理解を得られるでしょう。

信頼性のある著者や教材を選び、幅広いトピックをカバーする書籍を選ぶと、より今後のプログラム指導の質がアップします。

オンラインコースやウェビナー

インターネット上には、運動科学や栄養学に関するオンラインコースやウェビナーが豊富にあります。これらのリソースは、自宅や自分のペースで学習するための便利な手段です。

経験と実践: 学んだ知識を実際の現場で実践することも重要です。トレーニングセッションやコンサルテーションの経験を通じて、実践的なスキルを磨くことができます。

これらの勉強方法は相補的であり、複数の方法を組み合わせることでより効果的な学習が可能です。また、業界のトレンドや最新の研究に常にアクセスし、自己啓発の習慣を持つことも重要です。

パーソナルトレーナーになるためには養成スクールで勉強するのが一番

パーソナルトレーナーを目指す方々にとって、養成スクールでの学習は最も効果的な方法です。

養成スクールでは、幅広い知識と実践的なスキルを網羅的に学ぶことができます。

まず、養成スクールでは解剖学や生理学といった基本的な科目から始まります。人体の構造や機能に関する理解は、クライアントの個別のニーズや制約を理解し、効果的なトレーニングプログラムを設計するために不可欠です。

また、トレーニング理論や方法論に関する知識も養成スクールで習得できます。セットやレップの組み立て方、トレーニングの進行や変更方法、適切なフォームやテクニックなどについて学びます。これにより、クライアントの目標に合わせた個別のトレーニングプログラムを作成する能力が身につきます。

さらに、栄養学や食事管理に関する知識も養成スクールで学ぶことができます。適切な栄養摂取はトレーニング効果を最大化する上で不可欠であり、クライアントに適切な食事アドバイスを提供することが求められます。

養成スクールでは、心理学やコミュニケーションスキルについても学ぶ機会が与えられます。クライアントのモチベーションを高め、効果的なフィードバックやサポートを提供するためのスキルが重要です。

さらに、養成スクールは実践的な経験の場でもあります。実際のクライアントとのセッションを通じて、学んだ知識を実践する機会を得ることができます。これにより、トレーニング技術とコーチングスキルを磨くことができます。

総合すると、パーソナルトレーナーになるためには養成スクールでの学習が最も効果的です。経験豊富な講師陣や実践的なカリキュラムによって、幅広い知識とスキルを効率的に身につけることができます。養成スクールでの学習は、将来の成功に向けた堅固な基盤を築くための重要な一歩となるでしょう。

東京のパーソナルトレーナースクールオススメ10選をご紹介

それでは、早速都内にあるおすすめのパーソナルトレーナースクール10選の紹介をしていきます。

①アスピ【東京・横浜】

（引用：https://www.trainer.agency/lp/asp/）

ASPでは「Trainer of the year」を獲得した最優秀トレーナーの技術が学べます。

また、卒業後すぐに活躍できる実技と座学の即戦力カリキュラムを完備。

好きな時間に学べるので、最短2ヶ月で即戦力トレーナーとしてのデビューができるのも大きなポイント。

資格取得率も100％、PFT・NSCA・NASMといった世界的に認知度の高い資格取得を目指せます。

さらに面接対策は受け放題、就職率は100％という驚異的な数字を誇っています。

卒業試験合格後は提携ジムでの勤務も可能なので、卒業したらすぐに働くことも可能です。

インターンシップとして実際のお客様に最大90時間の実務指導ができるため、卒業後も自信をもってトレーナーとしてデビューできるでしょう。

②Dr.トレーニング

（引用：https://www.trainer.agency/lp/drtraining/）

5ヶ月でトレーニング・フィットネス大国アメリカの知識を学べるトレーナー養成スクールです。

取得可能資格はNSCA-CPTをはじめとする国内外でも知名度の高い資格ばかり。

さらにDr.トレーニングではATC・NSCA・NESTA取得者から直接試験のポイントを学べます。

卒業生は累計400名以上、女性トレーナーも多数在籍しており、現在も多くの卒業生が現場で活躍しています。

プロのアスリート、ボディメイク出場者や、芸能人の指導ノウハウが習得できて、スタイルの改善・パフォーマンス向上など、あらゆる目的にも対応できる指導者を目指せるでしょう。

アメリカのジムと提携し、常にレベルの高いトレーニングに関する知識を取り入れています。

さらに、国内に数人しかいない海外準医療資格NATA ATCの資格を持つトレーナーがあなたを直接指導！

③D-HEARTS トレーナースクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/d-hearts/）

2019年世界マスターズフィットネス選手権1位選手などの多数の指導実績を持っているトレーナースクールです。

世界チャンピオンを指導する本物のプロトレーナーから学べる環境があり、超実践的なスキルを代表トレーナー直々に教えてもらえます。

少人数集中型の徹底指導で、短期間でプロフェッショナルを目指せるカリキュラムです。

年間1,800以上のセッションを担当したトレーナーが筋力アップ・ダイエットなどさまざまな指導方法について伝授してくれるのも大きなメリット。

指導技術だけでなく、トレーナーに必要な「成約・継続」のスキルについても学べるので接客面においてもスキルアップが可能です。

自信があるからこそ、安心の14日間返金保証もついています。

少人数制ならではの徹底したサポートをぜひ体験してみてください。

④TRAINER’S LAB

（引用：https://www.trainer.agency/lp/trainerslab/）

個別指導だからいつでも通える、資格一発合格率98％のトレーナー養成スクールです。

健康運動指導士、医師、管理栄養士などの各分野のスペシャリストが資格取得をサポートしてくれます。

豊富な過去問やオリジナルの教材で合格するまでマンツーマンの徹底指導もあります。

有給インターン制度で、本物のクライアントを担当して有給で2ヶ月間の実務業務を実際に体験することも可能です。

一人ひとり丁寧に指導できる個別＆少数人数の教育環境で、仕事や家事で忙しい人でも安心して通えます。

卒業後は各分野のスペシャリストに無料相談ができるだけでなく、なんと就職・独立開業・副業などの要望にあわせた月1回の講習も受講可能です。

資格取得に特化した独自の短期合格システムのあるスクールで、ぜひ資格の一発合格を目指してみてください。

⑤プロジムスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/progym/）

週1通学でも未経験から一流のパーソナルトレーナーを目指せるのがこちらの『プロジム』。

渋谷・神戸の2ヶ所にスクールを構えており、NHKの「ニュースほっと関西」でも紹介されたほど人気のあるスクールです。

総勢20名以上の専門家が、各々の得意分野で授業をしてくれるので、非常にハイレベルな内容を未経験から学べるのも大きなメリット。

プロジムオリジナルテキストで充実した内容とわかりやすさで、資格取得のための勉強もはかどること間違いなしです。

キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書の添削や模擬面接を実施してくれるので、就職率99％以上も達成しています。

さらに無料の独立サポート支援制度で、人気ジムの黒字経営ノウハウも伝授してくれるという徹底ぶり。

即戦力トレーナーとしての知識と技術を習得できる環境が揃っていて、将来的に独立を考えている人にもおすすめのスクールです。

⑥Lastyleアカデミー

（引用：https://www.last-style.com/academy/）

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会であるNESTAの認定アカデミーです。

人気ジムの現役トレーナーが最新の知識・技術・心構え・サービスを一人ひとりに伝授します。

講師は全員現役で活躍する年商3,000万円超えのトップトレーナーばかりで、知識や技術だけでなく人気トレーナーになるためのマインドも学べるのがポイント。

さらにクライアントから信頼を寄せてもらえるホスピタリティマインドについても習得できます。

NESTA取得と実際のセッションに特化した実践型カリキュラムで、効率的に勉強ができるプログラム構成です。

プロとしての総合的な知識、技術の習得を証明するNESTA-PFTのカリキュラム、さらに学びやすい環境を意識した少人数グループ制度を採用しています。

社会人でも通いやすい土日開講クラスがあったり、月々16,200円から通える分割払い制度も充実しています。

⑦2nd PASS

（引用：https://2ndpass.jp/）

国際資格認定アカデミーだからこそできる独自のカリキュラム内での資格取得。

ジム経営者の講師陣指導のもとで未経験からのパーソナルトレーナーを目指せるスクールで、卒業生は就職先のジムから高い評判を得ています。

入学から卒業後のキャリアまで、就職・独立ともにサポートするパーソナルトレーナースクールです。

1,600店舗以上の直接提携ジムに加えて30,000人が利用するスポーツ人材の就職・転職サービスと連携している強みがあります。

労働局で公認されている職業紹介免許を取得しているため、安心の就職・転職サポート体制も完備。

パーソナルトレーナーのスキル・知識・資格取得だけに限らず、全12時間のビジネス講義でトレーナーの独立・開業支援も実施しています。

集客・事業計画書の作成・マーケティングの方法まで丁寧に指導し、さらに卒業生コミュニティという場では継続的な学びの環境もあるので常に

新しい知識を吸収できるでしょう。

⑧hip joint school

（引用：https://www.trainer.agency/lp/hipjoint/）

メディア実績多数！充実の就職・資格サポートや部位別トレーニングに特化したパーソナルトレーナー養成スクールです。

『ゆる関節ストレッチ』などの書籍でも有名な超一流の凄腕講師が必ず担当してくれるので、トレーニング技術・知識・接客術・成功法則・キャリア形成のすべてを具体的に伝授してくれます。

hipjointでは短期間で資格取得ができるように、資格の予測問題やオリジナル教材の作成、個別サポートも充実。

苦手に感じられる部分も徹底的に克服し、一発合格できなくても次回の合格に向けてのアフターサポートもあります。

業界専門のエージェントと提携で全国900を超えるジムの就職先紹介が可能になっています。

海外でも認められたノウハウを組み合わせた独自メソッドにより、効果的な指導を学べるのもポイント。

その効果は石から推奨されるレベルの高い内容となっており、常に新しいノウハウを吸収して効果的なボディメイクメソッドが身につきます。

⑨アウトラインスクール

（引用：https://www.trainer.agency/lp/outline/）

指導数5,000人以上！最短2ヶ月で未経験から即戦力のトレーナーを目指せる養成スクールです。

24/7ワークアウトTraineroftheyearを2014年12月に受賞、数々のメディアにも掲載された女性専用パーソナルトレーニングジムです。

一人ひとりに集中して講師が直接指導してくれるので、いつでも質問ができてさらに受講者に合わせたカリキュラムを組んでもらえます。

授業は毎日開講しているので学生や社会人でも働きながら学ぶことが可能です。

基礎的な栄養学・機能解剖学の指導だけでなく、お客様獲得に必要なカウンセリング方法・心を動かす会話術を学べます。

新規顧客を獲得することでジムの売上げをアップできる人材を目指します。

トレーナーとして活躍できるためにマシンを使ったロールプレイングを行えるため、指導方法から店舗運営が習得でき入社後の早期スキルアップも可能です。

⑩青山トレーナースクール

（引用：https://d-wing.co.jp/aoyama/）

社会人でも未経験から独立・開業を目指せる実践型スクールです。

独立・開業を最短で成功させるためのノウハウを学び、指導力に特化したプログラムによってクライアントからの信頼度の高いトレーナーを目指せます。

自身のジムを全国に10店舗以上展開している超一流トレーナーによる直接指導も受けられるのも大きなポイント。

実技指導の授業時間は他社スクールの2～6倍以上なので、とにかく実践でスキルを身につけたい人にもおすすめのスクールです。

80時間のカリキュラムでは基礎から応用まで徹底的に学習し、卒業後にはクライアントの細かい要望にも応えられるスキルが身についています。

さらに業界では対応出来る人が少ないコンディショニングの授業もあり、プロアスリートやモデルへの指導も可能です。

超人気トレーナーが実践で使っている、クライアントの結果を出す指導術を半年間・週1回の授業で身につけられます。

パーソナルトレーナースクールを選ぶ際のポイント

数あるパーソナルトレーナースクールの中で自分にマッチしたスクールを選ぶポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてください。

認定されているかどうか

まず、養成スクールが認定されているかどうかを確認しましょう。認定されているスクールは、質の高いトレーニングや教育を受けることができる可能性が高いです。

カリキュラムの内容

スクールのカリキュラムの内容も重要です。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が網羅されていることを確認しましょう。

実習の充実度

パーソナルトレーナーになるには、実践的なトレーニング経験が必要です。養成スクールでの実習の充実度を確認し、実践的なスキルを身につけられるかどうかを見極めましょう。

講師陣の経験と実績

講師陣の経験や実績も重要なポイントです。実際に現場で活躍しているトレーナーや、業界で高い評価を受けている人物が講師としているスクールは、より実践的な知識を学ぶことができるでしょう。

コスト

養成スクールのコストも重要なポイントです。コストが高いスクールが必ずしも質の高い教育を提供しているわけではないため、コストパフォーマンスを考慮して選ぶことが重要です。

パーソナルトレーナーの資格を取得するメリット

パーソナルトレーナーを目指す際に資格取得は必須ではありません。

しかし、資格を取得すると次のようなメリットがあります。

スキルアップ

パーソナルトレーナーの資格を取得することで、健康やフィットネスに関する専門的な知識や技術を習得することができます。

トレーナーとしての専門性が高まり、自信を持ってサービスを提供できるようになります。

信頼性

トレーニングやアドバイスを提供する上で、信頼性が重要です。

資格取得はトレーナーが健康やフィットネスに関する正確な知識を持っていることを証明するものであり、クライアントからの信頼を得ることができます。

市場価値の向上

トレーナーの資格を持っていることは、市場価値の向上につながります。資格を持っているトレーナーは、より多くのクライアントを獲得することができます。

また、資格を持っているトレーナーは、高いレベルのサービスを提供できるという信頼性があるため、高額な報酬を得ることができます。

ネットワークの拡大

資格取得は、同じ分野の人々とのネットワークを拡大することができます。トレーニングコミュニティーでのつながりを深め、業界のトレンドや最新技術を学ぶことができます。

プロフェッショナリズム

トレーナーとして働くためには、プロフェッショナルであることが重要です。トレーナーの資格を持つことで、自己研鑽の姿勢があることや、プロフェッショナルな態度で仕事に取り組めることが証明されます。

以上が、パーソナルトレーナーとして資格取得することのメリットの一部です。トレーナーとして成功するためには、資格取得は不可欠なステップといえます。

パーソナルトレーナーに必要な素質とは？

パーソナルトレーナーとして活躍するためには、養成スクールで培ったスキルや知識以外にどのような素質が必要なのでしょうか。

コミュニケーション能力

トレーナーは、クライアントと一緒に働くことが多いため、コミュニケーション能力が必要です。

クライアントのニーズや目標を理解し、効果的なアドバイスや指導を提供するためには、明確なコミュニケーションが必要です。

エンパシー

トレーナーは、クライアントの状況や感情に共感する能力が必要です。クライアントが目標を達成するためには、肯定的なエネルギーやサポートを提供することが重要です。

専門的な知識

パーソナルトレーナーは、健康やフィットネスに関する専門的な知識を持つ必要があります。トレーニング方法や栄養学、解剖学や生理学など、幅広い分野にわたる知識が求められます。

自己研鑽の姿勢

トレーナーとして活躍するためには、自己研鑽の姿勢が必要です。常に最新のトレーニング方法や健康に関する情報を追いかけ、クライアントに最適なアドバイスを提供することができるように努める必要があります。

パーソナルトレーニングの経験

トレーナーとして働くためには、パーソナルトレーニングの経験が必要です。自分自身のトレーニングや、友人や知人のトレーニングを手伝うことで、経験を積むことができます。

まとめ

今回は、パーソナルトレーナー必読のおすすめ書籍3選をご紹介しました。

パーソナルトレーナーとして活躍するためには、トレーニング指導のための技術だけでなく解剖学や生理学といった専門的知識も必要です。

実際にこれらの知識を習得しているトレーナーは現場でも重宝されるので、より活躍の幅が広がり給与アップにも影響します。

パーソナルトレーナーとして今後さらに成長をしたい人や新たなキャリアパスを描きたい人はぜひ今回の記事を参考にしてください。

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