「ストレッチ講師になる方法を知りたい」
「ストレッチ講師のためのオススメの資格が知りたい」
このようなお悩みはないでしょうか。
健康志向や美容志向の高まりにより、ストレッチ講師の需要が増えています。
本記事では、ストレッチ講師のなり方やオススメの資格を解説します。
またあわせて、仕事内容や向いている方の特徴、働き方も紹介。
ストレッチ講師になりたい方、資格を取ろうと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
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ストレッチ講師は、その名の通りパートナーストレッチをしたり、正しいストレッチ方法を指導する仕事です。
ストレッチと聞くと「運動やトレーニングをする前後でケガの予防のためにするもの」という印象があるかも知れません。
しかし最近は、肩こりの解消やダイエット、美容効果に注目が集まり、ストレッチ専門店も誕生しました。
また、気軽にスペースをとらずにできるため、自宅で行う方も増えています。
そのため専門店だけではなく、フィットネスクラブやプロスポーツチームなどと契約をし、働くストレッチ講師も。
まだ注目されてから日が浅く、ジムトレーナーなどと比べ活躍しやすい分野です。
ストレッチ講師に向いている方の特徴
ストレッチ講師に向いている方は、どのような特徴があるのでしょうか。
3つ解説します。
健康意識が高い
まず、健康意識が高いことがあげられます。
ストレッチを求める方の希望は、肩こりの解消やダイエットなどさまざまですが、大きくまとめれば「健康になりたい」ということではないでしょうか。
そのため、講師自身が健康でなければ、お客様からの信頼を得ることはできないでしょう。
またストレッチ以外のトレーニングや食事に関する質問、相談を受けることもあるかも知れません。
健康意識が高ければ、アドバイスができ、それがさらなるお客様の信頼につながります。
コミュニケーションが得意
2つ目は、コミュニケーションが得意であることです。
ストレッチ講師の仕事内容は、ストレッチの提供や指導ですが、本質は「サービス業」。
お客様は、年齢も状況もさまざまです。
もしかすると、精神面へのアプローチが必要になる場合もあるでしょう。
そのため、スキルが高いだけでは成功せず、お客様とのコミュニケーションが非常に重要になります。
相手の要望を引き出したり、こちらの意図を正しく伝えることももちろんですが、表情やしぐさから相手の感情を読み取れるとよりよいでしょう。
勉強熱心
最後に、勉強熱心であることです。
ストレッチは人体に関わる分野ということで考えれば、医者などと同じ専門職。
そのため日々技術が進歩し、新しい考え方が生み出されています。
資格を取得したり、セミナーや講習に参加する、書籍から学ぶなど、継続的に勉強し自分の施術にいかすことが求められるでしょう。
ストレッチ講師の働き方
次に、ストレッチ講師の代表的な働き方3つを解説します。
フィットネスクラブやストレッチ専門店で働く
もっとも代表的な働き方は、フィットネスクラブやストレッチ専門店で働くことです。
具体的なストレッチ専門店としては「Dr.ストレッチ」があげられるでしょう。
肩こりや腰痛改善のために、ストレッチ専門店を利用する方が増えています。
ストレッチ専門店ではインセンティブがつくことがあり、基本給は年収250万円程度、インセンティブなどが付き、年収300万円程度が一般的。
年収が高いとはいえませんが、まだストレッチ講師が少ないため、出世しやすいでしょう。
またフィットネスクラブでの求人も増えています。
プロスポーツチーム、プロスポーツ選手と契約する
2つ目は、プロスポーツチームやプロスポーツ選手と契約をする働き方です。
ストレッチがケガの予防の手段から、コンディションの調整やパフォーマンス発揮の手段として注目され、ストレッチ講師との契約も増えています。
年収も高いですが、契約できるストレッチ講師はごく一部のみ。
契約するためには、経験や知識、技術も必要ですが、知名度も重要になるでしょう。
フリー、開業する
最後に、フリーや開業する働き方です。
フリーの場合は、1回あたりの施術、指導が30分から60分で、報酬3,000円前後が基本。
またお店によっては、固定給とインセンティブの設定にしているところもあります。
働いた分だけ収入を得られますが、収入が安定しないというデメリットも。
また、ストレッチ講師は設備をほとんど必要としないため開業がしやすい職業です。
軌道にのれば、大きな収入が得られます。
ストレッチ講師になる方法
ストレッチ講師になるための方法として、下記の3つが考えられます。
- 講習の受講や資格の取得
- フィットネスクラブやストレッチ専門店で働き、研修を受ける
- フリーのストレッチ講師の方から学ぶ
ストレッチ講師になるにあたり、必ず資格が必要な訳ではありません。
しかし、人体に関わるため専門の知識や技術を学ぶ必要があるでしょう。
ストレッチは、提供するサービスにより大きく効果が異なります。
そのため、体系的な知識や技術を学ぶことができる資格の取得がオススメ。
実際にほとんどのストレッチ講師が、資格を取得しています。
ストレッチ講師にオススメの資格5選
それでは、ストレッチの資格にはどのようなものがあるのでしょうか。
オススメのストレッチ資格を5つ紹介します。
マスターストレッチ
| 認定団体 | 一般社団法人 ボディ・エレメント・システム・ジャパン |
| HP URL | https://www.body-element.org/license-masterstretch/ |
| 料金 | マスターストレッチ レベル1：120,000円 マスターストレッチ レベル2：120,000円 |
| 登録料 | ー |
| 内容 | マスターストレッチ レベル1： ・2プレトレーニング ・エクササイズ説明、指導法 ・解剖学 ・呼吸法 などマスターストレッチ レベル2： ・36のレベル2ムーブメント など |
マスターストレッチは、バレエやヨガ、太極拳などのさまざまなボディワークを掛け合わせ作られたストレッチです。
アーム型の専用シューズを使い、前後にゆれる運動を取り入れることで、筋力や柔軟性の強化が可能。
正しい姿勢も身に付き、ストレス症候群の減少やケガの予防につながります。
パーソナルストレッチトレーナー
| 認定団体 | 一般社団法人 国際ボディメンテナンス協会 |
| HP URL | https://ibma.asia/stretch.html |
| 料金 | ストレッチ3級 Basic：108,900円 ストレッチ2級 Advance：118,800円 ストレッチ1級 Master：132,000円 |
| 登録料 | IBMA認定校加盟料：50,000円 年会費：50,000円 |
| 内容 | ストレッチ3級 Basic： ・ストレッチ理論 ・基礎解剖学 ・下腿部のストレッチ法 ・大腿部のストレッチ法 ・臀部のストレッチ法 ・体幹部のストレッチ法 ・肩部のストレッチ法 ・腕部のストレッチ法 ・ストレッチのフロー などストレッチ2級 Advance： ・マッスルナビゲーション ・姿勢チェック法 ・骨盤周辺筋のストレッチ法 ・大腿部のストレッチ法 ・下腿部のストレッチ法 ・肩深層筋のストレッチ法 ・背部のストレッチ法 ・体幹部のストレッチ法 ・頚部のストレッチ法 ・ストレッチのフロー などストレッチ1級 Master： ・ストレッチベーシック資格コース指導法 など |
パーソナルストレッチトレーナー資格は、マッスルナビゲーションや姿勢のチェック、改善、ストレッチテクニックなど、ストレッチにおいて必要な技術を習得し、身体理論に基づいたストレッチを提供できる講師を認定する資格です。
体の仕組みを理解し、1人1人にあわせたマット、ベッドで60分から90分程度のパーソナルストレッチができるスキルの習得を目指します。
コースが3つに分かれており、自分の状況にあわせた受験、キャリアアップが可能。
疲労回復インストラクター
| 認定団体 | 一般財団法人 日本能力開発推進協会 |
| HP URL | https://www.jadp-society.or.jp/course/fatigue-recovery/ |
| 料金 | 受講料：52,900円 受験料：5,600円 |
| 登録料 | ー |
| 内容 | ・疲労についての基礎知識 ・疲労回復のための実践方法 ・自律神経を整えるための体づくり など |
疲労回復インストラクターは、脳内疲労に関する基本的な知識と疲労回復方法の指導技術を認定する資格です。
脳内疲労は、ストレスや悪い姿勢、運動不足、強度の運動などによって発生する活性酸素により溜まります。
疲労回復インストラクターでは、脳内疲労回復のためにストレッチを含めたボディケアはもちろん、マインド、フードの観点からも学習可能。
ストレッチングトレーナーパートナー
| 認定団体 | 特定非営利活動法人 日本ストレッチング協会 |
| HP URL | https://j-stretching.jp/stretching-trainer-partner/ |
| 料金 | 受講料：11,000円 受験料：5,500円 |
| 登録料 | 年会費：5,000円 |
| 内容 | ・パートナーストレッチングの基本 ・リスク管理 ・代償動作 など |
ストレッチングトレーナーパートナーは、2人組で行う基本的なパートナーストレッチングやリスク管理、代償運動などに対する知識や実践的能力を認定する資格です。
パートナーストレッチングでは、リスク管理や代償運動のコントロールが必要不可欠。
最短1日で資格の取得が可能で、ストレッチングインストラクターやストレッチングマスターなどの上級資格もあります。
そのため、自分の状況にあわせた受験、キャリアアップが可能です。
PNFストレッチ
| 認定団体 | 一般社団法人 日本PNFテクニック協会 |
| HP URL | https://pnftechnique.com/pg3002829.html |
| 料金 | 55,000円 ※オンライン割引あり |
| 登録料 | ー |
| 内容 | ・解剖学と理論 ・検査と評価方法 ・下腿・股関節〜大臀筋PNFストレッチ ・ローテタカフ〜上肢帯PNFストレッチ ・腸骨筋〜大腰筋PNFストレッチ ・僧帽筋・大胸筋〜前鋸筋PNFストレッチ など |
PNFストレッチ資格は、PNFを中心に全身の柔軟性や可動域を向上させる技術を認定する資格です。
PNFとは、下記の頭文字をとった言葉で、医療や介護の現場、スポーツ選手のパフォーマンスの向上、肩こり、腰痛などの予防や改善、ダイエットなど多くの効果があります。
- P：Proprioceptive 固有受容性感覚器
筋肉や皮膚に力が働いているかを感じる感覚器のこと - N：Neuromuscular 神経筋
運動神経と筋肉の間で情報のやり取りをする仕組みのこと - F：Facilitation 促通法
動作、機能を遂行し改善すること
ストレッチの資格を取るメリット
オススメの資格をご紹介しましたが、最後に改めて資格を取るメリットを解説します。
就職や転職、開業などに有利
まず、就職や転職、開業などに有利になることです。
資格を取ることで、知識や技術の証明ができます。
もし働きたいと考えているストレッチ店が関連している資格があるなら、取ることがオススメ。
お客様からの信頼性が高まる
2つ目に、お客様からの信頼性が高まることです。
資格がある方がお客様に安心感をあたえ、信頼性が高まります。
インセンティブがある企業もあるため、お客様から信頼されることは非常に重要でしょう。
知識や技術が身につく
3つ目に、知識や技術が身につくことです。
資格を取る過程で、体系的に専門知識を学ぶことができます。
資格によっては、ストレッチの専門知識だけではなく、解剖学など人体知識も学習。
まとめ
本記事では、ストレッチ講師の仕事内容や働き方、なり方やオススメの資格などを解説しました。
健康志向や美容志向の高まりにより、ストレッチ講師の需要が増えています。
ストレッチ講師になるために、フィットネスクラブやストレッチ専門店で働き、研修を受けたり、フリーストレッチ講師の方から学ぶなどの方法もありますが、資格の取得がオススメ。
資格を取ることで、就職や転職に有利、お客様から信頼される、知識や技術を身につけられるというメリットがあります。
ぜひ今回紹介した資格に挑戦してみてください。
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