カテゴリー: トレーナーノウハウ

「ヘルスケアトレーナー」という職業を聞いたことがある人は少ないかと思います。 高齢化社会が進む日本で、私たちにとっても「健康」というテーマはより身近になってきました。 日々を健康的に過ごすためのサポートとして、企業に運動...

「水泳コーチの働き方にはどんなものがあるの？」 「水泳コーチの仕事内容ってどんな感じなの？」 「水泳コーチにはどんな人が向いてるの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回は水泳コーチについて 2つの働き方 主...

スポーツインストラクターは実際どのような仕事をしているのだろう？ スポーツインストラクターの仕事は資格が必要なのか？ スポーツインストラクターになって大変なことはなんだろう？ 上記でお悩みではありませんか？ スポーツイン...

スポーツに関する職業は数多くありますが、それぞれの職業によって仕事内容や魅力は大きく違います。 中でもスポーツトレーナーは複数の職業に枝分かれされ、様々な分野で活躍しているのです。 今回はそんなスポーツトレーナーの1つで...

近年、注目されている「シナプソロジーインストラクター」をご存じですか。 「シナプソロジーインストラクターって何をするの」 「シナプソロジーインストラクターの活動内容を知りたい」 「シナプソロジーインストラクターの資格を取...

「日本スポーツ協会」をご存知ですか？ スポーツと関わる中で必ず耳にしたことがある協会だと思います。 日本スポーツ協会はスポーツ指導者の資格を5種類認定しているため、スポーツ指導に関わりたい方はぜひチェックしておきたいとこ...

「カイロプラクティック」と「整体師」、この2つの施術の正確な違いが分かる人は少ないのではないでしょうか。 どちらも民間の「手技療法」を意味しており、骨盤のゆがみを矯正して身体の不調を取り除くという点では同じです。しかし、...

「将来食べ物に関する仕事がしたい」 「食事や栄養面でスポーツ選手をサポートしたい」 「スポーツ栄養士になるにあたり、資格はあるのかな」 このようなお悩みはないでしょうか。 スポーツ栄養士は、食事や栄養面からプロ、アマ問わ...

ジムに通う一般の方からプロのアスリートまで、幅広いレベルや世代の人々に身体の使い方を教えてパフォーマンス向上をサポートしてくれるスポーツトレーナー。 昨今はリモートワークが普及したことから、運動不足を解消したいと思いジム...

日々勝利を目指してトレーニングを行っているアスリートにとって食事は、トレーニング効果の向上、ケガの防止、パフォーマンス向上のためには必要不可欠と言われています。そのためアスリート達は日々食事に気を遣っている人も多いでしょ...

「インストラクター、トレーナーの資格にはどんなものがあるの？」 「インストラクター、トレーナーになるには資格は必要？」 「おすすめの資格はどれ？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回はインストラクター、トレー...

近年、パーソナルトレーナーの資格として「フィジカルコンディショナー」が注目されています。 「フィジカルコンディショナーって何をするの？」 「フィジカルコンディショナーの資格修得するメリットを知りたい」 「資格取得を目指し...

健康や運動にかかわる資格のひとつに、ヘルスケアトレーナーというものがあります。 「ヘルスケアトレーナーってなに？」 「どんなことができる資格なの？」 そう疑問に思ってインターネットで検索をしても、情報が少なくて困った人も...

「スポーツ選手をしているけど、引退後はどうしたらいいんだろう」 「引退後もちゃんと生活をしていけるのかな」 このような悩みはないでしょうか。 TVでニュースやバラエティー番組を見ていると、現役引退後苦しんでいるスポーツ選...

現在柔道整復師を目指している人の多くは「この職業はどれくらい稼げるんだろう？」と考えているのではないでしょうか。 高齢社会に伴い、柔道整復師はさらに活動の幅を広げてニーズも高まってきています。そのような中で、柔道整復師は...

名前は知っているが詳しい仕事内容や他の仕事との違いなどについては分からない、という職業は意外と多いです。 今回はそんな数多くの職業の中でもインストラクターについてご紹介していきます。 インストラクターの年収やボーナスにつ...

趣味の一環でクライミングをしているという人も多いのではないでしょうか。 最近はボルダリングなど室内でできるクライミングもブームになっているので、よりスポーツとしての認知度も高まりつつあります。 ブームになっているからこそ...

「フィットネス系の資格ってどんな資格があるのかな」 「自分にあった資格はあるんだろうか」 このようなお悩みはないでしょうか。 健康志向の高まりにより、フィットネス系の職業が増えています。 そのため、「フィットネス系の資格...

「トレーナーって必要なサプリメントに関する資格はあるのかな」 「そもそもサプリメントに関する資格ってどんなものがあるんだろう」 このようなお悩みはないでしょうか。 トレーナーになるにあたり、「必ずサプリメントに関する資格...

整体師は「整体院やカイロプラティックの先生」としても親しまれている、民間資格をもった職業です。 人々の身体の不調を取り除いて癒すセラピストとして、多くの人々の健康を支えています。 「この職業について知りたい」「できるなら...

スポーツに関わる仕事をしたい、と考えたときに思いつく職業に「インストラクター」と「トレーナー」があります。 それぞれどんな職業か、違いを説明することはできますか？ 呼び方が違うだけだと思う方も多いようですが、実は仕事内容...

「ストレッチにはどんな効果があるの？」 「ストレッチに興味があるけど何をしたら良いかわからない」 「ストレッチ講座、教室はどうやって選べば良いの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回の記事ではストレッチにつ...

「コンディショニングトレーナーは何か気になる」 「コンディショニングトレーナーの仕事内容を知りたい」 「コンディショニングトレーナーの需要と将来性は？」 上記のような悩みを抱えていませんか。 今回紹介するコンディショニン...

「筋トレが好きだからジムトレーナーになりたい！」 「身体を動かす仕事がしたい」 と考えてジムトレーナーを目指す人も昨今増えてきています。好きなことを仕事にできてやりがいもある仕事の分、ジムトレーナーは需要だけでなく供給も...

平均寿命が延びている現代、長い老後を寝たきりで過ごさないためにも体の健康にはもちろん、ケガにも注意しておきたいという方は多いのではないでしょうか？ ケガをしてしまったとしてもきちんと治しておかなければその後の生活に支障を...

近年リモートワークの増加で運動不足を感じる人が増え、ダイエットへの関心が高まっています。ただ痩せるだけではなく、健康的で体を美しく見せるボディメイクへの関心も高まり注目されており、安全で効果的なボディメイクを指導できるト...

整体師とは、骨盤などのゆがみを整えて体の不調を改善する職業で「整体院やカイロプラティックの先生」として人々から親しまれています。 身体を癒やすセラピストとしての役割が大きいこの仕事は、近年活動の幅を広げているため整体師の...

ダイエットをしたい！と思ったときに考えることは どこでダイエットをするか、ではないでしょうか。 ジムでパーソナルトレーニングを受けたいけど、いろんなジムがあってどこがいいのかわからない。という方は多いはずです。 今回は、...

「アスレティックトレーナーはどんな仕事内容？」 「他のトレーナーとの違いは？」 「自分はアスレティックトレーナーに向いている？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回の記事ではアスレティックトレーナーについて ...

適度な運動として親しまれているヨガですが、ヨガにも種類があることをご存じでしょうか？ ホットヨガにパワーヨガ、マタニティヨガなどの様々なヨガがありますが、今回はその中でもアヌサラヨガについてご紹介していきます。 アヌサラ...

「整体師になるにはどうしたらいいの？」 「整体師の資格の取り方を知りたい」 「整体師として働きたいけれど、勤務先の選び方で悩んでいる」 そんな風にお悩みではありませんか？ 資格を持っていれば様々な職場で活躍できるので、整...

「将来スポーツに関わる仕事がしたい。そのためにはどんな学校に行けばいいのかな」 「スポーツ系の大学は何が学べて、どのような資格が目指せるのかな」 「そもそもスポーツ系の仕事ってどんな職業があるんだろう」 このようなお悩み...

在宅ワークやリモートワークの増加に伴い、運動不足を感じたり、健康志向が高まっています。中でもエアロビスクは有酸素運動の動きの中にストレッチや筋肉トレーニングの要素を含んでいるため、ダイエットや健康維持に期待ができると人気...

ヨガが大好きで、よくスタジオレッスンに通っている女性も多いのではないでしょうか。 ヨガはボディメイクや瞑想のように精神を安定させて心を落ち着かせる効果もあります。多忙な現代社会の私たちにとって、ヨガは心と身体を癒してくれ...

近年の巣ごもり生活や、リモートワークの普及で食生活や運動習慣が乱れてしまった人は多いのではないでしょうか。 そこで気になってくるのが体形の変化ですよね。 しかしダイエットを始めても、続かなかったり、リバウンドしてしまった...

オンラインのパーソナルトレーニングの内容が気になる オンラインのパーソナルトレーニングのメリット、デメリットを知りたい オンラインのパーソナルトレーニングはどこを選んでいいのかわからない 上記でお悩みではありませんか？ ...

おうち時間が増えたことで、自宅でもトレーニングできるオンラインパーソナルジムの需要が高まっています。 「オンラインパーソナルジムはどうやるの？」 「オンラインパーソナルジムのメリットとデメリットを知りたい」 上記のような...

「シヴァナンダヨガ」は、ヨガのポーズだけではなく呼吸や瞑想、さらに食事にも関係する心身のバランスを整えるためのヨガです。 自分の体質に気づきを持ち身体と精神の健康を促す精神的な側面も強いタイプですが、動き自体は簡単なので...

昨今のリモートワークの普及によって、自宅で仕事をして出社する機会が減ってしまった人も増えているのではないでしょうか。 外出自粛のためジムにもなかなか通えず、運動不足気味な人を中心に今「オンラインフィットネスサービス」が人...

コロナ禍でリモート勤務の増加や、休日も自宅で過ごす人が増え、運動不足を感じている人も少ないでしょう。 「運動不足を解消したい！」「ダイエットをしたい」でも、ジムに通うのは、時間もお金もかかるし、人が多く集まる場所も心配と...

「ダイエットや気分転換に運動をしたいが、近くにジムがない。」 「なかなかジムに通う時間がなく、コロナの感染も心配。」 このようなお悩みはないでしょうか。 オンライントレーニングであれば、気軽にトレーニングを行うことができ...

近年需要が高まっているオンラインフィットネス。 自宅で本格的なトレーニングができると、幅広い年代の方から人気になっています。 今回は、オンラインフィットネスのメリット、デメリットやおすすめのオンラインフィットネスが知りた...

「鍼灸師の国家試験はいつあるの？」 「試験科目は？」 「合格は難しい？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回の記事では 鍼灸師とは？ 鍼灸師の国家試験の概要 おすすめ勉強法 おすすめ参考書 を紹介。今回の記事...

昨今、在宅ワークが増えて出社する機会が減った人も増えてきています。なかなか外に出る機会もなく、自宅に閉じこもってしまうと運動の機会も減っているのではないでしょうか。 そこで今、自宅にいながらプロトレーナーの指導が受けられ...

フィットネスクラブのスタジオなどでヨガのポーズや呼吸法を教えるヨガインストラクターの仕事は、意外にハードなことが多いです。レッスン以外に仕事内容も多く、なにより体力が必要な仕事でもあります。 見た目以上に大変な仕事ではあ...

昨今はリモートワークが急激に普及した影響もあり、運動不足になっている人も急増しています。 このまま放置していると肥満や糖尿病など生活習慣病に発展するおそれもあるので、普段から運動習慣をつけて規則正しい生活を送らなくてはい...

近年、副業が解禁されたことで、社会人として仕事をもちながら、副業を始める方が増えています。  「インストラクターになりたいけど、会社を辞めるのは不安」 「副業でインストラクターになるにはど、うすればよいのか」 上記のよう...

「理学療法士になるにはどのくらいお金がかかるのだろう？」 「理学療法士の専門学校の学費はいくらだろう？」 そんな疑問を感じていませんか？ 理学療法士になるには4年制大学か短期大学、または専門学校に通う必要があります。これ...

「東京で理学療法士を目指せる専門学校を探している。」 「東京の理学療法士を目指す専門学校の特徴が知りたい。」 このようなお悩みはないでしょうか。 本記事では、東京で理学療法士を目指せる専門学校の情報や特徴をご紹介します。...

「整体師になるには何から始めたらいいの？」 「整体師になるのに必要な資格や免許はあるの？」 「整体師になるにはどんな勉強をしたらいいの？」 上記の疑問をお持ちの方。 診断名のつかないカラダの痛みは、病院に行ってもすぐに完...

  若い女性を中心に大人気のホットヨガ。 ここ数年でスタジオ数も増加し、インストラクターの需要も増えています。 「ホットヨガインストラクターになりたいけれど、どんな資格を取ればいいの？」 「ヨガの資格は持ってい...

スマートホンの長時間利用や、リモートワークの増加により、肩こりや腰痛など体の不調を感じる人が増えています。そのため整体への需要が高まり、整体師を目指す人も増加傾向です。 「手に職をつけたい！」「整体師になりたい！」と思っ...

美容や健康への関心が高まっている昨今、身体のトレーニングや食事のアドバイスもしてもらえるパーソナルジムにも注目が集まっています。 今回はそんなパーソナルジムで働くパーソナルトレーナーについてご紹介します。 パーソナルトレ...

近年、健康志向の高まりから、男性でも生活の中にヨガを取り入れる人が増えてきています。ヨガはスクールの数が多く、オンラインで受講することができる身近なものになりました。 そこで自分に合ったヨガスクールの選び方のポイントと、...

「スポーツコーチングってどんなことをやるの？」 「スポーツコーチングをしたいけど資格っているの？」 「スポーツコーチングのための資格を取得したいけど、通信講座でも取得できる？」 このようなことで悩んだりしていませんか？ ...

ストレス社会という言葉が広く使われるようになり、多くの人に身体の健康と同等に心の健康維持が欠かせないものとなっています。日常の仕事などで良いパフォーマンスを発揮するために心身ともに健康であることは欠かせません。 このスト...

実は、水泳を仕事にすることは思っているより難しくないのをご存知でしょうか。 スイミング指導者として働くために必須の資格はないので、実は誰でもコーチとして活躍できます。 スイミングが大好きで、趣味でよく泳いでいる人の中には...

理学療法士は、いわば「リハビリテーションの専門家」です。 身体が思うように動かない患者に対して、立つ・歩く・座るといった日常で行う基本的な動作ができるように生活の支援をします。 しかし、理学療法士の仕事はそれだけではあり...

パーソナルトレーナーの仕事はクライアントを直接指導することで、理想をかなえる魅力的な仕事です。 近年パーソナルジムの数は飛躍的に増加し、トレーニング指導だけではなくさまざまな場面でパーソナルトレーナーのめざましい活躍を目...

現役生活を終えたアスリートの引退後の身の振り方（セカンドキャリア ）について、近年メディアでも取り上げられることが増えています。 現役時代に優秀な成績を収めたアスリートが引退後の生活に困窮した結果、窃盗などの犯罪に手を染...

近年SNSなどでポキポキといった音のなるカイロプラクティックの施術動画が話題となるなど、日本国内でもカイロプラクティックの施術やその効果が注目を集めています。またアスリートが日常のメンテナンスにカイロプラクティックを取り...

ACSMの資格にはどんな種類がある？ ACSMの資格を取得するにはどんな条件がある？ ACSMの資格の難易度は？ 上記でお悩みではありませんか？ ACSMには4つの認定資格があります。ただ、2022年10月現在、ACSM...

フィットネスクラブのスタジオで多くの人々に笑顔を届けるエアロビインストラクター。運動が苦手な人や初心者でも楽しくレッスンができるように励ましながら指導してくれるので、初めてでもエアロビクスが好きになったという人も多いよう...

 近年、健康ブームに伴い、加圧トレーニングの需要が拡大傾向になっています。 「加圧トレーニングには、どのようなメリットがあるのか」 「加圧トレーニングに必要な資格があるのか気になる」 「加圧トレーニングの需要と将来性はあ...

「パーソナルトレーナーになるためにはどんな資格が必要？」 「パーソナルトレーナーの資格にはどんなものがあるの？」 「パーソナルトレーナーの資格取得は難しい？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで、今回は パーソナ...

整体は身体の歪みや筋肉のハリなどによって発生する不調を指圧やマッサージなどの手技によって整え不調を改善していきます。リモートワークの増加などで慢性的な運動不足の状態が増え身体に不調をかかえる人も増えており、身体の不調を改...

「ヨガインストラクターには、どうやってなるの？」 「ヨガインストラクターに資格はあるの？」 「ヨガインストラクターになるための勉強方法は？」 こんな悩みはありませんか？ ヨガインストラクターに国家資格はありません。取得で...

「ランニングやジョギングが趣味だ」「走ることが大好き」という人は非常に多いです。風を切って走るその爽快感は、ジョギングやランニングならではの醍醐味ではないでしょうか。 そして中にはランニングの経験を活かしてスポーツインス...

水泳のトレーナーって何をするの？ 水泳のトレーナーになるにはどうしたらいいの？ 水泳のトレーナーになるために必要な資格は？ 上記でお悩みではありませんか？ 水泳のトレーナーの仕事は、クライアントへのトレーニング指導やサポ...

『中高老年期運動指導士』という資格はご存知でしょうか。 聞きなれない人が多いと思いますが、実はこれからの高齢化社会にとって、ニーズが高くなってきている資格です。 日本は平均寿命が延びているため、“健康寿命”を伸ばし、いか...

「女性のパーソナルトレーナーって人気なの？」 「女性パーソナルトレーナーのメリットは何？」 「女性がパーソナルトレーナーになる方法は？」 といった疑問を持ってはいませんか？ ここ最近のフィットネスブームで24時間ジムやパ...

「そもそも、トレーナーとインストラクターはどんな違いがあるのか分からない」 「自分は、どっちの職種に向いているのか分からない」 上記のような疑問を抱えていませんか。 近年、スポーツジムやフィットネスの利用率が拡大傾向であ...

「トレーニング指導者の資格はどのようなものがあるのか」 「トレーニング指導者の資格の難易度はどれくらいか」 「トレーニング指導者にとって大切なことは？」 など、上記でお悩みではありませんか？ トレーニング指導者として効果...

皆さんは「カイロプラクティック」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 簡単に言うと、カイロプラクティックとは患者の身体に直接施術するだけでなく、栄養や運動、睡眠などの総合的な指導も含めて身体の不調を改善する治療のこと...

年々認知度が高まっているベビーヨガ。 近年では産婦人科の他、地域のイベントや個人で開業して ベビーヨガを実施することも増えてきました。 今回の記事では、ベビーヨガの基本知識とメリット、 ベビーヨガのおすすめ資格TOP3を...

「スポーツトレーナーになるために資格は必要？」 「スポーツトレーナーになるにはどんな資格があるの？」 現状、資格を持っていなくてもスポーツトレーナーとして働くことは可能です。しかし、資格を持っていると、トレーナーとしての...

近年フィットネスの意識が国内外で高まっており、ジムインストラクターを目指す人が増えています。しかし、ジムインストラクターになるためには、実際どのようなことをすればよいのでしょうか？また、未経験からジムインストラクターにな...

近年、健康意識の向上からエクササイズに取り組む方が増加しています。それにともなって正しいエクササイズ方法を指導するインストラクターの方も増えています。この記事ではエクササイズインストラクターの方やエクササイズ関連の仕事を...

ここ10年ほどで、ヨガの資格を取る人が増えてきました。 その一方で、ヨガ資格の種類やスクールが増えているため、どの講座を選べばいいか、わからないというお声を耳にします。 「失敗せずにヨガの資格を取りたい。」 「オンライン...

「副業でインストラクターってどうやるの？」 「週1回からでも働くことはできる？」 「確定申告はどうすればいいの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回は 副業でインストラクターがおすすめの理由 副業する上での...

  はじめに 近年、有資格者が増加している理学療法士。リハビリの先生ということは何となくわかりますが、実際はどうやって資格を取り、どこでどんな仕事をしているのか気になりますよね。 理学療法士になるためには、養成...

「ボクシング経験を活かしてインストラクターの仕事がやりたい」 「でもボクシングインストラクターって、具体的にどんな仕事をするんだろう？」 「自分でもできるかな？求人はある？」 今回は上記のようなお悩みにお答えする記事です...

「マクロビには、どのような種類の資格があるの知りたい」 「マクロビの資格を取得するにあたって、どんなメリットがあるの？」 「マクロビの資格を持つことで、活躍できる仕事を知りたい」 上記のような疑問を抱えていませんか。 近...

整体とは骨格の歪みを直して身体の均整をとり、健康増進をはかる技術のことです。肩こりや腰痛といった痛みを改善し、身体の調子を整える整体師の仕事は非常に高い人気があります。 整体師の知識や技術を学ぶための学校選びは、整体師と...

「トレーナーの価値を高めるために、なにを勉強したらいい？」 「トレーナーの学習方法はどんな方法がある？」 「独学でもトレーナーの勉強はできる？」 上記でお悩みではありませんか？ トレーナーの勉強はトレーニングに関してだけ...

スポーツ選手をサポートする役割は、「からだのメンテナンス」や「こころのメンテナンス」を行う専門家たちがいます。 試合で結果を残すのは選手ですが、陰ながら支援や指導を行っている専門家たちとチームを組むことで、本番に強くなり...

近年の健康志向の高まりにより、 「自分の健康を維持したい」 「生活習慣を改善したい」 「いつまでも美しくいたい」と思う人が増えています。 これによりスポーツジムの需要は年々高まってきました。 また、以前は大型のスポーツジ...

「水泳インストラクターになりたい」 「水泳インストラクターは稼げないの？」 「水泳インストラクターの将来性はある？」 上記のようなお悩みはありませんか？ 水泳が好きな人なら、将来、水泳を教える仕事がしたいと思うのではない...

「泳ぐことを仕事にしたい」と言われてまず思いつくのは、スイミングスクールにいる先生の姿ではないでしょうか。 習い事としても人気のあるスイミングは、子供から大人まで多くの人々に親しまれています。 フィットネスクラブやスイミ...

近年、ダイエットやボディメイクが世界的に流行っており、日本も例外ではありません。多くの男女がフィットネスクラブで筋トレをしたり、パーソナルトレーニングに通ってダイエットを成功させたりしています。 一方、トレーナーの需要も...

「コアコンディショニング協会ってなに？」 「コアコンディショニング協会の資格にはどんなものがあるの？」 「ストレッチポールにはどんな効果がある？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで今回は コアコンディショニング...

「インストラクターには、どんな業種があるのか気になる」 「インストラクターになるための資格は必要なのか」 「インストラクターとトレーナーには、どんな違いがあるのか？」 上記のような疑問を抱えていませんか。 現在、健康ブー...

はじめに 医療介護系の職業は時代にかかわらず需要や収入が安定している印象をお持ちではないでしょうか。 近年、医療と介護の両分野で人気がある理学療法士。 病気や怪我の人をサポートできる魅力的な職業でありますが、数ある医療福...

「スポーツ指導員」と聞くと、どんなかたを想像しますか。 世のなかには、ジムや地域のスポーツクラブでお客様の指導をおこなうスポーツトレーナーや、部活動のコーチ、またトップアスリートの指導員など、数多くのスポーツ指導員がいま...

健康意識の増加により、「エアロビクス」という名前を一度は聞いたことがあると思います。 リズムに合わせてエクササイズをするイメージがありますが、エアロビクスインストラクターとして働くには資格が必要なのか、人気の資格を知りた...

日本では高齢化が進み、平均寿命がどんどん延びてきています。 さらに医療が進歩したことにより、リハビリを行う人だけでなく 元気な中高齢者やスポーツを楽しむ人が増えています。 そこで気を付けなければいけないのが、 無理な運動...

「鍼灸師の資格が気になる」 「どんな学校に通えばいいの？」 「どんなことを学べるの？」 鍼灸師になるには、はり師ときゅう師の国家試験に合格しなければいけません。 下記の条件を満たした学校や養成施設で、3年以上学ぶことで受...

「セラピスト」と聞いて、どんな仕事を思い浮かべるでしょうか。 セラピストとは、専門的知識や技術をもつ人が、お客様のニーズに合わせ身体の不調やメンタルケアの施術やサポート、そして癒しなどのリラクゼーションを提供する仕事のこ...

健康意識やボディメイクの意識が広まり、日本でもスポーツジムが増えました。実際、ジムで働きたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ 今回この記事では、ジムインストラクターの仕事内容を踏まえながら、実際に働く上でのメリ...

「理学療法士になるための勉強方法がわからない」 「おすすめの勉強方法を教えてほしい」 「理学療法士として活動し始めてからはどう勉強すればいいの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで、今回の記事では 理学療法士の...

「理学療法士は、どのような仕事内容なのか」 「理学療法士の需要と将来性はあるのか気になる」 「理学療法士として活躍するにはどうすればよいのか」  理学療法士を目指すにあたって、上記のような疑問を持ってはいませんか。 理学...

テンポの良いダンスミュージックに合わせて生徒たちと一緒にエアロビクスをするインストラクターは、健康志向が高まっている今の社会において非常に需要が高まっています。 需要が高まっているだけあってエアロビインストラクターの給料...

今までのスポーツをやってきた知識と経験を活かしたい 部活のマネージャーをやっていた経験を活かしたい どんな仕事がある？と考えたときに スポーツトレーナーという職業があります。 今回はそのなかでも「スポーツトレーナーの講師...

  はじめに 女性にとって産後太りは大きな悩みのひとつです。 妊娠、出産、産後の育児という女性にとって人生最大の仕事を、くる日もくる日も行う中で、「子どもさえ毎日幸せでいてくれたら、自分の体形なんてもういいかな...

「腰が痛くて肩コリもあるから整体に行きたい」 「でも整体のお店は種類が多くてどこに行けばいいかわからない･･･」 「マッサージと整体って違うの？」 上記のようなお悩みはありませんか？ 腰痛や肩こりがあると本当にツラいし、...

最近、からだの不調を訴える患者さんが増えました。 新型コロナウイルスの影響が考えられます。 なぜなら、働き方が大きく変化したからです。 リモートワークやフリーランスの需要が増えたことにより、姿勢が合っていないデスクでの仕...

理学療法士は、活躍できる職場が幅広い魅力的な国家資格です。高齢者や障害者のリハビリだけではなく、フィットネスクラブのトレーナーや、プロスポーツ選手の専属トレーナーとしても活躍できます。 会社員として働いているけれど、理学...

スポーツリハビリをご存知でしょうか？ リハビリというと、理学療法士や作業療法士の専売特許のようにも思えますが、スポーツリハビリに関わる資格は他にもあります。 今回は、スポーツリハビリとはどんなものなのか。また、スポーツリ...

けが予防や、けがからの回復をサポートする理学療法士。 また、けがだけではなく病気や疾患などから身体に障がいを負ったかたが、自立した日常生活を送れるようリハビリテーションをおこなう、身体動作への知識を豊富に兼ね備えたプロフ...

近頃、「カイロ」や「カイロプラクティック」という言葉をよく聞きませんか？多くの女性が姿勢改善やむくみ改善、便秘や冷え性、肩こりなど、多くの諸症状が治ったと言うのを耳にすることが増えました。実際、日本では少しずつカイロプラ...

「子どもにスポーツを教えたい」 「ジュニアスポーツのトレーナーになりたい」 「成長期の子どもを指導するポイントを知りたい」 上記のようのお悩みはありませんか？ 子どもたちへスポーツを指導する場合、大人とは違う特別な配慮が...

「整体の専門学校のカリキュラムが知りたい」 「整体師の専門学校を選ぶにはどうしたらよいのか」 「整体師として活躍するためには何をしたらよいのか」 整体師を目指したい方は、上記のような悩みを抱えていませんか。 整体師として...

柔道整復師とは、日本古来の武術である「柔術」を利用した手技療法で治療を施す国家資格保有者のことです。彼らはその専門的な技術で打撲、骨折、脱臼、ねん挫といった症状を手術なしに治療できます。 柔道整復師の就職先は接骨院や整骨...

この記事では、今人気の高まっている 『ピラティスインストラクター』になるための養成講座を徹底比較します。 せっかく資格を取るなら、自分に合った講座を受けたいですよね。 費用も気になるはずです。   この記事は ...

理学療法士は、同じ施設に長く勤務することが少なく、離職率が高い傾向にあります。しかし、高齢化社会が進んだことで、専門職である理学療法士が転職先を探すことは難しいことではありません。ご自身が今まで学んできた知識やスキルを活...

バレエは人気がある習い事の一つです。かつては敷居が高いイメージがありましたが、現代では本格的にプロを目指す人だけではなく、子どもの習い事から趣味の大人バレエまで、年齢性別問わず幅広い層に親しまれています。 バレエが好きで...

「理学療法士になるためにはどうすればいいの？」 「理学療法士の国家試験は難しいの？」 「合格率が高いのには理由があるの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで、今回の記事では 理学療法士になるための流れ 国家試験...

「スポーツの現場に関わりたい」 「プレーヤーの役に立ちたい」 「スタッフとして試合の勝敗に貢献したい」 このように思われている方は多いのではないでしょうか。 近年、プレーヤーのメンタルケアが注目されています。 メンタルの...

「スポーツに関係する仕事に就きたい。」 「スポーツに関係する国家資格はどの資格が取りやすいのか？」 「どうやったら国家資格がとれるのか？」 と疑問を持っていませんか？ 将来、スポーツに関係する仕事に就きたいと考えた場合、...

  健康増進やストレス解消のためリラクゼーション需要の高まりにともない、そこで働く整体師も注目を集めています。 特別な資格などなくても整体師になれますが、給料面などの実情はいったいどのようになっているのでしょう...

「整体の学校に通いたいけど、情報が多すぎて分からない」 「どこを重視して選んだらいいのだろう」 と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 整体の学校をインターネットで検索してみても、膨大な情報量がでてきます。高齢化や美...

「関東で理学療法士を目指せる大学を探している。」 「理学療法士になりたいが、どのような大学に進学したらいいのかわからない」   上記でお悩みではないですか？   実は、理学療法士を目指すための大学には...

現在、理学療法士を目指せる養成校の数は全国で263校あり、そのうち4年制専門学校は63校、3年制専門学校84校設けられています。大学の種類は専門学校のほかに4年制大学や短期大学がありますが、理学療法士を目指す学生は専門学...

スタジオでレッスンを開き、身体を動かすフィットネスプログラムを生徒に指導するインストラクターをスタジオインストラクターと言います。スタジオインストラクターにもさまざまな種類があり、それぞれ仕事内容や必要な知識が異なります...

今、理学療法士は医療業界以外でもスポーツや介護福祉など多くのフィールドで活躍しています。年々理学療法士の有資格者も増加しており、その数はまだまだ増えると推測されています。 理学療法士として働くためには養成校で必要な知識や...

「理学療法士になりたい」 「理学療法士の資格をとりたい」 「理学療法士の資格がとれる大学はどこ？」 上記のようなお悩みはありませんか？ 高校2年生にもなると、多くの人が将来の進路を考えはじめます。理学療法士の仕事に興味を...

「理学療法士と作業療法士は何が違うの？」 「資格の取得はどっちが難しい？」 「自分にはどっちが向いているかわからない」 といった疑問を持ってはいませんか？ 理学療法士と作業療法士は一見すると似ている資格なので、違いがよく...

近年女性を中心に巷ではやっているエクササイズ、「ズンバ」。ラテン系の音楽に合わせて身体を動かすことで、健康維持や体脂肪燃焼の効果が期待できます。日本でズンバのインストラクターとして働くためには資格がいるのでしょうか？また...

近年、鍼灸師の資格取得者は急増しています。2020年度の時点で日本国内の鍼灸師は18万人にも上り、今や医療業界だけでなく介護福祉、美容、スポーツなど数々の分野で活躍しています。幅広い分野で活躍している鍼灸師ですが、今後の...

医学には西洋医学と東洋医学の2種類があります。 西洋医学とは、病気やけがの治療を目的とし、手術や薬物を用いることで治療をおこなう医学療法のこと。東洋医学とは、病気やけがの原因を明らかにし、手術をすることなく人間の自然治癒...

  人びとのあいだで健康志向が高まり、病気の予防や介護を必要とする状態を防ぐという考え方が主流である今、その一助となる理学療法士を目指す人が年々増加しています。 理学療法士に興味はあるが、実際の仕事内容はぼんや...

ここ数年で心身の健康を保つために、ヨガをはじめる人が増えてきました。 ヨガを数年前からはじめている方もいれば、「妊娠してからマタニティヨガをスタートした」という方もいらっしゃると思います。 妊娠中は無理な体勢が取れないた...

「理学療法士になるにはどうしたらいいの？」 「理学療法士国家試験は誰でも受けれるの？」 「理学療法士国家試験の難易度が知りたい！」 そのような悩みを抱えている方には必見の内容になっています。理学療養士は、リハビリの現場に...

昨今、日本では少子高齢化社会と言われ、それによる医療現場での人手不足が大きな課題となっております。そういった背景もあり、理学療法士を志す方は多く、毎年全国で1万人前後の理学療法士が誕生しております。 しかしながら、厚生労...

理学療法士は、運動機能が低下した人々に対し、運動や治療機器を用いて運動機能の改善を目指し、元の生活に戻れるようサポートする医療職の一つです。 理学療法士の多くが医療機関で働いていますが、理学療法の対象となるのは、運動機能...

理学療法士は、主にリハビリの指導を行う動作の専門家です。 理学療法士の活躍場所は医療機関だけでなくスポーツ業界などさまざまに広がっており、高齢化の影響からニーズも高まっています。 そんな理学療法士になりたいけれど、 「社...

「理学療法士の臨床実習はどのような実習内容なのか」 「理学療法士の臨床実習が変更になったけど、具体的にはどう変わったのか」 「臨床実習に大切なこと、臨床実習を乗り越えるために何をするのか知りたい」  上記のような悩みを抱...

理学療法士は、こどもから高齢者まで、病気や障害で身体機能の訓練が必要なひとを支えるとてもやりがいのある職業です。 高齢化社会で理学療法士のニーズが高まり、養成学校の数はとても増えています。 選択肢が多すぎて、どこの学校を...

本記事では、スポーツ栄養学で取得できる様々な種類の資格や、就職先をご紹介します。数多く存在する資格や、その資格を活かした就職先を知ることで、計画的にスポーツ栄養学を学ぶことが出来ます。事前に理解しておくことで、遠回りせず...

理学療法士とは、何らかの理由で身体が動かせなくなった人々に対してリハビリを施し社会復帰をサポートする専門家のことです。理学療法士になるためには、国が認めた専門学校や大学でカリキュラムを履修して国家受験資格を得なくてはなり...

理学療法士を目指すための学校は現在日本に数多く存在します。専門学校や4年制の大学など学校の種類もさまざまですが、それぞれ学費も大きく異なってきます。 理学療法士の国家試験の受験資格を得るためには、最低3年間はこれらの養成...

近年、人々の健康意識や美容意識の高まりから、スポーツジムで働く人が増えてきました。また、それに伴い、スポーツジムでトレーニングを指導したり、トレーニングに関する仕事をする人が増えました。 この記事では、実際にトレーニング...

「理学療法士になりたい！」 そう思ったあなたがまずやるべきことは、 国家試験に合格するための学校選びです。 理学療法士の資格取得を目指して3～4年の日々を過ごすので、 自分に合った学校を見つけましょう。  しかし「大学も...

「理学療法士免許の氏名を変更したい」 「理学療法士免許を紛失してしまった」 「理学療法士免許の削除しなくてはいけない」 上記のようなお悩みはありませんか？ 理学療法士は厚生労働大臣が免許を発行する国家資格。国家試験に合格...

理学療法士は、今や病院や介護老人保健施設だけでなくスポーツや美容など幅広い分野で活躍する注目の職業となっています。 一般的に理学療法士の多くは民間病院や障がい者施設、介護老人保健施設などに勤務しています。病院の中には地方...

「レジュメの書き方がわからない･･･」 「実習で提出するレジュメが合格しない･･･」 「レジュメの作成だけで膨大な時間がかかる･･･」 理学療法士を目指すあなたに、上記のようなお悩みはありませんか？ きっと多くの学生が「...

「理学療法士協会って何？」 「具体的にはどんな活動をしてるの？」 「理学療法士協会に入会するとどんなメリットがあるの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ そこで、今回の記事では 理学療法士協会の概要、歴史 理学療法士...

理学療法士とは、身体が思うように動かせない患者に対して日常生活が送れるように身体の動かし方を指導する、いわばリハビリテーションのプロです。理学療法士は医療や介護福祉の現場を中心として活躍していますが、今後彼らの社会的な需...

世界最大級のボディビルコンテストである「マッスルコンテスト」という大会をご存知でしょうか。その歴史は古く、30年以上も前から世界各地で開催されているボディビルコンテストです。 そんなマッスルコンテストがついに、2019年...

「ストレッチって何？」 「ストレッチができるメリットを知りたい」 「そもそもストレッチ関係の資格なんてあるの？」 トレーナーに興味がある方なら上記のことを考えたことはありませんか？ 昨今の新型コロナウイルスの影響で在宅ワ...

理学療法士になるためには、3年制の専門学校や4年制の大学などに通って必要な知識と技術を身につけなければいけません。そのためには、自分にあった大学選びをすることが重要です。 日本の中でも特に東京都では理学療法士の養成所とし...

理学療法士として働いている方は、その多くが病院や整骨院で社員として勤務するケースがほとんどです。しかし中には「開業して自分の医院を持ちたい」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 理学療法士は国家資格ではあり...

「理学療法士の履歴書はどう書けばいいの？」 「ただ書けばいいんじゃないの？」 「合格しやすい履歴書の書き方は？」 今回は上記の疑問を解決する記事です。 これから就職先を探す新卒生や、転職を考えている社会人の多くは履歴書の...

「日本理学療法学会連合って何？」 「日本理学療法士協会とは違うの？」 「入会した方がいいの？」 今回は上記のような疑問にお答えする記事です。 理学療法士であれば「日本理学療法士協会」は聞いたことがあるのではないでしょうか...

「どうすれば鍼灸師になれるの？」 「鍼灸師の資格取得は難しい？」 「資格を取るのに費用はどれくらいかかる？」 といった疑問を持ってはいませんか？ 今回の記事では 鍼灸師について 鍼灸師になる方法 鍼灸師が向いている人 な...

近年は、世の中の健康や美容の意識が高まり、セラピストやカイロプロクターを目指す方が多くなりました。しかし、実際に人の体に触れて症状を緩和させたり、ケガを治療したりするには国家資格や免許が必ず必要となります。 また、日本で...

現在、鍼灸師は医療業界のほかに美容や介護福祉などさまざまなジャンルで活躍しています。特に、スポーツ業界ではスポーツアスリートのケガの回復や予防、コンディショニングを目的としてスポーツ鍼灸が用いられています。 通常の鍼灸治...

鍼灸師は国家資格のため、2つの国家試験に合格をしないと鍼灸師を名乗ることができません。鍼灸師の養成学校や専門学科のある大学では、どのようなさまざまな授業で知識や技術を身につけることになりますが、実際にどういった内容を学べ...

理学療法士とは、ケガや病気で身体が動かなくなった患者に対して日常動作ができるようにサポートするリハビリステーションの専門家です。理学療法士は国家資格のため、専門学校や大学で勉強して試験に合格しなくてはいけません。 理学療...

「理学療法士になるにはどんな勉強をすればいいの･･･」 「学校で勉強しただけだと現場で通用しない･･･」 「理学療法士としてもっとスキルを上げたい･･･」 今回は上記のようなお悩みがある理学療法士の人、またはこれから理学...

「鍼灸師の給料はどのくらい？」 「鍼灸師として生活できるの？」 「鍼灸師が稼ぐためのスキルは？」 上記のようなお悩みはありませんか？ 鍼灸師は鍼（はり）や灸（きゅう）を使って体のツボを刺激し、体調を整える東洋医学の先生。...

「東京スポーツ・レクリエーション専門学校ではどんな資格を取得できるの？」 「就職はどんなところが多い？」 「どんな人におすすめな専門学校なの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ 今回の記事では東京スポーツ・レクリエー...

鍼灸師とは、鍼と灸を使用して患者の身体の不調を緩和、改善する東洋医学のスペシャリストです。鍼灸治療は現在美容は介護福祉、スポーツなどさまざまな分野でも活躍しているため、年々鍼灸師の需要は高まってきています。 みなさんの中...

「鍼灸師に興味がある」 「鍼灸師に向いてるか不安」 「鍼灸師に必要なスキルを知りたい」 上記のようなお悩みはありませんか？ 鍼灸師は「はり」と「きゅう」を使って身体の不調を改善する東洋医学の先生。即効性のある治療効果は医...

鍼灸師は今や医療業界だけでなく、さまざまな場での活躍が期待されています。介護福祉や美容、スポーツといった業界で鍼灸治療のニーズは年々高まりをみせています。その影響もあって、現在鍼灸師を目指す人も非常に多くなっているのが現...

神奈川衛生学園専門学校という学校をご存知でしょうか。鍼灸師やあん摩マッサージ指圧師、看護師など医療従事者を目指す学生が通う学校として医療業界では名の知れている有名校でもあります。 本学園では2つの学科に分かれていて、それ...

鍼灸師やあん摩マッサージ指圧師、看護師を目指したい人は神奈川衛生学園専門学校への進学がおすすめです。本学園は大きく2つの学科に分かれていて、鍼灸師や看護師を目指す人はそれぞれの学科に進み専門的な知識を深めていきます。 こ...

「神奈川衛生学園専門学校に興味がある」 「神奈川衛生学園専門学校に入学したい」 「神奈川衛生学園専門学校の入試日程を知りたい」 今回は上記のような人向けの記事です。 コロナ過になり私たちは「健康」の大切さをあらためて認識...

鍼灸師やあん摩マッサージ指圧師、看護師、アスレティックトレーナーなど医療業界で働いてみたいという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。これらの職業を目指せるのが、69年の長い伝統と至高の技術をあわせもつ「神奈川衛生学...

「スポーツの仕事がしたい」 「スポーツに関わる職業を知りたい」 「スポーツ専門学校の学科を知りたい」 今回は上記のような将来スポーツ業界で働きたい学生向けの記事です。 スポーツが好きで将来はスポーツを仕事にしたい人も増え...

「スポーツを仕事にしたい」「憧れのプロチームやスポーツメーカーで働きたい」と考えている方は、東京スポーツ・レクリエーション専門学校への進学がおすすめです。 東京スポーツ・レクリエーション専門学校では、豊富な現場実習や独自...

「将来スポーツの仕事につきたい」 「アスレティックトレーナーになりたい」 「スポーツトレーナーになりたい」 上記のようなお悩みはありませんか？ 将来スポーツの仕事を希望する学生にとって、大学や専門学校選びは人生の一大イベ...

「解剖生理学って何？」 「解剖生理学の勉強方法を知りたい」 「おすすめの書籍はどれ？」 といった疑問、悩みを持ってはいませんか？ そこで、今回の記事では 解剖生理学とは？ 解剖生理学を勉強するメリット おすすめの勉強方法...

機能解剖学と聞くとよくわからないけどとりあえず難しそうなイメージですよね。この機能解剖学は、体に触る、治す、整える分野のお仕事にとても大切な知識です。 この記事では、そんな機能解剖学の資格と勉強法についてわかりやすく紹介...

「e-マッスルゲートって何？」 「オンラインボディコンテストに興味がある」 「気軽に参加できるボディビル大会を探している」 今回は上記のような人向けの記事です。 あなたはオンラインのボディビルコンテストがあることを知って...

日本唯一の指圧専門学校として厚生労働大臣から認定されている「日本指圧専門学校」。指圧に関する専門的な教育のみならず、解剖学や病理学など諸学の教育にも力を入れています。人々の健康を支えるべく治療技術としての指圧を広めること...

「いつまでも健康でいたい」こう思うのは、みなさん同じでしょう。 近年、人々の健康意識が高まり、運動をするかたが増えました。 しかしどうせ運動をするなら、効率的な方法で体を動かしたいですよね。そして、けがを避け安全な方法で...

スポーツにおいて「コンディショニング」という言葉を聞いたことがありますか？コンディショニングとは、「コンディショニングを整える」という意味ですが、具体的にどのようなアプローチをするのでしょうか？また、それによって選手はど...

「ダイエットしたい」「筋力アップさせたい」「しなやかな筋肉をつけたい」こういった私たちのボディメイクに関する目的にあったトレーニングや食事の指導をしてくれるのが、ジムやフィットネスクラブのトレーナーです。 今現場で活躍し...

スポーツジムにいる引き締まった身体のジムインストラクターに憧れる･･･ このような経験がある方は多いのではないでしょうか。 実は、運動指導以外にもジムインストラクターには様々な仕事内容がございます。 本記事ではジムインス...

「トレーニングを始めてどのくらいから筋力がつくの？」 「トレーニングで具体的に体がどう変わるか教えてほしい。」 あなたはトレーニングを指導しているときにお客さんから何気なく聞かれた質問に上手く答えられなかった経験はないで...

本記事では、フィットネス業界で最先端の技術や知識が学べるパーソナルトレーナーの養成スクールについて、解説をします。 養成スクールに通うのにも、しっかりとそのスクールの特性や自分はそのスクールにマッチしているのか、事前に知...

健康志向が高まっている中で、現在パーソナルトレーナーのニーズも高まっています。パーソナルトレーナーは個々の目的に合わせたトレーニングメニューや食事の指導をしてくれる職業ですが、実はパーソナルトレーナーになるために必須の資...

本記事では、最速で資格を取得して、パーソナルトレーナーになりたい方へ、その方法も含めて解説していきたいと思います。できる限り効率よく資格を取って、早くパーソナルトレーナーになって活躍したいですよね。普段忙しい学生さんやビ...

「栄養学に興味がある」 「栄養学を歴史から勉強したい」 「栄養学と筋肉の関係を知りたい」 上記のお悩みはありませんか？ 栄養学は人間が生きていくうえで重要な学問です。しかし国語や算数ほど多くの時間を割いて学ぶ環境がありま...

「サプリメントに関する資格はどんなものがあるの？」 「資格を取得するならどれがおすすめか知りたい」 「サプリメントの資格を取得するとどこで活かすことができるの？」 といった疑問を持ってはいませんか？ 今回の記事では サプ...

「ストレングスコーチに興味がある」 「ストレングスコーチになる方法を知りたい」 「ストレングスコーチと他資格の違いを知りたい」 上記のお悩みはありませんか？ ストレングスコーチは主にスポーツ選手の身体づくりを手伝うトレー...

「食事療法が必要です」と診断されたとき、厳しい食事制限が必要なのではと不安を感じてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、食事療法とは「特別な食事をすること」ではありません。 食事療法で最も大切なことは「栄養バランス...

本記事では、アスリートフードマイスターの資格取得の方法を、徹底的に分かりやすく解説していきます。アスリートの適切な食事方法について、資格の取得を通じて理解を深めることができます。この記事では、こんな方にオススメです。 ・...

「ヨガインストラクターって副業にできるの？」 「ヨガインストラクターは需要あるの？」 「副業として収入はいくらあるの？」 こんな悩みありませんか？ ヨガのインストラクターとして活躍されてる方でも、その給料形態や収入は驚く...

カイロプラクティックと整体の違いは何でしょうか。また、カイロプラクターになるためにどのような資格があるのでしょうか。この記事では、そもそもカイロプラクティックとは何なのか、ほかの職業との違いは何なのか、将来性はあるのかに...

「スポーツ栄養士になりたい」 「栄養士としてスポーツ分野で働きたい」 「食事の面からアスリートを支えたい」 上記のようなお悩みはありませんか？ 栄養士の仕事に興味があってスポーツも好き。栄養の知識だけでなくスポーツ分野も...

スポーツ経験者の中で「試合のときにいつも緊張してしまう」「ここぞという時に必ずミスをしてしまう」という方も多いのではないでしょうか。そんな時に役立つのが、スポーツ心理学という学問です。 スポーツ心理学は「スポーツに関する...

健康への意識が高まる近年、運動を趣味とするかたが増えました。 しかし、運動をするにあたり、気をつけていても起こってしまうのが「けが」です。 そんなとき少しでも知識があれば、自分で対処することができ安心ですよね。 ここでは...

「スポーツ生理学」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 耳にしたことがあっても、それを学び、その知識をどのように活かすことができるのか、わからないかたも少なくないはず。 実は、スポーツ生理学とは学校で学ぶことも、独学...

「人体解剖学を勉強したい」 「人体解剖学について詳しく知りたい」 「実際に解剖を体験したい」 上記のようなお悩みはありませんか？ 人体解剖学について深く学びたいと思っても、いまいち勉強方法がわからないという人もいらっしゃ...

加圧トレーニングを知っていますか？加圧トレーニングは50年以上前から開発と研究がなされ、様々な活用法が確立されてきました。 また、短時間のトレーニングで効果が得られるため、近年はダイエット効果や美容効果のために話題を呼ん...